BLACK GUITAR

BLACK GUITAR

Τετάρτη, 29 Φεβρουαρίου 2012

Ιστορία των μεγαλύτερων πλατειών της Αθήνας

 Διαβάστε την ιστορία των μεγαλύτερων πλατειών της Αθήνας από συλλεκτικό, ρετρό υλικο!

Αμερικής
Περιβάλλεται από τις οδούς Πατησίων, Μηθύμνης, προεκτ. Λευκωσίας και Σπάρτης. Παλαιότερα η πλατεία αυτή λεγόταν «Αγάμων». Το όνομα είχε δοθεί από τον λαό επειδή τότε ήταν ερημική και αποτελούσε κέντρο ερωτικών συναντήσεων και επειδή στο «άθλημα» αυτό επιδίδονταν τότε περισσότερο οι άγαμοι. Αρχικά λεγόταν επίσημα και πλατεία Ανθεστηρίων, επειδή στην περιοχή της, όπου τότε δεν υπήρχε κανένα σπίτι, γιορταζόταν η Πρωτομαγιά. Η σημερινή πλατεία Αμερικής, σύμφωνα με την Πράξη Ονοματοθεσίας του Δημοτικού Συμβουλίου, δόθηκε προς τιμή των ΗΠΑ, για τον φιλελληνισμό που επέδειξαν οι κάτοικοί τους.
Ανεξαρτησίας (Βάθης)
Η πλατεία αυτή είναι περισσότερο γνωστή ως «Πλατεία Βάθης», όνομα που προέρχεται από παλαιά ονομασία της θέσεως (Βάθη), γιατί από εκεί περνούσε ο δρόμος του Μενιδίου (Αχαρνών) μέσα από την κοίτη του ρέματος του Κυκλοβόρου. Το ρέμα αυτό στη συνέχεια καλύφθηκε και αποτέλεσε τη σημερινή οδό Μάρνη. Η πλατεία ονομάστηκε επίσημα «Ανεξαρτησίας» για να τιμηθεί η απελευθέρωση και ανεξαρτησία της Ελλάδας μετά την επανάσταση του 1821. Βρίσκεται στη συμβολή των οδών Αχαρνών, Μάρνη, Καματερού, Μαιζώνος και Λιοσίων.
Βικτωρίας
Βικτωρία Αλεξανδρινή (1819-1901): Βασίλισσα της Μεγάλης Βρετανίας. Ήταν κόρη του Εδουάρδου, Δούκα του Κεντ, και της πριγκίπισσας Λουΐζας Βικτωρίας. Ανέβηκε στον θρόνο σε ηλικία 18 χρονών και έμεινε σ' αυτόν επί 64 χρόνια. Παντρεύτηκε τον Γερμανό πρίγκηπα Αλβέρτο του Σάξ-Κόμπουργκ-Γκότα το 1840 και απέκτησε πολλά παιδιά. Ήταν ικανή βασίλισσα και θεωρήθηκε σύμβολο της ακμής και της ισχύος της Βρετανικής Αυτοκρατορίας. Η βασιλεία της σημάδεψε μία ολόκληρη εποχή και νοοτροπία για τη Μεγάλη Βρετανία (Βικτωριανή εποχή). Στις μέρες της έγινε η ένωση των Επτανήσων (που ήταν υπό βρετανική προστασία) με την Ελλάδα (1864). Στον θρόνο τη διαδέχθηκε ο γιος της Εδουάρδος, πρίγκηψ της Ουαλλίας, ως Εδουάρδος Ζ'. Η πλατεία αυτή λεγόταν άλλοτε πλατεία «Κυριακού» από τον Δήμαρχο Αθηναίων Παναγή Κυριάκο (1870-1879), που είχε εκεί κοντά το σπίτι του. Οι εργασίες διαμορφώσεώς της άρχισαν το 1872. Η ονομασία Πλατεία Βικτωρίας δόθηκε προς τιμήν της βασίλισσας της Αγγλίας, οι πολιτικοί όμως αντίπαλοι του Παν. Κυριάκου, τότε δημάρχου, έλεγαν ότι δόθηκε προς τιμήν της ... κόρης του Βικτωρίας.
Βεΐκου (Γαργαρέττα)
Βεΐκος Λάμπρος (+1827): Σουλιώτης οπλαρχηγός και αγωνιστής του 1821, γιος του επίσης οπλαρχηγού Φώτου Βεϊκου. Όταν ο Αλή Πασάς κατέλαβε το Σούλι (1802) κατέφυγε στην Κέρκυρα, από όπου ξαναγύρισε στην πατρίδα του, για να αγωνιστεί εναντίον του Αλή Πασά. Κατέβηκε κατόπιν στην επαναστατημένη Ελλάδα, μπήκε στο πολιορκημένο Μεσολόγγι και από εκεί στάλθηκε στην Ύδρα για να συγκεντρώσει βοήθεια για τους πολιορκημένους. Αργότερα πολέμησε με τον Καραϊσκάκη και τον Κίτσο Τζαβέλα. Σκοτώθηκε στη μάχη του Αναλάτου (στη σημερινή περιοχή του Αγίου Σώστη της λεωφόρου Συγγρού). Η πλατεία (και η συνοικία) αρχικά ονομάστηκε «Γαργαρέττα» παίρνοντας την ονομασία της από την μεσαιωνική οικογένεια Γαργαρέττα, που είχε κτήματα στην περιοχή της.
Εξαρχείων
Η πλατεία αυτή, όπως και ολόκληρη η συνοικία αυτή των Αθηνών, πήρε την ονομασία της από κάποιο Έξαρχο (Ηπειρώτη) που κατά τα χρόνια του Γεωργίου Α' είχε παντοπωλείο στην γωνία των οδών Θεμιστοκλέους και Σολωμού.
Κάνιγγος (σωστότερα Κάννινγκος)
Κάννινγκ, Γεώργιος (Canning 1770-1827): Βρετανός πολιτικός και φιλέλληνας, από το Λονδίνο. Διακρίθηκε ως υπουργός των Εξωτερικών. Την εποχή εκείνη η πολιτική της Αγγλίας, όπως και των άλλων Μεγάλων Δυνάμεων (Ιερά Συμμαχία), ήταν γενικά υπέρ της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας, από φόβο όμως προς την επιρροή της Ρωσίας στην Ελλάδα, ο Κάννιγκ απηύθυνε το 1823 διακοίνωση στην Τουρκία καλώντας την να σεβαστεί τις υποχρεώσεις της προς τους χριστιανούς. Το 1825 διέταξε την κυβέρνηση των Ιονίων Νήσων να θεωρούν τους Έλληνες επαναστάτες ως εμπόλεμους. Δεν δέχθηκε πρόταση των Ελλήνων να πάρει υπό την προστασία του τον Αγώνα τους, τους έδωσε όμως υποσχέσεις για τη μεσολάβησή του. Είναι από τους πρωτεργάτες του Πρωτοκόλλου των Μεγάλων Δυνάμεων «Περί ανεξαρτησίας της Ελλάδος», που υπογράφτηκε στο Λονδίνο στις 6 Ιουλίου 1827. Πέθανε στις 27 Ιουλίου 1827, δηλ. σχεδόν αμέσως μετά την υπογραφή του πρωτοκόλλου αυτού. Μαρμάρινος ανδριάντας του, έργο του Βρετανού γλύπτη Τσάντρεϋ (Chantray) βρίσκεται στην ομώνυμη πλατεία.
Κλαυθμώνος
