BLACK GUITAR

BLACK GUITAR

Κυριακή, 29 Αυγούστου 2010

FORMOULA 1 : GP Βελγίου πρώτος ο Lewis Hamilton

Σε έναν παραδοσιακά επεισοδιακό Grand Prix, εκείνο του Βελγίου, στο οποίο η βροχή και τα προσωπικά λάθη των πιλότων επηρέασαν τα δεδομένα, ο Lewis Hamilton έφτασε στην τρίτη φετινή του νίκη, με χρόνο 1:29.04.428.
Η εκκίνηση ήταν καταστροφική για τον Mark Webber, ο οποίος έπεσε από την πρώτη στην πέμπτη θέση. Αρχικά, ο Lewis Hamilton ήταν εκείνος που βρέθηκε να προπορεύεται της κούρσας, ενώ οι Kubica, Button και Vettel ήταν πίσω από το Βρετανό πιλότο.

Μόλις στον δεύτερο γύρο, ο Barrichello έχασε τον έλεγχο του μονοθέσιού του, με αποτέλεσμα να γλιστρήσει και να πέσει πάνω του ο Αlonso.

Το πέσιμο της κίτρινης σημαίας βρήκε τους Hamilton, Button, Kubica να είναι στις τρεις πρώτες θέσεις.

Σε εκείνο το σημείο, ο Hamilton προσπαθούσε να αυξήσει τη διαφορά του από τους αντιπάλους του, ενώ ο Alonso προσπαθούσε με ηρωικές προσπάθειες να περάσει όποιον έβρισκε μπροστά του, ωστόσο τη στιγμή που ήταν όγδοος και και έβλεπε τον αγώνα του να πηγαίνει σχετικά καλά, εγκατέλειψε.

H πτώση της καρό σημαίας έδωσε την πρωτοπορία και πάλι στον Hamilton, ο οποίος ξεπέρασε τον Webber στην γενική βαθμολογία (182 έναντι 179 οι βαθμοί). Δεύτερος τερμάτισε ο Αυστραλός, τρίτος ο Kubica (Renault), ενώ η πρώτη δεκάδα συμπληρώθηκε από τους Felipe Massa (Ferrari), Adrian Sutil (Force India), Nico Rosberg (Mercedes), Michael Schumacher (Mercedes), Kamui Kobayashi (Sauber), Vitaly Petrov (Renault) και Jaime Alguersuari (Toro Rosso).

Τα αποτελέσματα του GP του Βελγίου

ΘέσηΟδηγόςΟμάδαΓύροιΧρόνοςΠόντοι
1Lewis HamiltonMcLaren44 -25
2Mark WebberRed Bull44+1,518
3Robert KubicaRenault 44+3,415
4 Felipe MassaFerrari 44 +8,212
5 Adrian SutilForce India 44 +9,010
6 Nico Rosberg Mercedes44
+12,38
7Michael SchumacherMercedes
44+15,56
8Kamui KobayashiBMW Sauber4416,84
9Vitaly PetrovRenault44+23,82
10Jaime AlguesuariToro Rosso44+29,41
11Vintantonio LiuzziForce India44+34,8
12Pedro de la RosaBMW Sauber44+36,0
13Sebastien BuemiToro Rosso44+39,8
14Nico HulkenbergWilliams43+1γύρος
15Sebastian VettelRed Bull43+1γύρος
16Heikki KovalainenLotus43+1γύρος
17Lucas di GrassiLotus43+1γύρος
18Timo GlockVirgin43+1γύρος
19Jarno TrulliVirgin43+1γύρος
20Sakon YamamotoHTR42+2γύροι
21Fernando AlonsoFerrari37+7γύροι
22Jenson ButtonMcLaren15+29γύροι
23Bruno SennaHTR5+39γύροι
24Rubens BarrichelloWilliams0+44γύροι

Η κατάταξη των οδηγών

ΘέσηΟδηγόςΟμάδαΒαθμοί
1 Lewis Hamilton McLaren182
2Mark WebberRed Bull179
3 Sebastian VettelRed Bull151
4Jenson ButtonMcLaren147
5Fernando AlonsoFerrari141
6 Felipe MassaFerrari109
7Robert KubicaRenault104
8 Nico RosbergMercedes102
9Adrian SutilForce India45
10Michael SchumacherMercedes44
11 Rubens BarrichelloWilliams30
12Kamui KobayashiBMW Sauber21
13Vitaly PetrovRenault19
14Vitantonio LiuzziForce India 12
15Nico Hulkenberg Williams10
16 Sebastien BuemiToro Rosso 7
17 Pedro de la Rosa BMW Sauber 6
18 Jaime AlguersuariToro Rosso 4
19 Heikki Kovalainen Lotus 0
20 Karun Chandhok Hispania 0
21 Lucas di Grassi Virgin 0
22 Jarno Trulli Lotus 0
23 Bruno Senna Hispania 0
24 Timo Glock Virgin 0
25 Sakon Yamamoto Hispania 0

Η κατάταξη των ομάδων

ΘέσηΟμάδαΒαθμοί
1 Red Bull330
2 McLaren 329
3 Ferrari 250
4 Mercedes 146
5 Renault 123
6 Force India 57
7Williams 40
8BMW Sauber 27
9Toro Rosso 11
10 Lotus 0
11 Hispania 0
12 Virgin 0

πηγή :www.contra.gr

Eλλάδα-Πουέρτο Ρίκο 83-80

Με καθαρό μυαλό στα τελευταία κρίσιμα λεπτά, η εθνική μπάσκετ διπλασίασε τις επιτυχίες της στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, 83-80 το Πουέρτο Ρίκο, και πηγαίνει αλώβητη στο ματς πρωτιάς απέναντι στην Τουρκία.
Δυστυχώς το παράδειγμα της Κίνας το ακολούθησαν και οι Πορτορικάνοι βλέποντας ότι η συμπεριφορά της Εθνικής δεν ήταν και η καλύτερη το Σάββατο. Προς γενική έκπληξη όμως η ομάδα δεν αντιμετώπισε προβλήματα μόνο στην επίθεση, στην οποία παρατηρήθηκε και πάλι δισταγμός στο σουτ αλλά και έλλειψη επιλογών στο παιχνίδι κοντά στο καλάθι. Αυτή τη φορά υπήρξαν δυσλειτουργίες και στην άμυνα αφού οι διεθνείς δεν έδειξαν μεγάλη διάθεση να βγάλουν ενέργεια και να κυνηγήσουν τους αντιπάλους τους (ειδικά το δαιμόνιο Μπαρέα).

Σε όλο αυτό το αρνητικό τοπίο, το συμπλήρωνε η αστοχία στις ελεύθερες βολές, το μοναδικό σημάδια παρηγοριάς ήταν το γεγονός ότι λόγω του οίστρου του Τσαρτσαρή στην αρχή και του Σπανούλη στη συνέχεια το παιχνίδι δεν ξέφυγε από τα ελληνικά χέρια. Ανησυχία υπήρξε μόνο στο 35-41 στο τέλος του ημιχρόνου.

Με την έναρξη της τρίτης περιόδου, η Εθνική παρουσιάστηκε σαφώς καλύτερη, πιο συνειδητοποιημένη για τις ανάγκες του αγώνα και με ξεκάθαρο σχέδιο. Επιτέλους παίκτες της αξίας του Διαμαντίδη και του Μπουρούση πήραν πρωτοβουλίες και η διαφορά, η οποία είχε φτάσει και τους 9 πόντους (38-4&) ροκανίστηκε με σχετική ευκολία. Δεν κατέστη όμως δυνατόν να εξασφαλιστεί διαφορά ασφαλείας καθώςτα νεκρά διαστήματα έκαναν και πάλι την εμφάνισή τους.

Από τις αρχές του τέταρτου δεκαλέπτου και μετά έγινε σαφές ότι το παιχνίδι θα κρινόταν στις προσωπικότητες και στις λεπτομέρειες. Την ώρα που ο Πουέρτο Ρίκο έδειχνε να ελέγχει την κατάσταση (67-70, 70-73) ο Βασίλης Σπανούλης φώναξε δυναμικά παρών και χάρισε πολύτιμο σκορ που έβγαλε την ομάδα από τη δύσκολη θέση. Ο Λαρισαίος γκαρντ (έκανε ρεκόρ πόντων με την Εθνική), έχοντας πια το μομέντουμ του αγώνα, ευστόχησε και σε συνεχόμενες βολές την ίδια ώρα που στην άμυνα (επιτέλους!) η Εθνική έβγαλε νεύρο και πονηριά.

Ενα κρίσιμο κλέψιμο του Διαμαντίδη πάνω στον Μπαρέα και μία τάπα του Μπουρούση στον Πίβι έριξαν οριστικά την πλάστιγγα στην ελληνική πλευρά. Με την κόρνα της λήξης, ένα ουφ ανακούφισης βγήκε από το ελληνικό πάγκο. Οι τιμωρίες των Φώτση και Σχορτσανίτη εν τέλει δεν στοίχισαν βαθμολογικά.


