Πιο επικίνδυνη η καθιστική ζωή από το κάπνισμα !

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα από το Harvard Medical School, η καθιστική ζωή ευθύνεται για τον θάνατο περισσότερων ανθρώπων και από το κάπνισμα…

Συγκεκριμένα, 10% των θανάτων παγκοσμίως οφείλεται στην καθιστική ζωή και στην παντελή έλλειψη άσκησης, ποσοστό μεγαλύτερο από το κάπνισμα.

Όπως προειδοποιούν οι επιστήμονες, η καθιστική ζωή προκαλεί την εμφάνιση καρδιακών προβλημάτων, διαβήτη τύπου 2, ακόμη και κάποιων μορφών καρκίνου.

Γι' αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν να βρίσκεσαι τουλάχιστον 30 λεπτά σε κίνηση καθημερινά, όπως να περπατάς, να παίρνεις τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, να σηκώνεσαι συχνά από το γραφείο, εάν δεν διαθέτεις χρόνο ή χρήμα για να ασχοληθείς με κάποιο άθλημα ή να ξεκινήσεις γυμναστήριο. 

tro-ma-ktiko