Το όνομα αυτής της πλατείας οφείλεται στο ότι στην προ του 1909 περίοδο, οι δημόσιοι υπάλληλοι δεν ήταν μόνιμοι. Τότε λοιπόν οι απολυμένοι, οι «Παυσανίες» όπως τους έλεγαν, πήγαιναν εμπρός από το Υπουργείο Εσωτερικών που ήταν στην πλατεία αυτή και με κλάματα και θρήνους («κλαυθμούς») παρακαλούσαν να τους ξαναπροσλάβουν. Δεδομένου ότι τέτοιες απολύσεις συνέβαιναν τακτικά σε κάθε αλλαγή κυβερνήσεως, οι σκηνές αυτές ήταν αρκετά συχνές στην πλατεία. Ανάδοχος της ονομασίας ήταν πάντως ο συγγραφέας και κατόπιν ακαδημαϊκός Δημ. Γρ. Καμπούρογλου, που πρώτος ονόμασε την πλατεία «Κλαυθμώνος» σε ένα χρονογράφημα του στην «Εστία» το 1878. Η πλατεία Κλαυθμώνος είναι ο πρώτος χώρος που δεντροφυτεύτηκε στην Αθήνα. Για τον σκοπό αυτό ο βασιλιάς της Βαυαρίας Λουδοβίκος έστειλε τον ειδικό κηποτεχνικό Σμάρατ. Στη δυτική πλευρά της υπήρχαν οι τρεις συνεχόμενες οικίες των Βούρου, Μαστρονικόλα και Αφθονίδου, όπου έμειναν αρχικά οι βασιλείς Όθων και Αμαλία μετά τους γάμους τους. Στα σπίτια αυτά (όσα σώζονται) στεγάζεται σήμερα το «Μουσείο της Πόλεως των Αθηνών». Στην πλατεία υπήρχαν επίσης τα κτίρια των Υπουργείων Εσωτερικών και Οικονομικών. Πολλές περιπέτειες πέρασε η επίσημη ονομασία της πλατείας. Στο αρχικό σχέδιο της πόλεως των Αθηνών (του von Klentze) λεγόταν «Πλατεία Αισχύλου». Κατόπιν ονομάστηκε «Πλατεία Νομισματοκοπείου» γιατί εκεί ήταν το κτήριο του Νομισματοκοπείου. Στη συνέχεια η πλατεία ονομάστηκε «25ης Μαρτίου», όνομα που κράτησε για πολλά χρόνια. Κατόπιν μετονομάστηκε σε «Πλατεία Δημοκρατίας» και μετά πήρε και επίσημα πλέον το όνομα με το οποίο ήταν πάντοτε γνωστή, «Πλατεία Κλαυθμώνος». Τέλος τον Ιούνιο του 1989 μετονομάστηκε σε «Πλατεία Εθνικής Συμφιλιώσεως» με την αφορμή των αποκαλυπτηρίων του ομώνυμου μνημείου στην πλατεία.
Κολιάτσου
Κολιάτσος, Στυλιανός (+1878): Στρατιωτικός και πολιτικός που έδρασε στο γ' τέταρτο του 19ου αιώνα. Η οικογένεια Κολιάτσου είχε κτήματα στην περιοχή που είναι σήμερα η πλατεία και η ομώνυμη συνοικία. Ο Στυλιανός Κολιάτσος ήταν αξιωματικός της χωροφυλακής επί Οθωνος και εκλέχτηκε πληρεξούσιος στη Β' Εθνοσυνέλευση (1864) και πολλές φορές βουλευτής. Έπαιξε επίσης σημαντικό ρόλο στις συζητήσεις για το Σύνταγμα της χώρας. Διετέλεσε Δημοτικός Σύμβουλος Αθηναίων από το 1866 έως το 1878 και Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου (1866-1874). Βρίσκεται μεταξύ των οδών Πατησίων, Καλλινίκου και Σίφνου.
Κολωνακίου Η επίσημη ονομασία είναι Πλατεία Φιλικής Εταιρείας. Η ονομασία προέρχεται από κάποιο παλαιό στύλο (κολωνάκι) που υπήρχε εκεί κοντά (υπάρχει και σήμερα στο κηπάριο της πλατείας) και που μάλλον ήταν «αποτρεπτικό» νόσων και θεομηνιών. Ο στύλος αυτός έδωσε το όνομά του στη σημερινή συνοικία, μια από τις καλύτερες της Αθήνας. Πρέπει πάντως να σημειώσουμε ότι η περιοχή του Κολωνακίου πάνω από τη Δεξαμενή λεγόταν παλαιότερα «Κατσικάδα», γιατί Λιδωρικιώτες γαλατάδες έβοσκαν εκεί τις κατσίκες τους, στις πλαγιές του Λυκαβηττού.
Κουκάκη (και όχι Κουκακίου)
Κουκάκης Γεώργιος: Εργοστασιάρχης σιδερένιων κρεβατιών, που πρώτος έκτισε σπίτι στην περιοχή αυτή και της έδωσε το όνομά της. Το σπίτι αυτό βρισκόταν στην ανατολική γωνία των οδών Δημητρακοπούλου και Γεωργ. Ολυμπίου και κατεδαφίστηκε στα μέσα του 20ου αιώνα. Η πλατεία σχηματίζεται στη συμβολή των οδών Βεΐκου, Ορλωφ, Ματρόζου και Γεωργ. Ολυμπίου.
Κυνοσάργους
Το Κυνόσαργες ήταν ένα από τα τρία μεγάλα γυμναστήρια των αρχαίων Αθηνών. Ανήκε στο δήμο Διομείας και βρισκόταν έξω από τα τείχη της πόλεως στα νότια του ναού του Ολυμπίου Διός στην αριστερή όχθη του Ιλισού, όπου σήμερα κείται η συνοικία Κυνοσάργους (παλιότερα Κατσιπόδι). Το γυμναστήριο του Κυνοσάργους ιδρύθηκε τον 6ο π.Χ. αιώνα. Εκεί εγυμνάζοντο οι νέοι που ένας από τους γονείς τους δεν ήταν Αθηναίος (νόθοι). Η ονομασία προέρχεται από έναν «κύνα αργόν» (σκύλο λευκό ή ταχύ) που άρπαξε κομμάτια από το ζώο την στιγμή της θυσίας στον Ηρακλή στον οποίο ήταν αφιερωμένο το άλσος που περιέβαλε το γυμναστήριο. Στο σημείο που άρπαξε τα κομμάτια το ζώο σύμφωνα με χρησμό του Μαντείου ιδρύθηκε το γυμναστήριο για να εξευμενιστεί ο Ηρακλής. Η διάκριση μεταξύ γνήσιων και νόθων Αθηναίων καταργήθηκε όταν ο Θεμιστοκλής (που η μητέρα του δεν ήταν Αθηναία) έπεισε γνήσιους Αθηναίους να γυμνάζονται στο Κυνόσαργες.
Μαβίλη
Η πλατεία ονομάστηκε προς τιμήν του Ιθακήσιου ποιητή Λορέντζου Μαβίλη (1860-1912). Από οικογένεια ευγενούς καταγωγής σπούδασε στη Γερμανία και στη συνέχεια επέστρεψε στην Ελλάδα και, ως θερμός πατριώτης, πήρε μέρος στις πολεμικές περιπέτειες του έθνους στην Κρήτη (1896) και στην Ήπειρο (1987) όπου και τραυματίστηκε. Το 1910 εκλέχθηκε βουλευτής. Στη Βουλή πρωτοστάτησε στους αγώνες για τη Δημοτική γλώσσα. Σε μια αγόρευσή του είπε «δεν υπάρχει γλώσσα χυδαία υπάρχουν μόνο χυδαίοι άνθρωποι». Πήρε μέρος στον Α' Βαλκανικό Πόλεμο ως λοχαγός στο εθελοντικό σώμα των Γαριβαλδινών. Σκοτώθηκε στη μάχη του Δρίσκου στην Ήπειρο. Η πλατεία παλιότερα λεγόταν «Στέγη Πατρίδος» επειδή σε μικρή απόσταση υπήρχαν οι προσφυγικές πολυκατοικίες του ομώνυμου Οργανισμού.
Μεταξουργείου
Η ονομασία της προήλθε από εργοστάσιο κατασκευής μεταξωτών υφασμάτων που ιδρύθηκε εκεί το 1835. Το εργοστάσιο εγκαταστάθηκε στην ημιτελή οικία του πρίγκιπα Καντακουζηνού (που διατηρείται ακόμα και σήμερα στις οδούς Μεγ. Αλεξάνδρου, Μυλλέρου, Γιατράκου). Το Μεταξουργείο είναι από τις παραδοσιακές συνοικίες της Αθήνας και από εκεί ξεκινούσαν οι αποκριάτικες «ατραξιόν» της παλιάς πόλης όπως το«Γαιτανάκι».
Μοναστηρακίου