Τα δεκάλεπτα: 21-23, 35-41, 59-56, 83-80

Ελλάδα: Βουγιούκας 2, Μπουρούσης 12 (9ρ), Ζήσης 7, Σπανούλης 28, Καλάθης, Πρίντεζης 3, Περπέρογλου 5, Τσαρτσαρής 14, Διαμαντίδης 12 (7ασ), Καϊμακόγλου

Πουέρτο Ρίκο: Ράμος 16, Μπαρέα 20, Ριβέρα, Βασάλο 11, Ντίαζ, Χουέρτας 6, Σάντσεθ 13, Πίβι 5, Μπάλκμαν, Λι 9, Σαντιάγο

Πηγή : www.contra.gr

Σάββατο, 28 Αυγούστου 2010

Ελλάδα-Κίνα 89-81

Η Εθνική μπάσκετ δεν είχε ως συνήθως τις λύσεις απέναντι στην άμυνα ζώνης των Κινέζων, με συνέπεια να φτάσει σε αγχώδη νίκη (89-81) στην πρεμιέρα του Μουντομπάσκετ
Εικόνα του αγώνα

Το "ζεστό" χέρι των Ζήση (κυρίως) και Σπανούλη-Μπουρούση (ακολούθως) ήταν η λύση για την τακτική του... κλεφτοπόλεμου που από το πρώτο λεπτό εφάρμοσαν με την άμυνα ζώνης οι Κινέζοι. Το 9-2 και το 14-4 φάνηκε να δίνει αέρα υπεροχής στην εθνική ομάδα, καθώς στο 7' η διαφορά ξεπέρασε το φράγμα των δέκα πόντων (23-12). Ωστόσο από τη στιγμή που στα σουτ έξω από τα 6μ25 έπεσε (5/12) και δεν υπήρχε συνέπεια στο αμυντικό ριμπάουντ, οι Κινέζοι αναθάρρησαν.

Ο Γι ταλαιπώρησε τους προσωπικούς αντιπάλους του σκοράροντας αφειδώς, ενώ ο Σιπένγκ Ουάνγκ στήριξε τον συμπαίκτη του για το 25-20 και το 36-29. Τουλάχιστον οι διεθνείς μας δεν κόλλησαν επιθετικά. Έπαιξαν με τον Μπουρούση και τον Τσαρτσαρή και διατηρήθηκαν σε απόσταση ασφαλείας (41-31, , 47-37 στο 20'), έχοντας σε μεγάλα διαστήματα τον έλεγχο. Ο οποίος όμως χάθηκε από το πουθενά.

Μπορεί ο Διαμαντίδης να σημείωσε σερί τρίποντα, όμως κάπου είχε χαθεί η ηρεμία. Τόσο στην άμυνα, όπου οι Γι και Ζίζι Ουάνγκ έστησαν πάρτι όσο και στην επίθεση, όπου χάθηκαν αρκετά εύκολα καλάθια. Στο 27' οι Κινέζοι μείωσαν 58-55 και παρά την ελληνική αντίδραση (65-56 με τρίποντο του Καϊμακόγλου) στο φινάλε του τρίτου δεκάλεπτου έφτασαν πάλι στο -3 (65-62), προκαλώντας ανησυχία και επιπλέον άγχος, το οποίο διογκώθηκε μόλις ο Γι με δυο βολές η ομάδα του Ντάνγουολντ προηγήθηκε για πρώτη φορά (65-66).

Πάλι καλά σε εκείνο το σημείο λειτούργησε το αίσθημα της αυτοσυντήρησης. Καλάθης, Ζήσης και Περπέρογλου ολοκλήρωσαν ατομικές προσπάθειες για το 71-66 στο 33'. Μάλιστα ο γκαρντ της Σιένα το πήρε προσωπικά και αποτέλεσε τον ακρογωνιαίο λίθο για το 77-68. Πραγματικά όμως ξεμπέρδεψε η εθνική όταν ο Σπανούλης πήρε και τελείωσε διαδοχικές προσπάθειες και η η άμυνα δεν άφησε την Κίνα να φτάσει στο καλάθι. Ο Λαρισαίος έκανε τόσο το 83-79 όσο το 87-80 δίνοντας τέλος στην αγωνία.

Τα δεκάλεπτα: 25-18, 47-37, 65-62, 89-81

Ελλάδα: Βουγιούκας, Μπουρούσης 21(3), Ζήσης 21(4), Σπανούλης 19(3), Καλάθης 2, Πρίντεζης, Περπέρογλου 6, Τσαρτσαρής 6, Διαμαντίδης 11(3/13τρ), Καϊμακόγλου 3(1)

Κίνα: Ντινγκ 2, Λιου 7, Γιου 3(1), Σ.Γουάνγκ 13(2), Τζιν, Σουν 15(2), Ζανγκ, Γι 26(9/15δ), Γκούο, Σου, Ζ.Γουάνγκ 15(2)

πηγή : www.contra.gr


Παρασκευή, 27 Αυγούστου 2010

Η κλήρωση του Γιουρόπα Λιγκ



Στον 7ο όμιλο της διοργάνωσης η ΑΕΚ. Στον 2ο όμιλο ο Άρης. Στον 4ο ο ΠΑΟΚ. Δείτε τους αντιπάλους των ελληνικών ομάδων, το πρόγραμμα, το προφίλ των αντιπάλων και τις δηλώσεις.

"Ανοιχτοί" οι όμιλοι για ΑΕΚ και ΠΑΟΚ, αλλά πιο δύσκολα τα πράγματα για τον Άρη, που θα αντιμετωπίσει την κάτοχο του τροπαίου.

Ο Άρης κληρώθηκε στον 2ο όμιλο με αντιπάλους τις:
Ατλέτικο Μαδρίτης, Μπάγερ Λεβερκούζεν και Ροζενμποργκ.
Το πρόγραμμα του Άρη

1η αγωνιστική (16/09): Άρης-Ατλέτικο Μαδρίτης
2η αγωνιστική (30/09): Ρόζενμποργκ-Άρης
3η αγωνιστική (21/10): Άρης-Λεβερκούζεν
4η αγωνιστική (04/11): Λεβερκούζεν-Άρης
5η αγωνιστική (01/12): Ατλέτικο Μαδρίτης-Άρης
6η αγωνιστική (16/12): Άρης-Ρόζενμποργκ

Στον 4ο Όμιλο κληρώθηκε ο ΠΑΟΚ με τις: Βιγιαρεάλ, Μπριζ, Ντιναμό Ζάγκρεμπ.
To πρόγραμμα του ΠΑΟΚ

1η αγωνιστική: (16/09), Κλαμπ Μπριζ-ΠΑΟΚ
2η αγωνιστική: (30/09), ΠΑΟΚ-Ντιναμό Ζάγκρεμπ
3η αγωνιστική: (21/10), Βιγιαρεάλ-ΠΑΟΚ
4η αγωνιστική: (4/11), ΠΑΟΚ-Βιγιαρεάλ
5η αγωνιστική: (2/12), ΠΑΟΚ-Κλαμπ Μπριζ
6η αγωνιστική: (15/12), Ντιναμό-Ζάγκρεμπ-ΠΑΟΚ

Στον 7ο όμιλο θα δώσει τη δική της "μάχη" η ΑΕΚ με τις: Ζενίτ Αγίας Πετρούπολης, Άντερλεχτ,Χάιντουκ Σπλιτ
Το πρόγραμμα της ΑΕΚ:

1η αγωνιστική (6/09, ΑΕΚ - Χάιντουκ
2η αγωνιστική (30/09), Ζενίτ - ΑΕΚ
3η αγωνιστική (21/10), Άντερλεχτ – ΑΕΚ
4η αγωνιστική (04/11), ΑΕΚ – Άντερλεχτ
5η αγωνιστική (01/12), Χάιντουκ – ΑΕΚ
6η αγωνιστική (16/12), ΑΕΚ – Ζενίτ

Αναλυτικά οι υπόλοιποι όμιλοι της διοργάνωσης:


1ος Όμιλος: Γιουβέντους, Μάντσεστερ Σίτι, Σάλτσμπουργκ, Λεχ Πόζναν
3ος Όμιλος: Σπόρτινγκ Λισαβώνας, Λιλ, Λέφσκι, Γάνδη
5ος Όμιλος: Άλκμααρ, Ντιναμό Κιέβου, Μπάτε Μπορίσοφ, Σερίφ
6ος Όμιλος: ΤΣΣΚΑ Μόσχας, Παλέρμο, Σπάρτα Πράγας, Λοζάνη
8ος Όμιλος: Στουτγκάρδη, Χετάφε, Οντένσε, Γιούνγκ Μπόις
9ος Όμιλος: Αϊντχόφεν, Σαμπντόρια, Μέταλιστ, Ντεμπρετσένι
10ος Όμιλος: Σεβίλλη, Παρί Σεν Ζερμέν, Μπορούσια Ντόρτμουντ, Κάρπατι
11ος Όμιλος: Λίβερπουλ, Στεάουα, Νάπολι, Ουτρέχτη
12ος Όμιλος: Πόρτο, Μπεσίκτας, ΤΣΣΚΑ Σόφιας, Ραπιντ Βιέννης

πηγή : www.newsit.gr

ΑΕΚ - Νταντί Γιουνάιτεντ 1-1

Η Ένωση αν και είχε θεωρητικά εύκολο έργο απέναντι στην Νταντί Γιουνάιτεντ, χαλάρωσε υπρβολικά μετα το γκολ του Ντιόπ και στο τέλος απειλήθηκε ακόμη και με αποκλεισμό. Δείτε τα γκολ του αγώνα.

Ο Ντούσαν Μπάγεβιτς θα έχει σίγουρα πολλά παράπονα από τους παίκτες του που νόμισαν ότι το ματς τελείωσε όταν ο Ντιόπ σημείωσε το παρθενικό του γκολ με τη φανέλα της ΑΕΚ.

Ο Σενεγαλέζος ξεκίνησε στην ενδεκάδα μιας και ο Λυμπερόπουλος αντιμετώπισε πρόβλημα τραυματισμού την τελευταία στιγμή.

Η Ένωση είχε τον απόλυτο έλεγχο του ρυθμού και στο 23' ο Ντιόπ με κοντινή προβολή άνοιξε το σκορ. Οι τυπικά γηπεδούχοι μιας και στο Γ. Καραϊσκάκης υπήρχαν μόνο οι 500 Σκοτσέζοι, δεν απειλήθηκαν μέχρι το τέλος του ημιχρόνου αλλά φαινόταν ότι ήδη είχαν χαλαρώσει.

Στο δεύτερο μέρος τα πράγματα έγιναν ακόμη χειρότερα για την ομάδα του Μπάγεβιτς αφού η Νταντί αντιλήφθηκε ότι θα μπορούσε να διεκδικήσει τις όποιες ελπίδες πρόκρισης είχε και το έκανε.

Έχασε την πρώτη της ευκαιρία στο ματς στο 65' με τον Ντέιλι και έκρουσε τον κώδωνα του κινδύνου στους αντιπάλους της.

Αυτοί όμως δεν αντέδρασαν και μάλλον φυσιολογικά ήρθε το 1-1 στο 78' με τον Ντέιλι να πλασάρει σωστά τον Σάχα.

Τέσσερα λεπτά αργότερα "έσπασαν" καρδιές. Ο Σουόνσον βρέθηκε μόνος του στο ύψος της περιοχής αλλά το σουτ του ήταν άστοχο.

Τελικά με την ψυχή στο στόμα η ΑΕΚ πήρε το εισιτήριο για τους ομίλους του Europa League.

ΑΕΚ (Ντούσαν Μπάγεβιτς): Σάχα, Γεωργέας (46' λ.τ. Γκέντσογλου), Γιάχιτς, Μανωλάς, Λαγός, Μάκος, Ντιόπ, Καφές, Λεονάρντο (89' Καράμπελας), Σκόκο, Τζεμπούρ (58' Μπλάνκο)

ΝΤΑΝΤΙ ΓΙΟΥΝΑΪΤΕΝΤ (Πίτερ Χιούστον): Πέρνις, Ντίλον, Ντίξον, Κόνγουεϊ, Σκοτ Ρόμπερτσον, Κανταμάρτερι (49' Γκούντγουιλι), Ντέβιντ Ρόμπερτσον (59' Σουόνσον), Μπουάμπεν, Γκομίς (63' Ντέιλι), Κένεθ, Γουότσον



πηγή : www.newsit.gr

Τετάρτη, 25 Αυγούστου 2010

Μουντομπάσκετ 2010: Το πρόγραμμα

Α’ όμιλος (Καϊσερί)

Σάββατο 28 Αυγούστου

16:30 Αυστραλία-Ιορδανία
19:00 Ανγκόλα-Σερβία
21:30 Γερμανία-Αργεντινή

Κυριακή 29 Αυγούστου

16:30 Ιορδανία-Ανγκόλα
19:00 Σερβία-Γερμανία
21:30 Αργεντινή-Αυστραλία

Δευτέρα 30 Αυγούστου
16:30 Ιορδανία-Σερβία
19:00 Αυστραλία-Γερμανία
21:30 Ανγκόλα-Αργεντινή

Τετάρτη 1 Σεπτεμβρίου

16:30 Σερβία-Αυστραλία
19:00 Γερμανία-Ανγκόλα
21:30 Αργεντινή-Ιορδανία

Πέμπτη 2 Σεπτεμβρίου

16:30 Ανγκόλα-Αυστραλία
19:00 Αργεντινή-Σερβία
21:30 Ιορδανία-Γερμανία

Β’ Όμιλος (Κωνσταντινούπολη)

Σάββατο 28 Αυγούστου

16:30 Τυνησία-Σλοβενία
19:00 ΗΠΑ-Κροατία
21:30 Ιράν-Βραζιλία

Κυριακή 29 Αυγούστου

16:30 Σλοβενία-ΗΠΑ
19:00 Κροατία-Ιράν
21:30 Βραζιλία-Τυνησία

Δευτέρα 30 Σεπτεμβρίου

16:30 Σλοβενία-Κροατία
19:00 Τυνησία-Ιράν
21:30 ΗΠΑ-Βραζιλία

Τετάρτη 1 Σεπτεμβρίου

16:30 Κροατία-Τυνησία
19:00 Ιράν-ΗΠΑ
21:30 Βραζιλία-Σλοβενία

Πέμπτη 2 Σεπτεμβρίου

16:30 ΗΠΑ-Τυνησία
19:00 Σλοβενία-Ιράν
21:30 Βραζιλία-Κροατία

Γ’ Όμιλος (Άγκυρα)

Σάββατο 28 Αυγούστου
16:00 ΕΛΛΑΔΑ-Κίνα
18:30 Ρωσία-Πουέρτο Ρίκο
21:00 Ακτή Ελεφαντοστού-Τουρκία

Κυριακή 29 Αυγούστου
16:00 Κίνα-Ακτή Ελεφαντοστού
18:30 Πουέρτο Ρίκο-ΕΛΛΑΔΑ
21:00 Τουρκία-Ρωσία

Τρίτη 31 Αυγούστου
16:00 Ρωσία-Ακτή Ελεφαντοστού
18:30 Πουέρτο Ρίκο-Κίνα
21:00 ΕΛΛΑΔΑ-Τουρκία

Τετάρτη 1 Σεπτεμβρίου

16:00 Κίνα-Ρωσία
18:30 Ακτή Ελεφαντοστού-ΕΛΛΑΔΑ
21:00 Τουρκία-Πουέρτο Ρίκο

Πέμπτη 2 Σεπτεμβρίου

16:00 Πουέρτο Ρίκο-Ακτή Ελεφαντοστού
18:30 ΕΛΛΑΔΑ-Ρωσία
21:00 Τουρκία-Κίνα

Δ’ Όμιλος (Σμύρνη)

Σάββατο 28 Αυγούστου

16:00 Νέα Ζηλανδία-Λιθουανία
18:30 Καναδά-Λίβανος
21:00 Γαλλία-Ισπανία

Κυριακή 29 Αυγούστου

16:00 Λιθουανία-Καναδάς
18:30 Λίβανος-Γαλλία
21:00 Ισπανία-Νέα Ζηλανδία

Τρίτη 31 Αυγούστου

16:00 Νέα Ζηλανδία-Λίβανος
18:30 Γαλλία-Καναδάς
21:00 Ισπανία-Λιθουανία

Τετάρτη 1 Σεπτεμβρίου

16:00 Καναδάς-Νέα Ζηλανδία
18:30 Λίβανος-Ισπανία
21:00 Λιθουανία-Γαλλία

Πέμπτη 2 Σεπτεμβρίου
16:00 Ισπανία-Καναδάς
18:30 Λίβανος-Λιθουανία
21:00 Νέα Ζηλανδία-Γαλλία

ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΜΑΣ.

ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΓΕΝΝΗΘΗΚΑΝ ΠΡΙΝ ΤΟ 1985

H αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω πώς καταφέραμε να επιβιώσουμε. Ήμαστε μια γενιά σε αναμονή: περάσαμε την παιδική μας ηλικία περιμένοντας. Έπρεπε να περιμένουμε δύο ώρες μετά το φαγητό πριν κολυμπήσουμε, δύο ώρες μεσημεριανό ύπνο για να ξεκουραστούμε και τις Κυριακές έπρεπε να μείνουμε νηστικοί όλο το πρωί για να κοινωνήσουμε. Ακόμα και οι πόνοι περνούσαν με την αναμονή.

Κοιτάζοντας πίσω, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι είμαστε ακόμα ζωντανοί. Εμείς ταξιδεύαμε σε αυτοκίνητα χωρίς ζώνες ασφαλείας και αερόσακους. Κάναμε ταξίδια 10 και 12 ωρών, πέντε άτομα σε ένα Φιατάκι και δεν υποφέραμε από το «σύνδρομο της τουριστικής θέσης». Δεν είχαμε πόρτες, παράθυρα, ντουλάπια και μπουκάλια φαρμάκων ασφαλείας για τα παιδιά. Ανεβαίναμε στα ποδήλατα χωρίς κράνη και προστατευτικά, κάναμε ωτο-στοπ, καβαλάγαμε μοτοσικλέτες χωρίς δίπλωμα. Οι κούνιες ήταν φτιαγμένα από μέταλλο και είχαν κοφτερές γωνίες.