Πήρε το όνομά της από το «Μέγα Μοναστήριον της Παντανάσσσης» που ιδρύθηκε στον 10ον αιώνα. Εκεί ύφαιναν τους «αμπάδες» φθηνά και χονδρά υφάσματα που έγιναν παράδοση για την περιοχή (απ' όπου και η ονομασία της Αμπατζήδικα). Με την πάροδο του χρόνου τα κτήρια εγκαταλείφθηκαν και ερειπώθηκαν, έμεινε μόνον η μικρή εκκλησία (τρίκλιτη βασιλική) της Παντανάσσης) που σκεπάστηκε από χώματα και μόνο ένα μέρος της ήταν πάνω από το έδαφος. Γύρω στο 1760 κτίστηκε το τούρκικο τζαμί που υπάρχει μέχρι και σήμερα. Η πλατεία Μοναστηρακίου λεγόταν παλαιότερα και Πλατεία της Παλιάς Στρατώνας (από τους στρατώνες που υπήρχαν τότε στην περιοχή).
Ομόνοιας Η αρχική της ονομασία ήταν Όθωνος προς τιμήν του πρώτου βασιλέως. Τη σημερινή της ονομασία πήρε το 1863 γιατί εκεί συμφιλιώθηκαν οι δύο αντίπαλες πολιτικές παρατάξεις, των Ορεινών και των Πεδινών, που είχαν δημιουργηθεί μετά την έξωση του Όθωνος. Οι Ορεινοί πήραν την ονομασία αυτή, γιατί μαζί τους είχε συνταχθεί το ορεινό πυροβολικό, ενώ οι Πεδινοί πήραν το όνομά τους σε αντίθεση με τους Ορεινούς. Οι Ορεινοί ήταν με το μέρος του Κω/νου Κανάρη ενώ οι Πεδινοί με το μέρος του Δημητρίου Βούλγαρη. Μεγάλη αιματηρή σύγκρουση μεταξύ των δύο παρατάξεων έγινε στις 18-21 Ιουνίου με 120 νεκρούς και 300 τραυματίες. Οι αντιμαχόμενοι συμφιλιώθηκαν τελικά στην πλατεία με τη μεσολάβηση των πρεσβευτών των μεγάλων δυνάμεων.
Παγκρατίου
Η ονομασία της περιοχής πίσω από το Παναθηναϊκό Στάδιο οφείλεται στο ότι εκεί ήταν, κατά την αρχαιότητα, το ιερό του Παγκρατίου Ηρακλέους (ως προστάτη του αγωνίσματος του παγκρατίου που ήταν συνδυασμός πυγμαχίας και πάλης).
Παλαιών Ανακτόρων (Συντάγματος)
Βρίσκεται στον χώρο του Μνημείου του Αγνώστου Στρατιώτη. Το κτήριο των Παλαιών Ανακτόρων (όπου σήμερα βρίσκεται η Βουλή των Ελλήνων κτίστηκε για να στεγάσει τον βασιλέα Όθωνα. Αρχικά ο Όθων ήθελε να κτίσει το ανάκτορό του στην Ακρόπολη, επενέβη όμως ο πατέρας του, ο φιλέλληνας βασιλιάς Λουδοβίκος Α' της Βαυαρίας, και έτσι αποσοβήθηκε το ανοσιούργημα. Ο θεμέλιος λίθος μπήκε το 1836 και το έργο τελείωσε το 1840. Το μεγαλύτερο μέρος των δαπανών ανέγερσης του κτηρίου ανέλαβε ο πατέρας του Όθωνα Λουδοβίκος Α'. Η Βουλή στεγάστηκε εκεί το 1922. Αργότερα, η πλατεία ονομάστηκε για να τιμηθεί το Σύνταγμα, ο πρώτος Καταστατικός Χάρτης της Χώρας, που ρυθμίζει τον τρόπο οργάνωσης της πολιτικής εξουσίας και τι σχέσεις της με τους πολίτες. Το πρώτο Σύνταγμα αποφασίστηκε να δοθεί από τον Όθωνα ύστερα από την επανάσταση της 3ης Σεπτεμβρίου 1843 με αρχηγούς τους Δημ. Καλλέργη, Ι. Μακρυγιάννη κ.α. Ο σχετικός νόμος ψηφίστηκε από την Εθνοσυνέλευση του 1844. Τότε απέκτησαν για πρώτη φορά οι Έλληνες το δικαίωμα ψήφου.
Πλάκας (Φιλομούσου Εταιρείας = Προεπαναστατικής απελευθερωτικής οργάνωσης)
Για την προέλευση του ονόματος της συνοικίας αλλά και της πλατείας της Πλάκας υπάρχουν πολλές εκδοχές: Κατά τον Δημ. Καμπούρογλου η ονομασία οφείλεται σε μία μεγάλη πέτρινη πλάκα που βρέθηκε κοντά στο εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου (μέσα στον αρχαιολογικό χώρο του θεάτρου Διονύσου). Κατά άλλη εκδοχή η ονομασία προέρχεται από την αλβανική λέξη «πλιάκα» που σημαίνει παλαιός. Επικράτησε κατά την εγκατάσταση Αρβανιτών «γκαγκαρέων» κατά τον 17ο αιώνα στην περιοχή γύρω από την Ακρόπολη που ήταν έρημη και εγκαταλελειμμένη μετά τους ρωμαϊκούς και βυζαντινούς χρόνους. Οι Αρβανίτες αυτοί έλεγαν ότι κατοικούν στην «πλιάκα» (παληά) Αθήνα και έτσι έμεινε το όνομα.
Ρηγίλλης
Ρήγιλλα Αππία-Αννια (Β΄ μ.Χ αιώνας): σύζυγος του Αθηναίου σοφιστή και πολιτικού Ηρώδου του Αττικού. Πέθανε λίγο μετά τον γάμο τους που έγινε γύρω στο 143 μ.Χ. Ο Ηρώδης κατηγορήθηκε τότε από τους εχθρούς του ότι ήταν υπαίτιος του θανάτου της, αθωώθηκε όμως μετά από δίκη στη Ρώμη και στη μνήμη της ίδρυσε στους νοτιοανατολικούς πρόποδες της Ακροπόλεως το Ηρώδειον (Ωδείον Ηρώδου του Αττικού) που ονομάστηκε «επί Ρηγίλλη». Κατ' άλλους η Ρηγίλλα πέθανε γύρω στο 160 μ.Χ. Ο Ηρώδης ο (υιός του) Αττικού Τιβέριος-Κλαύδιος (103-179 μ.Χ.) γεννήθηκε στον Μαραθώνα, πήρε εξαιρετική μόρφωση και ήταν ένας από τους καλύτερους ρήτορες της εποχής του και δάσκαλος Ρωμαίων αυτοκρατόρων (ως ο Μάρκος Αυρήλιος). Πήρε ανώτατα αξιώματα στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία (Ύπατος & άρχων των Αθηνών). Είχε μεγάλη περιουσία και διέθεσε πολλά χρήματα σε έργα κοινής ωφελείας στην Κόρινθο, Δελφούς, Θερμοπύλες και την Αθήνα. Μεταξύ των δωρεών του ήταν και το Παναθηναϊκό Στάδιο, το οποίο αναμαρμαρώθηκε με δωρεά του Γ. Αβέρωφ προκειμένου να τελεσθούν οι πρώτοι σύγχρονοι Ολυμπιακοί Αγώνες το 1896.
Φιλοπάππου
Φιλόπαππος Γάιος - Ιούλιος - Αντίοχος (Α΄ αιώνας μ.Χ.): Ύπατος και άρχων των Αθηνών από την Συρία (εγγονός του βασιλιά της Συρίας Αντίοχου Δ'). Ευεργέτησε την Αθήνα και ανακηρύχθηκε Αθηναίος πολίτης. Στον ομώνυμο λόφο απέναντι από την Ακρόπολη έκτισε το ομώνυμο μνημείο εις μνήμην του παππού του κ.α επιφανών. Κατά την αρχαιότητα ο λόφος του Φιλοπάππου ονομαζόταν «Μουσείον» (από τον εκεί τάφο του ποιητή Μουσαίου) ή λόφος Μουσών επειδή παλιά ήταν αφιερωμένος στις μούσες. Από τον λόφο του Φιλοπάππου ο Ενετός Φραγκίσκος Μοροζίνης βομβάρδισε την Ακρόπολη και κατέστρεψε τον ναό της Απτέρου Νίκης (1687).