Ακόμα και τα παιχνίδια μας ήταν βίαια. Περνάγαμε ώρες κατασκευάζοντας αυτοσχέδια αυτοκίνητα για να κάνουμε κόντρες κατρακυλώντας σε κάποια κατηφόρα και μόνο τότε ανακαλύπταμε ότι είχαμε ξεχάσει να βάλουμε φρένα. Παίζαμε «μακριά γαιδούρα» και κανείς μας δεν έπαθε κήλη ή εξάρθρωση. Βγαίναμε από το σπίτι τρέχοντας το πρωί, παίζαμε όλη τη μέρα και δεν γυρνούσαμε στο σπίτι παρά μόνο αφού είχαν ανάψει τα φώτα στους δρόμους. Κανείς δεν μπορούσε να μάς βρει. Τότε δεν υπήρχαν κινητά. Σπάγαμε τα κόκκαλα και τα δόντια μας και δεν υπήρχε κανένας νόμος για να τιμωρήσει τους «υπεύθυνους» Ανοίγανε κεφάλια όταν παίζαμε πόλεμο με πέτρες και ξύλα και δεν έτρεχε τίποτα. Ήταν κάτι συνηθισμένο για παιδιά και όλα θεραπεύονταν με λίγο ιώδιο ή μερικά ράμματα. Δεν υπήρχε κάποιος να κατηγορήσεις παρά μόνο ο εαυτός σου. Είχαμε καυγάδες και κάναμε καζούρα ο ένας στον άλλος και μάθαμε να το ξεπερνάμε.


Τρώγαμε γλυκά και πίναμε αναψυκτικά, αλλά δεν ήμασταν παχύσαρκοι. Ίσως κάποιος από εμάς να ήταν χοντρός και αυτό ήταν όλο. Μοιραζόμασταν μπουκάλια νερό ή αναψυκτικά ή οποιοδήποτε ποτό και κανένας μας δεν έπαθε τίποτα. Καμιά φορά κολλάγαμε ψείρες στο σχολείο και οι μητέρες μας το αντιμετώπιζαν πλένοντάς μας το κεφάλι με ζεστό ξύδι.

Δεν είχαμε Playstations, Nintendo 64, 99 τηλεοπτικά κανάλια, βιντεοταινίες με ήχο surround, υπολογιστές ή Ιnternet. Εμείς είχαμε φίλους. Κανονίζαμε να βγούμε μαζί τους και βγαίναμε. Καμιά φορά δεν κανονίζαμε τίποτα, απλά βγαίναμε στο δρόμο και εκεί συναντιόμασταν για να παίξουμε κυνηγητό,
κρυφτό, αμπάριζα... μέχρι εκεί έφτανε η τεχνολογία. Περνούσαμε τη μέρα μας έξω, τρέχοντας και παίζοντας. Φτιάχναμε παιχνίδια μόνοι μας από ξύλα. Χάσαμε χιλιάδες μπάλλες ποδοσφαίρου. Πίναμε νερό κατευθείαν από τη βρύση, όχι εμφιαλωμένο, και κάποιοι έβαζαν τα χείλη τους πάνω στη βρύση. Κυνηγούσαμε σαύρες και πουλιά με αεροβόλα στην εξοχή, παρά το ότι ήμασταν ανήλικοι και δεν υπήρχαν ενήλικοι για να μας επιβλέπουν. Θεέ μου!

Πηγαίναμε με το ποδήλατο ή περπατώντας μέχρι τα σπίτια των φίλων και τους φωνάζαμε από την πόρτα. Φανταστείτε το! Χωρίς να ζητήσουμε άδεια από τους γονείς μας, ολομόναχοι εκεί έξω στο σκληρό αυτό κόσμο! Χωρίς κανέναν υπεύθυνο! Πώς τα καταφέραμε;

Στα σχολικά παιχνίδια συμμετείχαν όλοι και όσοι δεν έπαιρναν μέρος έπρεπε να συμβιβαστούν με την απογοήτευση. Κάποιοι δεν ήταν τόσο καλοί μαθητές όσο άλλοι και έπρεπε να μείνουν στην ίδια τάξη. Δεν υπήρχαν ειδικά τεστ για να περάσουν όλοι. Τι φρίκη!

Κάναμε διακοπές τρεις μήνες τα καλοκαίρια και περνούσαμε ατέλειωτες ώρες στην παραλία χωρίς αντιηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 30 και χωρίς μαθήματα ιστιοπλοΐας, τένις ή γκολφ. Φτιάχναμε όμως φανταστικά κάστρα στην άμμο και ψαρεύαμε με ένα αγκίστρι και μια πετονιά. Ρίχναμε τα κορίτσια
κυνηγώντας τα για να τους βάλουμε χέρι, όχι πιάνοντας κουβέντα σε κάποιο chat room και γράφοντας ; ) : D : P

Είχαμε ελευθερία, αποτυχία, επιτυχία και υπευθυνότητα και μέσα από όλα αυτά μάθαμε και ωριμάσαμε.

Αν εσύ είσαι από τους «παλιούς»... συγχαρητήρια! Είχες την τύχη να μεγαλώσεις σαν παιδί...

Αγνώστου ταυτότητας μέχρι στιγμής.
Τον/Την ευχαριστούμε για το ταξίδι...


Εδώ είναι Ελλάδα !

Το ελληνικό ποδόσφαιρο μοιάζει, ως οργανισμός, να προσφέρει απλόχερα βέλη των φαρέτρα των εντός και εκτός συνόρων υστερόβουλων επικριτών του και να υποβαθμίζει καθημερινά το επίπεδό του.

Οι βανδαλισμοί που πραγματοποίησαν άγνωστοι στο γήπεδο της Νέας Σμύρνης άφησαν την αθλητική, και όχι μόνο, οικογένεια στην Ελλάδα άφωνη. Μια πιο προσεκτική ματιά, όμως, στον καθρέφτη, θα έπειθε τον οργανισμό που λέγεται «ελληνικό ποδόσφαιρο» ότι μόνο έκπληκτος δεν θα έπρεπε να μείνει με τα όσα συνέβησαν χθες το βράδυ.

Τίποτα δεν είναι τυχαίο

Είναι λυπηρό, αλλά πέρα για πέρα αληθινό. Σε μια χώρα που οι χαρακιές της προσφυγιάς έχουν σημαδέψει για πάντα το κορμί της, δύο από τα πιο ιστορικά αθλητικά σωματεία που έχουν βαθιές προσφυγικές ρίζες από Ανατολάς, η Αθλητική Ένωση Κωνσταντινουπόλεως και ο Πανιώνιος Γυμναστικός Σύλλογος Σμύρνης, έχουν αποτύχει με τη στάση των διοικήσεών τους να αποτρέψουν μεμονωμένα περιστατικά κόντρας στις τάξεις των οπαδών τους.

Η αδικαιολόγητη από κάθε άποψη ενέργεια μερίδας των οπαδών (;) του Πανιωνίου που κατέστρεψαν μέρος του ίδιου τους του «σπιτιού», προκειμένου να μη διευκολυνθεί η ΑΕΚ, δεν είναι ένα ξαφνικό και απρόοπτο περιστατικό. Ας μην ξεχνάμε, ότι πριν από περίπου δέκα μήνες οι οπαδοί των δύο ομάδων ανήρτησαν εκατέρωθεν πανό, «απαντώντας» οι μεν στους δε για την προέλευση των δύο σωματείων. Λες και η «προσφυγιά» έχει «γονείς». Λες και ο πρόσφυγας που έφτασε κάποτε στη Νέα Φιλαδέλφεια και ο αδελφός του, που έτυχε να πάρει άλλο καραβάκι και να φτάσει στη Νέα Σμύρνη, δεν ανέβηκαν μαζί τον ίδιο Γολγοθά. Λες και δεν έχασαν την ίδια πατρίδα.

Στον αγώνα Πανιώνιος-ΑΕΚ τον Δεκέμβριο του 2009, «οπαδοί» του Πανιωνίου ανήρτησαν πανό που έλεγε «ντροπή της προσφυγιάς, δραγουμάνοι του ΠΟΚ» και το οποίο απευθυνόταν στους φιλάθλους της ΑΕΚ. Λίγες μέρες αργότερα, «οπαδοί» της ΑΕΚ ανήρτησαν, με τη σειρά τους, πανό σε αγώνα μπάσκετ της ομάδας τους στο Ελληνικό, το οποίο έλεγε «Tο κόκκινο της προσφυγιάς, τι σημαίνει ρε μπ…. λα, ρουφιάνοι της προσφυγιάς, ντροπή της Σμύρνης, ομαδούλα της γειτονιάς, φουκαράδες αιώνιοι».

Τα μάτια των προσφύγων γέμισαν με ντροπή. Τα μάτια των διοικούντων των δύο ομάδων, όμως, όχι. Με εκατέρωθεν ανακοινώσεις τους εκείνη τη περίοδο, όχι μόνο δεν παρουσιάστηκαν ενωμένες και αδελφομένες μπροστά στην «κρίση», αλλά μπήκαν και αυτές στα χαρακώματα που άνοιξαν μικρές ομάδες επιπόλαιων οπαδών τους.

Κάπως έτσι φτάσαμε και στα χθεσινά τραγελαφικά που έγιναν στη Νέα Σμύρνη. Και αν δεν προσέξουμε πάρα πολύ, τότε θα δούμε ακόμα χειρότερα πράγματα στους αγώνες που θα δώσουν οι δύο ομάδες την προσεχή σεζόν.

Μία ημέρα πριν από τον επαναληπτικό αγώνα της ΑΕΚ με τη σκωτσέζικη Νταντί Γιουνάιτεντ και όλα είναι στον «αέρα». Το ΟΑΚΑ είναι ακατάλληλο για να διεξαχθεί ο αγώνας, κάτι που έγινε κατανοητό και στον τελευταίο Ευρωπαίο πολίτη μέσα από την τηλεοπτική εικόνα στο φιλικό του Παναθηναϊκού με την Τζένοα.

Την ίδια στιγμή, τα διεθνή ΜΜΕ κάνουν «πάρτι» με τα όσα έγιναν στη Νέα Σμύρνη. Οι Σκωτσέζοι της Νταντί λένε ότι «οι Έλληνες τα έκαναν μαντάρα» και χλευάζουν την αρτιότητα του γηπέδου του Πανιωνίου.

Χαρακτηριστικό του πώς μας αντιμετωπίζουν οι ξένοι είναι ίσως και το ακόλουθο περιστατικό. Σε αθλητικό δελτίο ειδήσεων στον Καναδά και αφού οι εικόνες από τη Νέα Σμύρνη παρουσιάστηκαν «μεγαλοπρεπώς», οι παρουσιαστές σχολίασαν ότι καλό θα ήταν να μην γκρινιάζουν οι Καναδοί για τα όσα συμβαίνουν εκεί και να σκεφτούν πόσο χειρότερα θα ήταν, αν ζούσαν στην Ελλάδα!

Ας μην εκνευριζόμαστε όμως. Εμείς οι ίδιοι τούς δώσαμε τα βέλη, με τα οποία μας χτυπούν… Zougla.gr

Πέμπτη, 19 Αυγούστου 2010

Εκτεταμένα επεισόδια στο ΟΑΚΑ

Το εφετινό "Ακρόπολις" δεν ολοκληρώθηκε ποτέ. Τα εκτεταμένα επεισόδια μεταξύ των Ελλήνων και Σέρβων παικτών στιγμάτισαν το φιλικό μεταξύ των δύο εθνικών ομάδων, το οποίο διακόπηκε αναγκαστικά περίπου 2:30 λεπτά πριν από τη λήξη του.
Όλα ξεκίνησαν μετά από ένα φάουλ του Μίλος Τεόντοσιτς στον Αντώνη Φώτση. Ο αρχηγός της εθνικής ομάδας ζήτησε το λόγο και ο Σέρβος του επιτέθηκε με δεξί... κροσέ. Ο Φώτσης απάντησε και μετά επικράτησε πανικός. Ο ένας χτυπούσε τον άλλον. Γροθιές εκατέρωθεν από και προς τον Σχορτσανίτη, τον Τσαρτσαρή, τον Φώτση, τον Κέσελι, τον Μπιέλιτσα, τον Κρσιτς - ίσως κι άλλους που δεν έγιναν αντιληπτοί. Ο Σέρβος σέντερ γρονθοκόπησε ύπουλα από πίσω τον "Σόφο", ο οποίος όντας εκτός εαυτού μετά από τα χτυπήματα που δέχθηκε άρχισε να τον κυνηγάει στο παρκέ για να πάρει... εκδίκηση.

Ο Γιάννης Μπουρούσης μπήκε στη μέση για να ηρεμήσει τα πνεύματα και να προστατεύσει συμπαίκτες και αντιπάλους, αλλά μία καρέκλα από το χέρι του ανεκδιήγητου Κρσιτς προσγειώθηκε με δύναμη στο κεφάλι του και τον τραυμάτισε (το αίμα έρεε στο σβέρκο του). Κάποια στιγμή μπήκαν και οπαδοί στο παρκέ, επιχειρώντας να επιτεθούν στους Σέρβους. Ευτυχώς αποφεύχθησαν τα χειρότερα. Οι δύο ομάδες αποχώρησαν αναγκαστικά για τα αποδυτήρια (εκεί υπήρξε νέα ένταση), με τους διαιτητές, μην έχοντας άλλη επιλογή, να διακόπτουν οριστικά φιλικό!

Πριν απ' όλα αυτά τα κατακριτέα, είχε προηγηθεί η αποβολή του Ντούσαν Ίβκοβιτς με διαδοχικές τεχνικές ποινές. Ο εκλέκτορας της Σερβίας εκνευρίστηκε με τον διαιτητή Χριστοδούλου για τις αποφάσεις του, χαρακτηρίζοντάς τον μάλιστα "τον χειρότερο άνθρωπο του παρκέ".

Τη στιγμή που ξέσπασαν τα επεισόδια η εθνική είχε το προβάδισμα με 74-73 μετά από ένα κλειστό αμφίρροπο παιχνίδι με πολλές εναλλαγές.



Πηγή : www.contra.gr

Νταντί Γιουνάιτεντ – ΑΕΚ 0-1




Συνέχισε την παράδοση που την θέλει να μη δυσκολεύεται απέναντι σε Σκωτσέζους η ΑΕΚ και έφτασε στη νίκη -χωρίς ωστόσο να εντυπωσιάσει- απέναντι στη Νταντί Γιουνάιτεντ με σκορ 1-0, χάρη σε τέρμα που σημείωσε στο 11ο λεπτό ο Τζιμπούρ.

Καρέ - καρέ

1' Σέντρα στον αγώνα

10' Γύρισμα του Λεονάρντο στον Καφέ ο οποίος κάνει την προβολή χωρίς όμως να ανησυχήσει τον γκολκίπερ των γηπεδούχων.

11' Γκολ για την ΑΕΚ: Όμορφος συνδυασμός του Λαγού με τον Σκόκο με τον δεύτερο να σεντράρει παράλληλα και ο Τζιμπούρ με κοντινή προβολή στο δεύτερο δοκάρι να ανοίγει το σκορ για την Ένωση.
.
23' Κεφαλιά του Κένεθ μετά από εκτέλεση κόρνερ με την μπάλα να καταλήγει άουτ.

36' Ο Τζιμπούρ στρώνει στον επερχόμενο Μάκο ο οποίος με σουτ από το ύψος της περιοχής στέλνει τη μπάλα να περάσει πάνω από την εστία του Πέρνις.

45+3' Λήξη του ημιχρόνου.

46' Σέντρα για το δεύτερο μέρος.

49' Μακρινό σουτ του Λεονάρντο, ο Πέρνις μαζεύει με δεύτερη προσπάθεια στη δεξιά του γωνία.

57' Ο Λαγός σεντράρει από αριστερά, καρφωτή κεφαλιά του Λεονάρντο από πλάγια θέση, μπλοκάρει ο Πέρνις.

81'
Ο Σκόκο σεντράρει μέσα στην περιοχή με τον Καφέ να προλαβαίνει να κάνει την προβολή χάνοντας μεγάλη ευκαιρία για να σκοράρει.

83' Μεγάλη ευκαιρία για την Νταντί με τον Ντέιλι μετά από λάθος του Μπερνς να μη μπορεί από το ύψος του πέναλτι να πλασάρει εύστοχα.

94' Λήξη του αγώνα

Οι συνθέσεις:

ΑΕΚ: Σάχα, Μανωλάς, Δέλλας, Γιάχιτς, Λαγός, Μάκος, Καφές, Λεονάρντο (71' Μπερνς), Σκόκο (89' Έντερ), Λυμπερόπουλος, Τζιμπούρ (82' Ντιόπ).

Νταντί Γιουνάιτεντ: Πέρνις, Ντίλον, Ντίξον, Κόνγουεϊ, Ρόμπερτσον (82' Κανταμέρτερι), Ντέιλι, Μπουαμπέν, Γκομίς, Κένεθ, Γουότσον, Γκούντβιλι.


Διαιτητής: Μαρίγιο Στραχόνγια (Κροατία)

Κίτρινες:
18' Κόνγουεϊ, 50' Μπουαμπέν, 92' Κένεθ - 32' Σκόκο, 41' Λυμπερόπουλος, 74' Μάκος, 84' Δέλλας

πηγή : www.contra.gr



Η μη σωστή χρήση του κλιματιστικού μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε θάνατο.

Καλοκαίρι με την ζέστη να χτυπάει καμπανάκι και πολλοί από εμάς έχουμε την λύση του κλιματιστικού.

Καλή η δροσιά του αλλά στην πραγματικότητα οι παγίδες που κρύβονται είναι πολλές και καμιά φορά και θανατηφόρες. Το Newsit σας παρουσιάζει κάποιες συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπ όψην σας σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε συχνά το air condition.

Συγκεκριμένα:

1. Πριν μπει σε λειτουργία το κλιματιστικό, χρειάζεται να έχει γίνει καλή συντήρηση.

2. Αν η συσκευή είναι παλιάς τεχνολογίας, θα ήταν σκόπιμο να επενδύσετε σ' ένα καινούργιο κλιματιστικό με καλύτερες προδιαγραφές σε ό,τι αφορά την προστασία της υγείας.

3. Όταν γίνεται η αλλαγή φίλτρων από τον ειδικό, φροντίστε να ενημερωθείτε για τους τύπους τους και την προστασία που εξασφαλίζουν προτιμώντας τα φίλτρα υψηλής απόδοσης.

4. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία ώστε να μην ζεσταίνεστε αλλά ούτε να κρυώνετε. Λάβετε υπόψη ότι μόλις δροσίσει μέσα στο σπίτι ίσως χρειαστεί να χαμηλώσετε το κλιματιστικό.

5. Να κλείνετε το κλιματιστικό σε τακτά χρονικά διαστήματα και να ανοίγετε τα παράθυρο, ώστε να γίνεται συχνή ανανέωση του αέρα ή αφήστε ένα παράθυρο λίγο ανοιχτό, ώστε να μην ξηραίνεται η ατμόσφαιρα.