Πηγή: greekcafemagazine.com - ClopYPastE.gr

Παρασκευή, 24 Φεβρουαρίου 2012

Οι 8 «εχθροί» της καρδιάς

Οι καρδιακές παθήσεις δεν αφορούν μόνο σε ηλικιωμένους ή ανθρώπους με βεβαρημένο ιατρικό ιστορικό. Ο καθένας μας ανεξάρτητα από την ηλικία ή το φύλο του μπορεί να βάλει σε κίνδυνο την καρδιά του, όπως αναφέρουν οι έρευνες.


Ηλικία: οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν

Όσοι μεγαλώνουμε, οι πιθανότητες να πάθουμε καρδιακή προσβολή αυξάνονται όλο και περισσότερο. Ποσοστό άνω του 80% των ανθρώπων που έπαθαν καρδιακή προσβολή ήταν ηλικίας άνω των 65 ετών. Και φυσικά μιλάμε και για άνδρες και για γυναίκες. Και όπως αποκαλύπτουν οι έρευνες, οι ηλικιωμένες γυναίκες που πάθαιναν καρδιακή προσβολή είχαν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από αυτό σε μερικές εβδομάδες συγκριτικά με τους άνδρες.

Φύλο: οι άνδρες πιο ευάλωτοι

Οι άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες να υποστούν ένα έμφραγμα και όπως δείχνουν τα στοιχεία, συνήθως το παθαίνουν και σε μικρότερη ηλικία. Για τις γυναίκες ακόμη και όταν μετά την εμμηνόπαυση, το ποσοστό θνησιμότητας λόγω της καρδιάς ανεβαίνει, και πάλι δεν φθάνει το αντίστοιχο των ανδρών.

Κληρονομικότητα: σημαντική αλλά όχι "κατάρα"

Αν στην οικογένειά σας υπάρχει γονέας που εμφάνισε νωρίτερα από το φυσιολογικό (55 ετών για άνδρες και 65 για γυναίκες) κάποια καρδιοπάθεια, τότε έχετε αρκετά μεγάλες πιθανότητες να προσβληθείτε και εσείς από καρδιακή πάθηση. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν πως το γεγονός ότι μπορεί να έχετε κάποιον καρδιοπαθή στην οικογένειά σας δεν σημαίνει αυτόματα πως είστε «καταδικασμένοι» να περάσετε τα ίδια και εσείς. Η διατροφή, η άσκηση και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο και μπορούν να νικήσουν ακόμη και μια βαριά «κληρονομιά».


Κάπνισμα: ιδιαίτερα ευάλωτοι οι καπνιστές

Αν ακόμη δεν έχετε βρει έναν λόγο ικανό να σας κάνει να κόψετε το κάπνισμα ίσως σας πείσει αυτό: οι καπνιστές έχουν 2 έως 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρδιοπάθεια συγκριτικά με όσους δεν καπνίζουν…. Ακόμη το σκέφτεστε;

Υψηλή χοληστερίνη: ο πολέμιος της γερής καρδιάς

Μπορεί να νομίζετε πως η υψηλή χοληστερίνη θα σας απασχολήσει στα βαθιά γεράματα, όμως οι έρευνες αποκαλύπτουν πώς πλέον «χτυπά» και νέους ανθρώπους που δεν προσέχουν καθόλου τη διατροφή τους. Fast food, διατροφή γεμάτη λίπη και καθιστική ζωή αποτελούν ένα επικίνδυνο «κοκτέιλ», ικανό να εκτινάξει την χοληστερίνη μας στα ύψη ακόμη και σε νεαρή ηλικία προκαλώντας προβλήματα στην καρδιά.

Υπέρταση: η ύπουλη νόσος

Η υπέρταση φαίνεται πως απασχολεί πολύ περισσότερους ανθρώπους από ότι νομίζαμε ως σήμερα. Η καρδιά αναγκάζεται να δουλεύει πιο σκληρά για να αντλήσει αίμα και τα προβλήματα που προκαλούνται στον οργανισμό είναι πολλά και ποικίλα, με βασικότερα το έμφραγμα, την καρδιακή προσβολή και τη νεφρική ανεπάρκεια. Το καλό με την υπέρταση είναι ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί ιατρικά με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή, την άσκηση, τη μικρότερη πρόσληψη αλατιού και τον περιορισμό του αλκοόλ θωρακίζοντας παράλληλα την καρδιά από μια σειρά δεινών.


Καθιστική ζωή: πείτε "όχι" για το καλό σας

Κάνει κρύο και βρέχει. Πού να τρέχετε τώρα στο γυμναστήριο; Μήπως καλύτερα να «βουλιάξετε» στον καναπέ και να δείτε καμιά ταινία; Καλές οι σκέψεις σας, όμως μάλλον η καρδιά σας δεν θα συμφωνήσει. Η καθιστική ζωή αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς της καρδιάς και δυστυχώς, ενώ είναι τόσο εύκολο να την καταπολεμήσουμε, φαίνεται πώς προτιμάμε το βόλεμα και την ραθυμία. Ωστόσο, οι ειδικοί επιμένουν πως ακόμη και με μόλις 30 λεπτά την ημέρα γρήγορο περπάτημα, η καρδιά μας θα δουλεύει «ρολόι». Μήπως να το ξανασκεφτούμε;

Παχυσαρκία: οι υπερβολές βλάπτουν

Οι υπέρβαροι άνθρωποι κυρίως οι μεσήλικες, έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρδιοπάθεια ή να πάθουν έμφραγμα από τους υπόλοιπους. Τα περιττά κιλά επιβαρύνουν ιδιαίτερα την καρδιά που καταπονείται καταβάλλοντας διπλάσιες προσπάθειες για να ανταπεξέλθει στις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού. Μόνη λύση; Η απώλεια κιλών με σωστό και μεθοδικό τρόπο χωρίς δίαιτες που καταφεύγουν σε υπερβολές για να επιτύχουν τον σκοπό τους.

13 πράγματα που πιστεύαμε όταν ήμασταν παιδιά...

Δεν θα ήταν ωραίο αν όλα μας τα προβλήματα εξαφανίζονταν με έναν μαγικό τρόπο, με ένα μικρό «ξόρκι» που μας έμαθαν οι γονείς μας; Δεν θα ήταν ωραίο απλώς να χωνόμασταν μέχρι το κεφάλι μέσα στα σκεπάσματα και μνημόνια, τρόικες, δάνεια και Μερκοζί να...
γίνονταν καπνός;
Δυστυχώς, τα ενήλικα μυαλά έχουν και τα αντίστοιχα, άλυτα προβλήματα. Γι΄αυτό αναπολούμε με νοσταλγία τις εποχές που τα προβλήματά μας ήταν αστεία –παρ’ ότι στα παιδικά μας μάτια φάνταζαν θεόρατα. Τις εποχές εκείνες που οι γονείς και οι παππούδες μας σκαρφίζονταν μικρά αθώα ψέματα για να μας κάνουν να φάμε όλο το φαγητό μας ή να δικαιολογήσουν τον πόνο μας όταν πέφταμε και ματώναμε τα γόνατά μας. Τις εποχές εκείνες που ακόμη πιστεύαμε.

  • Τα μωρά τα φέρνει ο πελαργός.
Πράγματα που πιστεύαμε όταν ήμασταν παιδιά (5)Πάντα σε ένα λευκό σεντονάκι δεμένο σαν δισάκι στο ράμφος του συμπαθούς πτηνού. Αυτή άλλωστε ήταν η απάντηση που πήραν οι περισσότεροι από εμάς όταν ρωτήσαμε πώς γεννηθήκαμε. Ο μπαμπάς και η μαμά κάθισαν αγκαλιά κάτω από τα σκεπάσματα και εννιά μήνες μετά, ο πελαργός τους αποζημίωσε.

  • Αν δεν φας όλο το φαγητό σου…
Η συνέχεια σε αυτή τη φράση εξαρτάται από το πού μεγαλώσατε και από τα παραμύθια που με την σειρά τους είχαν ακούσει και οι δικοί σας γονείς όταν ήταν μικροί. Έτσι, πιθανότατα αν αφήνατε άθικτες τις μπάμιες ή τις φακές σας (τι μαρτύριο), θα σας έπαιρνε ο γύφτος, η αρκούδα, ο λύκος, ο γέρος, ο Καραδόντας(!) και άλλα τέρατα της ελληνικής φαντασίας. Η μοίρα επίσης όριζε ρητά πως αν αφήσεις την τελευταία σου μπουκιά αφενός αφήνεις την δύναμή σου και αφετέρου «θα σε παρατήσει ο γαμπρός/η νύφη».

  • Αν κουκουλωθείς, ο μπαμπούλας δεν θα σε δει.
Πράγματα που πιστεύαμε όταν ήμασταν παιδιά (4)Γι’ αυτό κάθε βράδυ, όταν οι γονείς μας έκλειναν με το ζόρι την τηλεόραση από νωρίς και τα φώτα έσβηναν, το κάτω μέρος του κρεβατιού και το εσωτερικό της ντουλάπας γινόταν σκηνικά του δικού μας καθημερινού θρίλερ. Ευτυχώς, είχαμε βρει το πιο αποτελεσματικό όπλο: Καλυπτόμασταν ολόκληροι με το πάπλωμα και έτσι τα αλά Μπαμπούλας ΑΕ τέρατα έμεναν μακριά μας. Μετά από λίγη ώρα, όταν ο αέρας λιγόστευε κάτω από τα σκεπάσματα, μπορούσαμε δειλά-δειλά να κρυφοκοιτάξουμε με το ένα μάτι, για να δούμε ότι όντως το ανυπέρβλητο ξόρκι σας έπιασε τόπο.
  • Τα παγωτά υπάρχουν μόνο το καλοκαίρι.
Γι’ αυτό και μόλις έμπαινε ο Ιούνιος, μετρούσαμε με θρησκευτική ευλάβεια ένα-ένα τα κυπελλάκια «Καραμπόλα» που κλαίγαμε γκαρίζοντας μέχρι να αναγκάσουμε τους γονείς μας να μας πάρουν. Όπως μετρούσαμε και τα μπάνια στη θάλασσα. Ήταν προφανώς οι δύο μοναδικές περιπτώσεις που μας χρησίμευαν τα μαθηματικά.