6. Να τινάζετε και να πλένετε τακτικά τα υφάσματα επιπλώσεων που κατακρατούν σκόνη, όπως ριχτάρια, κουρτίνες, καλύμματα, να ξεσκονίζετε τις ηλεκτρονικές συσκευές -γιατί κι αυτές έλκουν σκόνη- και να καθαρίζετε με υγρό πανί τις επιφάνειες του σπιτιού.

7. Μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει στους χώρους που λειτουργεί κλιματιστικό, γιατί ο καπνός κάθεται πάνω στα υφάσματα επιπλώσεων.

8. Αν θέλετε να αφήστε το κλιματιστικό όλο το βράδυ αναμμένο, αφήστε λίγο ανοιχτό το παράθυρο.

Τι κίνδυνοι υπάρχουν :

-Σε περίπτωση που δεν έχει γίνει καλή συντήρηση του κλιματιστικού ο πιο σοβαρός κίνδυνος που παραμονεύει είναι η λεγόμενη«νόσος των λεγεωνάριων». Πρόκειται για ένα μικρόβιο το οποίο αναπτύσσεται και πολλαπλασιάζεται από τα λιμνάζοντα νερά του κλιματιστικού και περνάει στο εσωτερικό του χώρου.

Μπορεί να προκαλέσει πνευμονία, τοξική εγκεφαλοπάθεια, μυαλγίες, υψηλό πυρετό ακόμα και θάνατο. Τα περιστατικά που κατέληξαν από αυτή τη νόσο είναι πολλά.

-Προσοχή στον ψυχρό αέρα. Δεν πρέπει να σας χτυπάει διοτι μπορεί να προκληθούν κράμπες και ψύξεις

-Τέλος, αν ο αέρας δεν ανανεώνεται τακτικά, η ατμόσφαιρα ξηραίνεται και είναι πιθανό να εκδηλώσετε συμπτώματα δύσπνοιας ή απόφραξης.

πηγή :www newesit.gr

Η πρωταθλήτρια στους πανηγυρισμούς!

Η άσημη Ισλανδική Στιάρναν έχει δημιουργήσει χιλιάδες φίλους τον τελευταίο καιρό μέσω του youtube. Οι πανηγυρισμοί στα γκολ που σημειώνουν οι παίκτες της είναι αν μη τι άλλο ευρηματικοί. Δείτε το απολαυστικό βίντεο.

Παρασκευή, 13 Αυγούστου 2010

Άραγε έχουμε πιάσει πάτο ή έχει ακόμη παρακάτω;

Ανακοίνωση-απάντηση στην «Original 21» εξέδωσαν από κοινού 13 σύνδεσμοι οπαδών της ΑΕΚ. Η ανακοίνωση κάνει λόγο για ντροπή στους οπαδούς που προπηλακίζουν «οπαδούς και συνδέσμους της ΑΕΚ που δεν ανήκουν, όχι στην οικογένεια της Original, αλλά στη στενή κλίκα του άγνωστου ''Χ'' ηγέτη».

Η ανακοίνωση αναφέρει:


«Είναι ντροπή να μιλάνε για αποκατάσταση της αλήθειας ο Χ ηγέτης και η κουστωδία του, όταν εδώ και μήνες μέσα από τα επίσημα σάιτ τους και με τις ανακοινώσεις τους, ξεσηκώνουν τον κόσμο της ΑΕΚ εναντίον του προπονητή (περιφέροντάς τον ακόμα και σε φέρετρο!) με αποτέλεσμα το μόνο που καταφέρνουν είναι να δηλητηριάζουν ψυχές ΑΕΚτζήδων και να κάνουν κακό στην ομάδα μας.

Είναι ντροπή να μιλάνε για διάλυση του τμήματος χάντμπολ και γενικά της Ερασιτεχνικής μετά τα γεγονότα της Λαμίας, αυτοί που είχαν το θράσος στις εκλογές της Ερασιτεχνικής το 2005 να ψηφίσουν – κατόπιν φυσικά υποδείξεις του «δικού» τους ανθρώπου – τον Ζούπα, εμποδίζοντας έτσι τον Δημήτρη Μελισσανίδη να πάρει την Ερασιτεχνική και να κάνει πραγματικότητα το όνειρο όλων των ΑΕΚτζήδων χτίζοντας το γήπεδο στη Νέα Φιλαδέλφεια και κάνοντας παράλληλα όλα τα τμήματά της πραγματικά ανταγωνιστικά.

Είναι ντροπή να μιλάνε αυτοί για τον κόσμο της ΑΕΚ, αυτοί που έχουν φτάσει στο σημείο να προπηλακίζουν οπαδούς και συνδέσμους της ΑΕΚ που δεν ανήκουν, όχι στην οικογένεια της Original, αλλά στη στενή κλίκα του άγνωστου Χ ηγέτη.

Είναι ντροπή την ίδια ώρα που βγάζουν ανακοινώσεις συμπαράστασης προς τους οπαδούς του Ηρακλή (!) αλλά και του ΟΦΗ (!), να μην μπορούν και ενώ έχουν περάσει τρεις ημέρες από τα θλιβερά επεισόδια της Καλλιθέας να βγάλουν μία ανακοίνωση η οποία με σαφή τρόπο θα καταδικάζει αυτά.

Είναι ντροπή να αποκαλούν μέσα από το επίσημο σάιτ τους τον εν ενεργεία αρχηγό της ΑΕΚ (Δέλλας), «κιλότα» και «παλαίμαχο ποδοσφαιριστή» επειδή διαφώνησε με τις απόψεις και τις τακτικές τους και στήριξε τον προπονητή της ομάδας μας. Επίσης είναι ντροπή με τα όσα έχουν «στολίσει» επανειλημμένα τον πρώην πρόεδρο και νυν γιατρό της ομάδας μας κ. Λάκη Νικολάου, αλλά και εξέχοντες μορφές της ιστορίας της ΑΕΚ, επειδή έχουν κατακρίνει κατά καιρούς τις ενέργειές τους. Γι’ αυτό λοιπόν είναι ΝΤΡΟΠΗ να προσπαθείς κ. Χ ηγέτη για άλλη μια φορά να αποποιηθείς τις ευθύνες σου και τεχνηέντως να τις μεταθέτεις αλλού, αποπροσανατολίζοντας έτσι τον κόσμο της ΑΕΚ από τα πραγματικά γεγονότα (με χαλίφηδες, Ιζνογκούντ και άλλες τέτοιες βλακείες).

Επιτέλους ΝΤΡΟΠΗ

Άραγε έχουμε πιάσει πάτο ή έχει ακόμη παρακάτω;

Υ.Γ.1 Όλοι εμείς που εκπροσωπούμε τους παρακάτω συνδέσμους ήμαστε εργαζόμενοι με δηλωμένο ΑΦΜ, φορολογική δήλωση και ένσημα. Ο καθένας από εμάς ανάλογα με το εισόδημά του, πορεύεται ανάλογα και στη ζωή του. Αλήθεια ο άγνωστος Χ μπορεί να μας πει τι επαγγέλλεται; Μπορεί να μας παρουσιάζει την κίνηση των τραπεζικών του λογαριασμών των τελευταίων 20 ετών;

Υ.Γ.2 Συγχαρητήρια σε όσους αυτή τη φορά δεν παραπλανήθηκαν. Ακόμα όμως και αυτοί που έπεσαν στην παγίδα για ακόμα μία φορά είτε εν γνώση τους είτε εν αγνοία τους, τους καταλαβαίνουμε. Κατανοούμε σε πόσο δύσκολη θέση βρίσκονται.

Θα το επαναλάβουμε για μία ακόμη φορά ότι όλοι οι αγνοί ανιδιοτελείς ΑΕΚτζήδες είναι αδέλφια μας, άσχετα αν συμφωνούν ή διαφωνούν με τις θέσεις μας.

Όλοι κοντά στον μοναδικό σύλλογο που έχει ως έμβλημα ένα σύμβολο.

Για την υπογραφή

ΠΑΤΗΣΙΑ CLUB, ΣΦ ΑΕΚ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ, ΣΦ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ, ΣΦ ΛΑΜΙΑΣ, ΣΦ ΝΑΟΥΣΑΣ, ΣΦ ΝΕΑΣ ΕΡΥΘΡΑΙΑΣ, DEFENDERS ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ, DEFENDERS ΣΗΤΕΙΑΣ ΚΡΗΤΗΣ, ΠΑΓΚΥΠΡΙΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ, ΣΦ ΚΙΛΚΙΣ, ΣΦ ΝΕΑ ΚΑΡΒΑΛΗ ΚΑΒΑΛΑΣ, ΣΦ ΑΘΗΝΩΝ, ΣΦ ΑΕΚ ΠΕΡΙΣΣΟΥ – ΠΡΟΣΦΥΓΙΚΕΣ ΚΑΤΟΙΚΙΕΣ».

Τετάρτη, 11 Αυγούστου 2010

«ΣΤΟΝ ΑΣΤΕΡΙΣΜΟ ΤΟΥ ΚΡΟΝΟΥ»

"Κάπως έτσι ξεκινάει η ιστορία μας, γύρω στα 1975 και η ιστορία γράφεται και έτσι έχει πρωταγωνιστές «καλούς» και «κακούς», ήρωες και ξωτικά σαν ένα Αεκτζήδικο παραμύθι... Μια φορά και ένα καιρό ήταν μια παρέα ανθρώπων-φίλων της ΑΕΚ όπως έλεγαν τότε-που ξεκίνησαν ένα σύνδεσμο φίλων της ομάδας. Με μεγάλη αγάπη και πολύ μεράκι, για την ομορφότερη ποδοσφαιρική συνύπαρξη φίλων της ΑΕΚ. Και επειδή οι παρέες γράφουν ιστορία, αυτή η παρέα έμελλε να γράψει την δική της ιστορία στο συνδεσμιακό χώρο, όχι απλά της ΑΕΚ αλλά ολόκληρης της φίλαθλης Ελλάδας. Με μια μικρή «στάση» το 1982 που η παρέα έγινε λίγο μεγαλύτερη.

Το 1982 ήταν ορόσημο για το οργανωμένο κίνημα των φίλων της ΑΕΚ αφού ένα νέο ξεκίνημα με νέο αίμα, με πολύ καρδιά και μυαλό, άναψε το φυτίλι που εκτόξευσε τον μέχρι τότε ανοργάνωτο σχετικά κόσμο της ΑΕΚ. Του έδωσε οργάνωση, αρχές, μεθοδικότητα, αγάπη και στήριξη, μα πάνω απ’ όλα ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑ μια ιδιότυπη παρεμβατικότητα που γέμιζε με χρώμα τα κοινά της ομάδας.

Νο1 αρχή- να διαδοθεί η ιδέα της ΑΕΚ σε όλα τα μήκη και πλάτη της γης.

Νο2-να ακολουθεί την ομάδα παντού, με οποιοδήποτε αντίπαλο, σε οποιοδήποτε άθλημα.

Νο3-να προστατεύει τον κόσμο της ομάδας (οργανωμένο και μη) από διάφορες δυσάρεστες καταστάσεις.

Μέσα σ’ αυτές τις θεμελιώδεις αρχές υπήρχαν και πολλές πινελιές που έδιναν διαφορετικό τόνο στην καθημερινότητα της ΑΕΚ. Για όλους εμάς η ΑΕΚ δεν ήταν απλά καθημερινότητα ήταν ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ για κάποιον όμως έγινε τρόπος για να ζήσει...

Οι ιστορίες, τα γεγονότα και οι στιγμές είναι χιλιάδες για να γραφτούν, η ουσία είναι ότι αυτό το «γνήσιο» κομμάτι της ΑΕΚ έγινε πρότυπο για όλους τους συνδέσμους-ανεξαρτήτως οπαδικής προτίμησης- σαν ο ιδεώδης τρόπος λειτουργίας του πιο ζωντανού κυττάρου κάθε ομάδας, του οργανωμένου οπαδού. Τα χρόνια πέρασαν και οι εποχές άλλαξαν, η οργάνωση έγινε μαζικότερη και οι παρέα έγινε χιλιάδες πιστοί της ιδέας της γνησιότητας, της διαφορετικότητας, της παρεμβατικότητας που πρεσβεύει η ΑΕΚ και οι οπαδοί της.

ORIGINAL γεννιέσαι δεν γίνεσαι...

Αυτή η παρεμβατικότητα έγινε κατεστημένο και η ρότα άλλαξε. Μοιραία οι υπόλοιποι οπαδοί άλλων ομάδων προχώρησαν και εμείς αρτηριοσκληρωτικοί, απόλυτοι, ηλίθια παρωχημένοι να μην υπάρχει φωνή άλλου οργανωμένου φορέα γιατί έχουμε χτίσει «μαγαζί» και οι άλλοι «παραμάγαζα». Εν τέλει δεν τρέξαμε τις εξελίξεις και παραμυθιαστήκαμε στην ηγετική μορφή του αρχηγού-επαγγελματία οπαδού με ΑΦΜ που ήμασταν όλοι παιδιά του μέσα απ αυτόν μάθαμε την ΑΕΚ και πως να λειτουργούμε γύρω απ’ αυτήν? Αυτός ήθελε να γυρίζουν όλα γύρω απ’ αυτόν...

Όλοι εμείς εδώ και πολλά χρόνια- κόψαμε τον ομφάλιο λώρο με το Δωματιάκι, με την οικογένεια.

Ποια οικογένεια δηλαδή... Αυτή που κινεί τα νήματα όχι σύμφωνα με τις αρχές της παρέας αλλά σύμφωνα με τις αρχές του «ORIGINAL εραστή της τσέπης».

Αδιαφάνεια στην οργάνωση, ίντριγκα στις σχέσεις, λάσπη γι’ αυτούς που αποχωρούν, φαντάσματα που τον κυνηγούν να του πάρουν την αρχηγία (και το ταμείο!!), και τον λένε κλέφτη , απατεώνα από παιδιά που μεγάλωσαν, μάτωσαν, έβαλαν ένα λιθαράκι για να γίνει η ORIGINAL μεγάλη.

Στιγμές όπως το πλιάτσικο (τηλεοράσεις, air condition, ραδιόφωνα, θερμαντικές κλπ) στον ιερό χώρο της ΑΕΚ (γήπεδο) κατά την διάρκεια εκδήλωσης για το γκρέμισμα του Ναού, μόνο σε οπαδούς του Ολυμπιακού παραπέμπει. Κορυφαία στιγμή για την ORIGINAL.

Ποιος να ξεχάσει τον Τροχανά που κάποτε έκανε κ…δάχτυλα στην σκεπαστή και λίγα χρόνια μετά ο Αρχηγός και ο εν λόγω πρόεδρος άλλαζαν πλακέτες στην εκδήλωση των παλαιμάχων... «Μιχάλη μου» ο ένας «Δημήτρη μου» ο άλλος... Άφεση αμαρτιών στον Ιωάννη -Γκρεμιστή- Γρανίτσα για το ανεπανόρθωτο κακό που έκανε όταν άφησε την ΑΕΚ άστεγη. Γιατί έπαιρνε φτηνά εισιτήρια και θυμήθηκαν να του την πέσουν πριν τις τελευταίες εκλογές της ερασιτεχνικής. Τότε δεν είχε να δώσει φτηνά..

Απείρου κάλους σκηνές με τον προπηλακισμό-ξυλοδαρμό Αεκτζήδων γιατί ήταν «βατραχολάγνοι»..Αεκτζής χτυπά Αεκτζή... Μαγεία.. Άνθρωπος μας ο Νικολαΐδης όταν μας έδινε προμήθειες δεκάδων χιλιάδων ευρώ, καβαλημένος, χαφιές, ρουφιάνος μετά, αλλά ταυτόχρονα ζητάμε λεφτά για «δικά μας παιδιά»..

Ξεσηκώνουμε τον Μελισσανίδη για να την σπάσουμε στον «κοντό», αλλά τον πουλάμε όταν έρχεται η ώρα της κάλπης, ψηφίζουμε Ζούπα!!! Όσο καιρό η ερασιτεχνική διεκδικεί χρήματα από την ΠΑΕ για τα διαρκείας ? Πρόεδρος Ανατολιωτάκης- κάνουμε το παγώνι. Όταν ο οπαδός με ΑΦΜ γίνεται πρόεδρος, «Δώστε τις προμήθειες στην ερασιτεχνική που φυτοζωεί!!!» λες και πριν δεν φυτοζωούσε?

Τοποθετούμε τον Καραμανλή στην ΚΑΕ ως «δικό μας άνθρωπο» και αφού χάνει την περιουσία του βάζοντας χρήματα στην ΚΑΕ, τον λέμε «καβαλημένο» και θέλουμε να τον δείρουμε για να παραιτηθεί... Για να μην πούμε για το βόλεϊ και τον «άνθρωπο μας» και εκεί που τον «Μαυρίσαμε» και του φάγαμε χρήματα και τον στείλαμε στην εντατική...

Έρχεται ο Αδαμίδης, τον κάνουμε «στρατολογημένο» πρόεδρο ,που κάθε τι που κάνει μας ρωτά και ο Παππάς « και τα μάτια μας» μιας και μας δίνει λεφτά. Για τον «προδότη προπονητή μας» δεν το συζητώ , δεχτήκαμε 20.000 ευρώ στον έρανο για το μπάσκετ (πάντα μέσω της ερασιτεχνικής) και άλλα 7.000 ευρώ για τους υπαλλήλους της ερασιτεχνικής αλλά κατά τα άλλα είναι προδότης και «εμπρός στην οριστική απόλυση !!!»

Θα μπορούσαμε να γράψουμε πολλά τέτοια γεγονότα που δείχνουν ξεκάθαρα ότι αυτό που κάποτε ήταν τιμή για την ΑΕΚ έχει καταντήσει ΝΤΡΟΠΗ. Και υπεύθυνοι δεν είναι ούτε η «πιτσιρικάδα» που κρίνει με αυτά που τις λένε, ούτε οι γνωστοί «χαρτζιλικάτοι» που πληρώνονται με Pay-Roll αλλά χωρίς ΑΦΜ. Και σαφώς γελάμε με τους «γνήσιους» ιντερνετάκηδες που το μόνο που ξέρουν είναι να δείχνουν πόσο μακριά απ την ΑΕΚ πρέπει να μείνουν?

Κλείνοντας θέλουμε να σημειώσουμε ότι το συγκεκριμένο κείμενο το υπογράφουν όχι εχθροί της ΑΕΚ και της ORIGINAL, ούτε λαμόγια χαρτζιλικάτοι οπαδοί με ΑΦΜ, ούτε επίδοξοι αρχηγίσκοι.. Το υπογράφουν στελέχη με έντονο στίγμα στην θεμελίωση ιδεών, αρχών της ORIGINAL και που σίγουρα δεν ικανοποιούνται απ’ την ξεφτίλα και την δυσοσμία που εκπέμπει ο μεγαλύτερος οργανωμένος σύνδεσμός της ΑΕΚ, έτσι που την κατάντησε ο Αρχηγός- επαγγελματίας οπαδός...