  • Αν δεν κοιμηθείς το μεσημέρι…
Θα σε πάρει ο Μεσημεράς, σύμφωνα με τις εμπειρίες πολλών γνωστών μου που μου μετέδωσαν αυτή την λαμπρή παραλλαγή του τιμωρού άτακτων παιδιών που δεν υπακούν τους γονείς τους. Κι αν κάποια στιγμή έκανες την επανάστασή σου και έλεγες πως δεν σε νοιάζει, η μαμά ξεσκόνιζε τις υποκριτικές της ικανότητες και πήγαινε αποφασισμένη προς το τηλέφωνο, σχημάτιζε στο καντράν το 141 και έλεγε «τώρα θα δεις, τον παίρνω τηλέφωνο», όσο στην άκρη της άλλης γραμμής, η γνωστή κυρία έλεγε «στον επόμενο τόνο η ώρα θα είναι τρεις παρά δέκα και τριάντα δευτερόλεπτα».

  • Το δόντι το παίρνει η νεράιδα.
Πράγματα που πιστεύαμε όταν ήμασταν παιδιά (6)Είναι από τις περιπτώσεις που, μετά από ένα ισχυρό σοκ όπως ο πόνος από το πρώτο «πεσμένο» δόντι έπρεπε να γιατρευτεί. Και τι καλύτερο από λίγη μαγεία; Έτσι λοιπόν σε ορισμένες περιοχές της Ελλάδας, έπρεπε να βάλεις το καταραμένο αηδιαστικό δόντι κάτω από το μαξιλάρι σου, και το βράδυ μια νεράιδα θα το μεταμόρφωνε σε νόμισμα – φήμες λένε πως τα φιλοχρήματα παιδάκια στην συνέχεια ξερίζωναν μόνα τους και τα υπόλοιπα 31 δόντια τους. Εξαιρούνται τα παιδιά του «Κυνόδοντα». Σε άλλες περιοχές της ελληνικής επαρχίας, εκεί που ακόμη υπάρχουν σκεπές από κεραμίδια, έπρεπε να πετάξουμε εκεί το δόντι, για να το πάρει ένα πουλί και το επόμενο δόντι να βγει γερό. Αν ψάξετε λοιπόν στις στέγες μιας επαρχιακής πόλης, πιθανότατα θα τις βρείτε πασπαλισμένες με ολόκληρες μασέλες.

  • Δεν πειράζει που χτύπησες. Μεγάλωσες.
Χμμ… Παρ’ ότι όσο περισσότερο το σκέφτομαι, τόσο πιο παράλογος μου φαίνεται ο συνειρμός, για έναν περίεργο λόγο, αυτή η παρηγοριά πάντα έπιανε. Έτσι, δεν πείραζε αν το γόνατο ήταν πάντα ματωμένο, τα χέρια γρατζουνισμένα και όλο το σώμα έπρεπε να καλυφθεί με μπεταντίν και κακάδια (sic). Σημασία είχε ότι μετά την πτώση ήσουν (μερικά δευτερόλεπτα) μεγαλύτερος.

  • Υπάρχει ο Άη Βασίλης.
Πράγματα που πιστεύαμε όταν ήμασταν παιδιά (2)Και όχι μόνο υπάρχει, αλλά μπορεί να βρίσκεται ταυτόχρονα σε όλα τα εμπορικά καταστήματα την ημέρα και το βράδυ της Πρωτοχρονιάς έπαιρνε το έλκηθρό του και τριγυρνούσε από σπίτι σε σπίτι, για να σου φέρει το δώρο σου από την καμινάδα. Δεν είχε σημασία που το σπίτι σου δεν είχε καμινάδα. Πάντως, κανείς από όσους ρωτήσαμε δεν θυμάται συγκεκριμένα πώς σταμάτησε να πιστεύει στην ύπαρξή του. Αν έχετε καλύτερο μνημονικό, διαφωτίστε μας σχολιάζοντας στο τέλος του δημοσιεύματος.

  • Το τρίγωνο τυράκι λέγεται Λαβάς Τυρί.
Πόσο σοκαριστική θα πρέπει να ήταν για τον καθένα μας η στιγμή που η καθηγήτρια των γαλλικών ή οι πρώτες μας απόπειρες να κοιτάξουμε την συσκευασία πριν καταβροχθίσουμε το νόστιμο τυράκι, μας κατέρριψαν αυτόν τον μύθο; Πρόκειται για τυρί goddammit, γιατί να γελάει μια αγελάδα;

  • Τα cartoons ζουν πραγματικά.
Η Μαρουλίτα της Φρουτοπίας για παράδειγμα. Τι πιο λογικό για το αθώο μυαλό ενός παιδιού να θεωρήσει πως μια κοπέλα με φύλλα μαρουλιού αντί για σώμα είναι υπαρκτό πρόσωπο, το οποίο θα απαντούσε στο γράμμα που της έστειλε. Αλλά πραγματικά, και πάλι, τι ωραία που θα ήταν να υπήρχαν πράγματι αυτά τα πρόσωπα. Η Μαρουλίτα, ο Ρούχλας, η Μελιά και όλες οι κούκλες με τις οποίες μεγαλώσαμε. Ίσως ο κόσμος μας να ήταν καλύτερος.

  • Στον δρόμο, η μεγαλύτερη απειλή είναι οι καραμέλες.
Δεν εξηγείται διαφορετικά η εμμονή των γιαγιάδων να μας νουθετούν να προσέχουμε και να αποφεύγουμε όποιον άγνωστο μάς πλησιάσει και μας προσφέρει καραμέλες. Εγώ πάντως, αν ήταν από τις αγαπημένες Baloo ή τις Ο’Mammy –κατά προτίμηση κόκκινες ή λευκές- δεν θα έλεγα όχι. Ίσως γι’ αυτό αργότερα στην εφηβεία, δεν φοβήθηκα ούτε την επόμενη τρομερή απειλή, να μου ρίξουν κάτι στην πορτοκαλάδα που θα παρήγγελνα στις «ντισκοτέκ».

  • Μπορείς να πετάξεις.
Πράγματα που πιστεύαμε όταν ήμασταν παιδιά (3)Αν προσπαθήσεις πολύ, αν βρεθείς σε ανοιχτό μέρος και κουνήσεις με υπομονή και επιμονή τα χέρια σου πάνω-κάτω όπως κάνει ο αετός του Σφακιανάκη, μπορείς να πετάξεις. Το ότι ποτέ δεν τα κατάφερες, για να ξέρεις, σημαίνει ότι ποτέ δεν προσπάθησες αρκετά.

  • Όλα θα πάνε καλά.
Όλα τα παραμύθια είχανε happy end και ζούσαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα. Πώς να φανταστούμε ότι τελικά υπάρχουν πραγματικά βάσανα που θα μας ταλαιπωρήσουν από την εφηβεία και μετά; Άλλωστε, ήταν τόση η αθωότητά μας, που δεν μπαίναμε καν στον κόπο να σκεφτούμε: Γιατί είναι χαρούμενο τέλος ο γάμος; Μόνο η Σταχτοπούτα φορούσε 38,5; Μήπως τα τρία γουρουνάκια, αφού σώθηκαν από τον λύκο και χαρήκαμε, έγιναν τα μπριζολάκια που μετά από λίγο φάγαμε στο οικογενειακό τσιμπούσι; Σε κάθε περίπτωση πάντως, η λογική μας δεν ήταν λανθασμένη. Είναι αυτή που θα έπρεπε να έχουμε και τώρα, για να μην σταματήσουμε να είμαστε αισιόδοξοι: Όλα θα πάνε καλά.