Σίγουρα τα γνωστά παπαγαλάκια του θα κάνουν αυτό που τους έχει διδάξει... Ο Γκέμπελς είναι πολύ μικρός μπροστά του.. και ως νέος Κρόνος θα κάνει αυτό που ξέρει καλύτερα... θα φάει το παιδί του...την ORIGINAL.

Αρχηγέ μην μασάς για το κράξιμο... δεν σε έκραξε κανείς!! Φτύνουν αλλά εσύ νομίζεις πως βρέχει.. Άλλωστε το μεγάλο έγκλημα σου δεν είναι τα οικονομικά, είναι ότι είσαι ο μεγαλύτερος καταστροφέας ονείρων όλων αυτών των παιδιών που είναι πλάι σου... και που με τα περισσότερα απ αυτά έχουμε κάνει κοινούς αγώνες...

Ο συντάκτης της ανακοίνωσης σας χρησιμοποιεί δύο μαγικές λέξεις ΑΛΗΘΕΙΑ (που είναι τσακωμένοι εδώ και χρόνια)... και μην στεναχωριέσαι τα «παιδιά σου» δεν θα σε φθείρουν... Ο μοναδικός εχθρός σου σε έχει φθείρει ήδη... Ο ΧΡΟΝΟΣ.

Καλή χώνεψη Κρόνε...

Και ζήσαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα...."

ΟΙ ΥΠΟΓΡΑΦΟΝΤΕΣ (ΙΣΝΟΓΚΟΥΝΤ CLUB ORIGINAL)
ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΠΑΖΙΓΟΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΚΑΛΦΑΟΓΛΟΥ
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΤΟΝΤΑΙ
ΚΩΣΤΑΣ ΚΩΣΤΗΣ
ΓΙΩΡΓΟΣ ΖΑΦΕΙΡΟΠΟΥΛΟΣ
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΕΤΡΑΚΗΣ
ΣΤΑΘΗΣ ΧΑΤΖΗΕΥΣΤΑΘΙΟΥ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΠΙΝΚΕΡΙΔΗΣ
ΝΙΚΟΣ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ"

Δευτέρα, 9 Αυγούστου 2010

Best Classic Rock Solos

Ritchie Blackmore -Guitar 2010 tribute




Πιείτε κόκκινο κρασί και ζήστε περισσότερο!

Πιείτε κόκκινο κρασί και ζήστε περισσότερο! Αν και είναι ήδη γνωστές οι ευεργετικές ικανότητες του αγαπημένου αυτού ποτού, σχετική έρευνα τώρα αποδεικνύει ότι τα αποστάγματα κόκκινου σταφυλιού προστατεύουν το σώμα από τη γήρανση.

Ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο στη Νέα Υόρκη εξέτασε τα συστατικά του αποστάγματος. Ετσι, εντόπισε την αποτελεσματική προστασία που προσέφερε η φλούδα του κόκκινου σταφυλιού, εξαιτίας της ποσότητας ρεσβερατρόλης που περιέχει. Το φυτικό συστατικό λειτουργεί ως φυσικό αντιβιοτικό και μειώνει τα συμπτώματα φλεγμονών που πλήττουν τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά και διαβήτης τύπου 2.

Με αυτό τον τρόπο οι επιστήμονες που διεξήγαγαν τη σχετική μελέτη υποστηρίζουν ότι το κόκκινο κρασί μακραίνει τη ζωή, καθώς μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης όλων των προαναφερθέντων προβλημάτων υγείας. Αλλωστε, τα συμπεράσματά τους αποδεικνύονται και από δοκιμές που έχουν γίνει με ρεσβερατρόλη σε ζώα. Με την κατανάλωση των τροφών και των ποτών που περιέχουν το φυσικό συστατικό, τα μόρια που προκαλούν τις όποιες παθήσεις «καταπιέζονται». Στην περίπτωση του διαβήτη για παράδειγμα, το θαυματουργό συστατικό περιορίζει την ικανότητα στοιχείων των αιμοφόρων αγγείων που εμποδίζουν την παραγωγή της ινσουλίνης και έτσι μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου.

Αν λοιπόν πίνατε συχνά κόκκινο κρασί για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας, τώρα έχετε έναν λόγο παραπάνω. Καλό θα ήταν ωστόσο να μην το παρακάνετε…

Espressonews.gr

Πως να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά.

Ο έλεγχος του σωματικού βάρους είναι βασικά θέμα απόφασης για μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές, που θα υιοθετήσετε μια για πάντα. Από τη στιγμή που θα εντάξετε ορισμένες σωστές διατροφικές συνήθειες στον τρόπο ζωής σας, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε πώς μπορείτε να παίρνετε λιγότερες θερμίδες και τελικά να χάσετε βάρος.
Εμείς σας παρουσιάζουμε το top 10 των συνηθειών, που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το όνειρό σας για απαλλαγή μια και καλή από τα περιττά κιλά πραγματικότητα:

1. Αξιολογήστε τις διατροφικές σας συνήθειες

Τρώτε αργά τη νύχτα, τσιμπολογάτε κατά το μαγείρεμα, τελειώνετε τα γεύματα των παιδιών; Σκεφτείτε το λίγο και δε θα σας είναι δύσκολο να εντοπίσετε ορισμένες συμπεριφορές, που μπορείτε να αλλάξετε, προκειμένου νε μειώσετε την ποσότητα θερμίδων που προσλαμβάνετε.

2. Χωρίς σχέδιο, καμιά προσπάθεια δε θα έχει αποτέλεσμα

Χρειάζεστε μια στρατηγική για τα γεύματα και τα σνακ σας. Πάρτε μαζί σας στο γραφείο ένα υγιεινό σνακ, για την ώρα της ημέρας, που ξέρετε ότι συνήθως σας πιάνει πείνα και μπορείτε εύκολα να ‘’ξεφύγετε’’ από το πρόγραμμα διατροφής σας.

3. Μην πηγαίνετε για ψώνια με άδειο στομάχι

Αν πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ ή στο μανάβικο με άδειο στομάχι, οδηγείστε με μαθηματική ακρίβεια στην καταστροφή. Ετοιμάστε λίστα για τα ψώνια σας από το σπίτι, ώστε να περιοριστούν στο ελάχιστο οι … αυθόρμητες αγορές. Μην ξεχνάτε ότι σωστή διατροφή σημαίνει πάνω από όλα επιλογή υγιεινών τροφίμων.

4. Καταναλώστε συχνά γεύματα

Υπολογίστε τη συχνότητα των γευμάτων, που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας και διατηρήστε την. Τα τακτικά γεύματα σας βοηθούν να ελέγχετε την όρεξή σας και να αποφεύγετε το τσιμπολόγημα , ειδικά ανθυγιεινών σνακ, μεταξύ των γευμάτων.

5. Αν είστε επιρρεπείς στο τσιμπολόγημα ελέγξτε την ποιότητα των σνακ

Το πιο θρεπτικά σνακ περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες και μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης και λίπους.

6. Φάτε το φαγητό σας στο τραπέζι και όχι όρθιοι

Όταν τρώτε στα όρθια και βιαστικά, δεν μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε. Μπορεί να καταλήξετε να φάτε πολύ περισσότερο από ό, τι αν καθίσετε στο τραπέζι και συνειδητά απολαύσετε το γεύμα σας.

7. Σερβίρετε το φαγητό σε χωριστά πιάτα και αφήστε το υπόλοιπο στο φούρνο

Το σερβίρισμα του φαγητού σε πιατέλες στο τραπέζι σας βάζει σε πειρασμό και είναι λογικό να μην μπορείτε να αντισταθείτε και να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα φαγητού χωρίς πολλές φορές καν να το συνειδητοποιείτε. Θυμηθείτε ότι χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για να πάρει το μυαλό σας το σήμα από την κοιλιά σας ότι είστε πλήρεις.

8. Τρώτε αργά μασώντας κάθε μπουκιά και απολαμβάνοντας τη γεύση του φαγητού

Συνηθίστε να τρώτε αργά και απολαυστικά και να μασάτε καλά κάθε μπουκιά φαγητού. Δοκιμάστε να αφήνετε για λίγο το πιρούνι σας στο πιάτο πριν φάτε την επόμενη μπουκιά.

9. Μην τρώτε μετά το δείπνο

Το συγκεκριμένο κομμάτι θέλει ιδιαίτερη προσοχή, αφού είναι πολλές φορές η κρυφή αιτία για τα επιπλέον κιλά. Αν μετά το δείπνο εξακολουθείτε να πεινάτε, δοκιμάστε να ξεγελάσετε την πείνα σας με ένα ποτό χωρίς θερμίδες ή μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη. Βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το δείπνο-είναι μια συνήθεια που σας βοηθάει να αντισταθείτε στον πειρασμό να φάτε πάλι.

10. Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα καλό πρωινό

Το πρωινό είναι γνωστό ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μετά από το νυχτερινό ύπνο το σώμα σας χρειάζεται ‘’καύσιμα’’ για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας και να πάρετε ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας.

πηγή: www.cosmo.gr