  • Περισσότερες αθώες σκέψεις…
Οι δόσεις παιδικής αθωότητας δεν είναι ποτέ αρκετές, σε μια περίοδο που καθετί το οποίο μπορεί να μας κάνει να χαμογελάσουμε είναι καλοδεχούμενο. Ακολουθούν οι «παιδικές κοσμοθεωρίες» που μας συγκίνησαν περισσότερο:
- «Σαν παιδί, πίστευα ότι έχεις συγκεκριμένο αριθμό λέξεων που μπορείς να χρησιμοποιήσεις κατά την διάρκεια της ζωής σου, γι’ αυτό έπρεπε να προσέχω να μην μιλάω πολύ, αλλιώς θα γινόμουν μουγκός πριν γίνω 20 χρονών. Οι γονείς μου αναρωτιούνταν γιατί δεν μιλάω πολύ. Πόση ανακούφιση ένιωσα όταν κατάλαβα πως μπορώ να μιλάω όσο θέλω!»
- «Η μαμά μου έστηνε στον μεγάλο μας διάδρομο το πλαστικό σετ του bowling που είχαμε σαν παιχνίδι όταν έξω είχε καταιγίδα και όταν ακουγόταν μια βροντή, μας έλεγε ότι ένας άγγελος είχε κάνει strike. Χρόνια αργότερα έμαθα ότι το έκανε επειδή φοβόταν πολύ τις καταιγίδες.»
- «Όταν ήμουν μικρή φορούσα αυτές τις χνουδωτές πιτζάμες με την Miss Piggy και μια νύχτα που είχε κρύο και κουκουλώθηκε κάτω από την κουβέρτα, ο στατικός ηλεκτρισμός δημιούργησε μπλε σπινθήρες. Έτσι άρχισα να κλαίω γιατί πίστεψα πως είμαι ένα ρομπότ. Η μαμά μου γελούσε αλλά εγώ είχα τρομοκρατηθεί.»
- «Πίστευα ότι όταν βάζαμε ένα τραγούδι να ακούσουμε στο αυτοκίνητο, η μπάντα έπαιζε το τραγούδι πάνω στην οροφή του αυτοκινήτου.»
- «Όταν ήμουν μικρός, η μαμά μου μού έλεγε ότι αν συνέχιζα να τρώω τα νύχια μου, θα φυτρώσουν χέρια στο στομάχι μου. Μια μέρα τη ρώτησα αν η κοιλιά του παππού είναι τόσο μεγάλη για τον ίδιο λόγο.»
- «Όταν ήμουν μικρός νόμιζα πως όταν πεθαίνεις, η γλώσσα σου κρέμεται έξω σαν αυτή ενός σκυλιού. Οπότε, όταν παίζαμε με τον αδελφό μου «Καουμπόι και Ινδιάνοι» και μας «πυροβολούσαν», έπρεπε να πέσουμε κάτω με την γλώσσα να κρέμεται έξω, αλλά προς τα πάνω και όχι προς τα κάτω. Δεν ξέραμε ακόμη τι είναι η βαρύτητα.»
- «Μικρός, πίστευα ότι οι ηθοποιοί που πεθαίνουν σε μια ταινία, είναι πραγματικά νεκροί. Μια φορά όμως είδα μια άλλη ταινία, και είδα τον νεκρό ηθοποιό να παίζει έναν άλλο ρόλο.»
- «Ο πεντάχρονος ξαδερφός μου πίστευε ότι οι σκουπιδιάρηδες τους έκλεβαν τα σκουπίδια.»
- «Στο κατηχητικό μας έλεγαν ότι ο Θεός βλέπει τα πάντα. Γι’ αυτό, πάντα επέμενα η μαμά μου να κρατάει μια πετσέτα μπροστά μου όταν πήγαινα στην τουαλέτα, γιατί δεν ήθελα να με δει ο Θεός».

Πηγή: in2life.gr

Τρίτη, 14 Φεβρουαρίου 2012

Η τέχνη ανά τους αιώνες, σε κάθε της μορφή, χρησιμοποιήθηκε από τους καλλιτέχνες για να σαρκάσει, να σατιρίσει ακόμη να περάσει κάποια σημαντικά μηνύματα για την εκάστοτε κοινωνική, οικονομική και πολιτική κατάσταση του κόσμου...


Στο πλαίσιο αυτό ο Πολωνός καλλιτέχνης Pawel Kuczynski χρησιμοποιεί τη ζωγραφική για να καταδείξει τη σύγχρονη ωμή πραγματικότητα. Πιο συγκεκριμένα, αποτυπώνει στον καμβά σκηνές της καθημερινότητας, όπως λαμβάνουν χώρα σε διάφορα σημεία του πλανήτη, και στη συνέχεια σατιρίζει την εικόνα με τον τρόπο του.

«Αυτό που θέλω να επισημάνω στον κόσμο είναι ότι τα πράγματα γύρω μας δεν είναι όπως φαίνονται. Κανείς δεν πρέπει να παραμένει αμέτοχος στο… έγκλημα που συντελείται, είτε πρόκειται για έναν πόλεμο, για την καταπίεση που υφίστανται οι άνθρωποι στον πλανήτη, για την πείνα που μαστίζει τα παιδιά ή για τα ψέματα των πολιτικών», επισημαίνει ο Pawel.

Στη συλλογή που παρουσιάστηκε πρόσφατα οι εικόνες μιλάνε από μόνες τους, λέγοντας… χίλιες λέξεις για ό,τι συμβαίνει στον κόσμο αυτό. Και ένα σχόλιο είναι πάντα σημαντικό, όταν το πινέλο και τα χρώματα δείχνουν την ωμή πραγματικότητα!









http://www.rokakias.gr

Καταπολεμήστε τη μεσημεριανή υπνηλία στη δουλειά

Υπάρχει άραγε κάποιο «μυστικό» για να καταπολεμήσετε τη μεσημεριανή υπνηλία στη δουλειά που μειώνει την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας; Κι όμως ναι…


Πόσες φορές δεν έχετε νοιώσει να «γλαρώνετε» όταν έχει φτάσει μεσημέρι κι εσείς βρίσκεστε στο γραφείο δουλεύοντας ασταμάτητα από το πρωί; Και πόσες φορές δεν κρατάτε τα μάτια μας με το ζόρι ανοιχτά προσπαθώντας να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας, αλλά τελικά καταλήγετε να κάνετε τα ίδια και τα ίδια;

Υπάρχει άραγε λύση, εκτός από το να κοιμάστε περισσότερο; Κι όμως υπάρχει: ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα νοιώσετε την ενέργειά σας να επανέρχεται. Κάντε ένα διάλειμμα έξω, καθαρίστε το γραφείο σας, τεντωθείτε και θα μπορέσετε να ξαναβρείτε το ρυθμό σας και να δουλέψετε με όρεξη.

1. Βγείτε για λίγο έξω στο φως της ημέρας

Αν έχετε τη δυνατότητα, γευματίστε εκτός γραφείου και κάντε μια μικρή βόλτα. Θα σας βοηθήσει να επανακτήσετε το ρυθμό σας και θα κρατήσει χαμηλά τα επίπεδα της μελατονίνης (η ορμόνη του ύπνου), που παράγει το σώμα, ενώ παράλληλα θα σας εφοδιάσει με ευεργετική βιταμίνη D, η οποία μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης καθώς και διαφόρων μορφών καρκίνου.


2. Επιλέξτε πρωτεΐνες αντί για υδατάνθρακες

Μια τονοσαλάτα χωρίς ψωμί είναι καλύτερη επιλογή από ένα σάντουιτς με τόνο, καθώς οι πρωτεΐνες είναι εκείνες που δίνουν ενέργεια. Μια πράσινη σαλάτα πασπαλισμένη με τυρί με χαμηλά λιπαρά, ένα βραστό αυγό και μερικές φέτες γαλοπούλα, είναι προτιμότερα από μια σαλάτα ζυμαρικών. Η αλλαγή αυτή μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά.

3. Ώρα για τσάι


Συνηθίστε να πίνετε μια κούπα τσάι το απόγευμα για να μπορέσετε να καταπολεμήσετε την υπνηλία στη δουλειά, με μερικές δόσεις καφεΐνης. Προτιμήστε εξωτικά αρωματισμένο τσάι (κατά προτίμηση με καφεΐνη) και συνοδεύστε το με ένα μπισκοτάκι.

4. Καθαρίστε το γραφείο σας και το e-mail σας

Και τα δύο απαιτούν σχετικά μικρό κόπο και όχι ιδιαίτερη συγκέντρωση και καθαρή σκέψη. Και τα δύο όμως θα σας κάνουν να στρέψετε αλλού την προσοχή σας και να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια, φέρνοντας ορατά αποτελέσματα: να βάλετε μια σειρά στις δουλειές σας.

5. Πάρτε ένα τηλέφωνο «σε σκεφτόμουν»…

…στη/στο σύζυγο, το παιδί σας, τους γονείς ή έναν φίλο σας. Μια πεντάλεπτη επικοινωνία με κάποιο αγαπημένο πρόσωπο, θα σας κρατήσει σε εγρήγορση για ώρες και θα σας δώσει ενέργεια να συνεχίσετε τη δουλειά σας.

6. Βάλτε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου μέντας στα χέρια σας

Τρίψτε τα χέρια σας μαζί, έχοντας πρώτα βάλει σε αυτά αιθέριου ελαίου μέντας και στη συνέχεια καλύψτε με αυτά το πρόσωπό σας (αποφύγετε τα μάτια σας). Το άρωμα της μέντας είναι γνωστό για τις τονωτικές του ιδιότητες.

7. Τεντωθείτε

Κουνήστε την πλάτη και τους ώμους σας μπροστά και πίσω και εισπνεύστε και εκπνεύστε βαθειά. Επαναλάβετε για 2 λεπτά.

8. Φάτε ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα


Δε σας δίνουμε άδεια να το παρακάνετε, αλλά η μαύρη σοκολάτα έχει μερικά μοναδικά πλεονεκτήματα: σε αντίθεση με τη σοκολάτα γάλακτος, είναι πραγματικά μια υγιεινή τροφή, πιο κοντά στην κατηγορία των ξηρών καρπών από ό,τι στα γλυκά, δεδομένων των υψηλών επιπέδων υγιούς λίπους και αντιοξειδωτικών που περιέχει. Επίσης έχει άφθονες φυτικές ίνες και μαγνήσιο και λίγη καφεΐνη. Μη φάτε όμως παραπάνω από ένα δυο κομμάτια.

9. Μασήστε μια «καυτερή» τσίχλα

Οι τσίχλες με έντονη γεύση μέντας, τονώνουν, καθώς και η απλή πράξη του μασήματος εμποδίζει τον εγκέφαλο από το να υποκύψει σε λήθαργο. Επίσης, το μάσημα διεγείρει το σάλιο, το οποίο βοηθάει στον καθαρισμό από τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για την τερηδόνα και την περιοδοντική νόσο από το μεσημεριανό γεύμα. Απλά προτιμήστε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

10. Σχεδιάστε ομαδικές δραστηριότητες για το μεσημέρι

Αν εργάζεστε πολύ μόνοι, προσπαθήστε να κάνετε εργασίες που αφορούν και τους άλλους, όταν η συγκέντρωσή σας αρχίζει να μειώνεται। Είμαστε κοινωνικά όντα και η αλληλεπίδραση μας κάνει πάντα καλό. Βεβαιωθείτε πάντως ότι πρόκειται για κάτι ενδιαφέρον.

http://www.clickatlife.gr

Πολυτελή αυτοκίνητα σε μορφή… Smart

Το Smart είναι τόσο δημοφιλές που δεν αποκλείεται κάποια στιγμή να δούμε μετατροπές του σε μινιατούρες πολυτελών αυτοκινήτων. Προς το παρόν δείτε με την βοήθεια του φωτομοντάζ πως θα ήταν αυτοκίνητα γνωστών κατασκευαστών όπως Ferrari, Porsche, Lamborghini, αν κυκλοφορούσαν σε μορφή… Smamborghini, Smorsche, Smaudi A3 AWD, Smerrari ή Smorvette!

Πολυτελή αυτοκίνητα σε μορφή... Smart (1)

Πολυτελή αυτοκίνητα σε μορφή... Smart (2)

Πολυτελή αυτοκίνητα σε μορφή... Smart (3)

Πολυτελή αυτοκίνητα σε μορφή... Smart (4)

Πολυτελή αυτοκίνητα σε μορφή... Smart (6)

http://www.otherside.gr

Εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα

Ορισμένα φυσικά φαινόμενα μπορούν να γίνουν πιο εντυπωσιακά ακόμη και από ταινίες με ψηφιακά εφέ τελευταίας τεχνολογίας.

Η φύση άλλωστε, έχει το δικό της τρόπο της να μαγεύει τους ανθρώπους και τα φαινόμενα που ακολουθούν το αποδεικνύουν περίτρανα.

Τα σύννεφα-«μαστοί» (Mammatus cloud)

Οι μετεωρολόγοι χρησιμοποιούν τον όρο «mammatocumulus» για να περιγράψουν τις «σακούλες» που φαίνονται ορισμένες φορές να κρέμονται κάτω από τα σύννεφα. Δόθηκε η ονομασία αυτή στο φαινόμενο λόγω του σχήματός τους, που θυμίζει γυναικείο μαστό.

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (1)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (2)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (3)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (4)

Στρόβιλοι φωτιάς (Fire Whirls)

Το φαινόμενο αυτό που συχνά αποκαλείται και «διάβολος φωτιάς», περιγράφει τη δημιουργία μιας γλώσσας φωτιάς που αναπτύσσεται κάθετα σε σχέση με το έδαφος, θυμίζοντας πύρινη κολώνα και σχηματίζει στρόβιλο. Ελάχιστες φορές έχει αποτυπωθεί στο φωτογραφικό φακό.

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (5)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (6)

Νεροδίνες (Waterspout)

Οι νεροδίνες θυμίζουν τους στροβίλους φωτιάς, μόνο που αποτελούνται από νερό. Σχηματίζονται όταν ισχυροί άνεμοι ή ανεμοστρόβιλοι σηκώνουν μεγάλες ποσότητες ύδατος από μια έκταση νερού προς τον ουρανό.

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (7)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (8)

Κόκκινη παλίρροια (Red tide)

Το χρώμα του νερού μεταβάλλεται σημαντικά εξαιτίας της αύξησης των πληθυσμών υδρόβιων μικροοργανισμών. Η κόκκινη παλίρροια δημιουργείται συνήθως κοντά στις ακτές, όταν οι πληθυσμοί άλγης πολλαπλασιάζονται σημαντικά. Το χρώμα του νερού δεν είναι πάντα κόκκινο, αλλά μπορεί να πάρει και άλλους αποχρώσεις, όπως πράσινο ή ροζ.

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (9)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (10)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (11)

Κινούμενες πέτρες (Sailing stones)

Κατά το περίεργο αυτό γεωλογικό φαινόμενο, πέτρες φαίνεται πως μετακινούνται σε επίπεδες εκτάσεις δίχως την επίδραση ζώου ή ανθρώπου. Τέτοια φαινόμενα έχουν καταγραφεί σε διάφορες περιοχές, όπως την «Κοιλάδα του Θανάτου» στην Καλιφόρνια. Αν και ακόμη οι αιτίες πίσω από το φαινόμενο δεν έχουν μελετηθεί σε βάθος, οι επιστήμονες θεωρούν πως πιθανότατα οφείλεται σε ισχυρούς ανέμους σε συνδυασμό με τη έδαφος διαμορφωμένο έτσι που διευκολύνει την μετακίνηση των λίθων.

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (12)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (13)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (14)

Σέλας (Aurora)

Πρόκειται ίσως για το πλέον εντυπωσιακό φυσικό φαινόμενο. Προκαλείται από τη σύγκρουση φορτισμένων σωματιδίων με την ατμόσφαιρα της Γης που εξαιτίας του μαγνητικού πεδίου του πλανήτη, κατευθύνονται προς τους πόλους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τις εκρήξεις φωτός που ονομάζουμε Σέλας. Το φαινόμενο που παρατηρείται στην Αρκτική ονομάζεται «Βόρειο Σέλας» και αντίθετα στο Νότιο Πόλο, «Νότιο Σέλας».

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (15)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (16)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (17)

Τα πιο εντυπωσιακά φυσικά φαινόμενα (18)

Πηγή: newsbeast.gr

Τρίτη, 7 Φεβρουαρίου 2012

Δέκα θαύματα της φύσης , απέραντη φυσική ομορφιά

Εάν το γραφείο και η καθημερινότητά σας, σας έχουν κάνει να ξεχάσετε τι πραγματικά σημαίνει ομορφιά της φύσης και ποικιλότητα του πλανήτη γη, θαυμάστε και εμπνευστείτε από τα παρακάτω αξέχαστα τοπία.


Νερό, φωτιά και πάγος, συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μερικά από τα πιο εντυπωσιακά τοπία στον κόσμο - από γιγαντιαία σπήλαια κρυστάλλων, μέχρι εντυπωσιακά ηφαίστεια λάσπης και βραχώδεις σχηματισμούς που μοιάζουν με έργα τέχνης.

Εάν το γραφείο και η καθημερινότητά σας, σας έχουν κάνει να ξεχάσετε τι πραγματικά σημαίνει ομορφιά της φύσης και ποικιλότητα του πλανήτη γη, εμπνευστείτε από τα παρακάτω θαυμαστά τοπία.

1. Pulpit Rock, Preikestolen, Noρβηγία

Με 604 μέτρα να χωρίζουν ένα επίπεδο οροπέδιο από το φιορδ Lysefjord ( www.visitnorway.com/Product/?pid=31157 ), χωρίς κιγκλιδώματα ασφαλείας, αυτό σίγουρα δεν είναι το καλύτερο μέρος για όσους πάσχουν από υψοφοβία.

Κρατηθείτε σε ασφαλή απόσταση από την άκρη και απολαύστε την υπέροχη θέα από την κορυφή Kjerag, στα 984 μέτρα ( www.visitnorway.com/en/Product/?pid=77590 ). Το Preikestolen βρίσκεται νότια της Jørpeland. Από το πάρκινγκ θα πρέπει να περπατήσετε περίπου μιάμιση ώρα μέχρι το σημείο που αναφέραμε.

2. Gran Salar de Uyuni, Βολιβία


Το Gran Salar de Uyuni ( www.uyuniland.com/gles_001/uyuni_001.php ) -η μεγαλύτερη αλατολίμνη του κόσμου, που βρίσκεται σε ύψος 3.656 μέτρων από την επιφάνεια της θάλασσας- στη νότια Βολιβία, περιλαμβάνει περισσότερα από 10 τετραγωνικά χιλιόμετρα αλατιού και μοιάζει περισσότερο σαν έρημος, παρά σα λίμνη. Το επίπεδο, λευκό τοπίο προκαλεί οφθαλμαπάτες και αντανακλά τα εντυπωσιακά χρώματα. Υπάρχει ακόμη και ένα ξενοδοχείο, κατασκευασμένο σχεδόν εξ ολοκλήρου από αλάτι και ένα νησί στη μέση της λίμνης, όπου φυτρώνουν κάκτοι. Το Gran Salar de Uyuni βρίσκεται 533 χιλιόμετρα νότια της πρωτεύουσας Λα Παζ και 200 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά του Ποτοσί.

3. Κρατήρας Ngorongoro, Tανζανία


Ο κρατήρας Ngorongoro είναι η… Εδέμ της Αφρικής. Δημιουργήθηκε όταν ένα τεράστιο ηφαίστειο εξερράγη 2-3.000.000 χρόνια πριν και η καλντέρα του 300 τετραγωνικών χιλιομέτρων αποτελεί πλέον καταφύγιο της άγριας πανίδας της Αφρικής. Λιοντάρια, ρινόκεροι, λεοπαρδάλεις, ελέφαντες και βουβάλια είναι το «Big Five» ανάμεσα σε περίπου 25.000 ζώα και σχεδόν κάθε είδος που υπάρχει στην Ανατολική Αφρική. Πέρα από αυτό, ο κρατήρας προσφέρει εντυπωσιακή θέα, ιδιαίτερα κατά την ανατολή του ηλίου. Από το Διεθνές Αεροδρόμιο του Κιλιμάντζαρο, μπορείτε να πετάξετε ή να οδηγήσετε 55 χιλιόμετρα για την Αρούσα, απ’ όπου μπορείτε να οργανώσετε εκδρομές και διαμονή εντός και εκτός του κρατήρα: www.ngorongorocrater.org/ .

4. Paria Canyon, Arizona, HΠΑ


Ο ποταμός Paria στη βόρεια Αριζόνα, σκάλισε τη δική του, μικρότερη εκδοχή του Grand Canyon! Μερικοί από τους βραχώδεις σχηματισμούς, όπως το The Wave, είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακοί.

Οι επισκέπτες χρειάζονται άδεια από το Bureau of Land Management για να επισκεφτούν το σημείο.

Ο σταθμός Paria Contact βρίσκεται 69 χιλιόμετρα ανατολικά τoυ Kanab ( www.blm.gov ).

5. Ηφαιστειακές εκρήξεις στο Στρόμπολι, Ιταλία


Μέρος των Αιολικών νησιών ανοικτά των ακτών της Σικελίας, το Στρόμπολι ( www.swisseduc.ch ) είναι ένα μικρό ηφαιστειογενές νησί με αρκετές εκατοντάδες… γενναίους κατοίκους. Σε αντίθεση με τα περισσότερα ηφαίστεια, το Στρόμπολι εκλύει συνεχώς λάβα, τέφρα και αέριο. Συναρπαστικό για τους ηφαιστειολόγους, αλλά και προκλητικό για τους ταξιδιώτες που θέλουν να δουν τη λάβα να ξεχύνεται μπροστά στα μάτια τους. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια εκδρομή με σκάφος γύρω από το νησί το βράδυ.

6. Ηφαίστεια λάσπης του Gobustan, Αζερμπαϊτζάν

Φωτογραφία:http://nature.new7wonders.com/archives/wonder/mud-volcanoes

Στο σεληνιακό τοπίο του Gobustan, 65 χιλιόμετρα νότια από την πρωτεύουσα του Αζερμπαϊτζάν Μπακού, παχιά γκρίζα λάσπη αναβλύζει τακτικά από μικρά ηφαίστεια ( http://nature.new7wonders.com/archives/wonder/mud-volcanoes ). Πιστεύεται ότι η λάσπη αυτή έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, γι 'αυτό μην εκπλαγείτε αν δείτε ανθρώπους να ξαπλώνουν και να αλείφονται με αυτήν. Παρατηρήστε τις ρωμαϊκές επιγραφές της περιοχής και την πετρογλυφική τέχνη στα βράχια.

7. Jeita Grotto, Nahr al-Kalb Valley, Λίβανος

Φωτογραφία: www.jeitagrotto.com

Δεκαοκτώ χιλιόμετρα βορειοανατολικά της Βηρυτού, αυτές οι υπόγειες σπηλιές είχαν κατοικηθεί κατά την προϊστορική εποχή και συνεχίζουν να προσελκύουν και σήμερα τους ανθρώπους, με τα ζωηρά τους χρώματα και τους σχηματισμούς σταλακτιτών (εδώ βρίσκεται ο μεγαλύτερος σταλακτίτης του κόσμου). Οι σπηλιές αποτελούνται από ένα δίκτυο θαλάμων -με ένα ανώτερο και ένα κατώτερο επίπεδο- απλώνονται σε εννέα χιλιόμετρα και είναι προσβάσιμες από ένα υπόγειο ποτάμι. Η πλησιέστερη πόλη είναι η Juniyah, μόλις λίγα χιλιόμετρα μακριά. Η επίσκεψη διαρκεί δύο ώρες ( www.jeitagrotto.com ).

8. Παράκτιο μονοπάτι Pembrokeshire Coast Path National Trail, Ουαλία, Ηνωμένα Βασίλειο


Θεωρείται ως ένα από τα 10 καλύτερα μονοπάτια πεζοπορίας στον κόσμο και εκτείνεται 300 χιλιόμετρα από το St. Dogmaels στο Amroth, στη νοτιοδυτική Ουαλία. Ο καιρός είναι συχνά βροχερός και με ανέμους, αλλά αν σταθείτε τυχεροί και πετύχετε μια ηλιόλουστη ημέρα, θα μπορέσετε να θαυμάσετε ένα από τα πιο όμορφα σημεία του πλανήτη μας. Αρωματικοί ακανθώδεις θάμνοι και πολύχρωμα φυτά στολίζουν το μονοπάτι, ενώ φώκιες κολυμπούν στα νερά λίγο πιο κάτω. Το μονοπάτι είναι σηματοδοτημένο. Λεπτομέρειες σχετικά με ξεναγήσεις και δραστηριότητες, θα βρείτε στο http://nt.pcnpa.org.uk/website/sitefiles/nt_page.asp?PageID=2 .

9. Λίμνη Pangong Tso, Ινδία, Κίνα


Αυτή η βαθιά λίμνη αλμυρού νερού στα Ιμαλάια ( http://indiantraveljourney.com/pangong-tso-ladakhs-high-altitude-lake ), σε υψόμετρο 4.350 μέτρων, βρίσκεται σε μια επίμαχη περιοχή των συνόρων μεταξύ της Ινδίας και του Θιβέτ. Τα αραιά στρώματα του αέρα κάνουν τα χρώματα και την καθαρότητα της λίμνης έντονα. Για να φτάσετε στην Pangong Tso, θα πρέπει να ακολουθήσετε έναν ορεινό δρόμο από την ινδική πόλη Λεχ για 4-5 ώρες, αλλά θα χρειαστεί να πάρετε άδεια από εξουσιαδοτημένη εταιρεία.

10. Βουνό Roraima, Guyana/Brazil/Venezuela


Η απάντηση της Νότιας Αμερικής στο διάσημο Uluru (γνωστό και ως Ayers Rock), το δεύτερο μεγαλύτερο μονόλιθο του κόσμου στο κέντρο της αυστραλιανής ερήμου, είναι αυτό το εντυπωσιακό οροπέδιο από ψαμμίτη που περιβάλλεται από όλες τις πλευρές του από βράχια 400 μέτρων, δημιουργώντας ένα απομονωμένο και μοναδικό οικοσύστημα. Προτιμήστε την ανάβαση από την πλευρά της Βενεζουέλας. Η διαδρομή Paratepui είναι η ευκολότερη για μη έμπειρους ορειβάτες ( www.besthike.com/southamerica/venezuela/roraima.html ).