BLACK GUITAR

BLACK GUITAR

Δευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου 2010

Μπάγεβιτς

Άργησε λίγο, αλλά ήρθε αυτή η μέρα της "λύτρωσης". Για τον Μπάγεβιτσ, για την ΑΕΚ, για έναν ολόκληρο κόσμο που δεν γούσταρε άλλο την παρουσία του στην ομάδα.
Να ξεκαθαρίσουμε κάτι από την αρχή. Ο Μπάγεβιτς σ' αυτή την τρίτη του θητεία στην ΑΕΚ απέτυχε παταγωδώς. Αποτυχία δεν ήταν η δεύτερη θητεία του (2002-Γενάρης 2004), όταν έκανε τις 6 ισοπαλίες στο Τσάμπιονς Λιγκ, τις 12 συνεχόμενες νίκες, μέσα σ' ένα απίστευτο ψυχροπολεμικό, ελεεινό κλίμα στα Λιόσια και παντού.

Αποτυχία ήταν τούτη εδώ η διαδρομή των 22 μηνών. Από το Νοέμβριο του 2008, όταν μεγάλοι οικονομικοί παράγοντες – μέτοχοι της ΑΕΚ, δεν ήξεραν – με το φευγιό του Ντέμη – πως να διαχειριστούν την κατάσταση και τον φώναξαν, τον έβαλαν μπροστά, να βγάλει αυτός τα κάστανα απ΄ τη φωτιά. Άλλοι το μετάνιωσαν και του έκαναν πόλεμο από την πρώτη στιγμή, άλλοι τον ειρωνεύονταν μέσω ηλεκτρονικής αλληλογραφίας και άλλοι τον στήριζαν για να έχουν το κεφάλι τους ήσυχο.

Όπως και να' χει, ο Μπάγεβιτς υπερεκτίμησε δυνατότητες, αγνόησε κινδύνους, παρασύρθηκε από καταστάσεις και στα εξήντα-φεύγα βρέθηκε στο σημείο να δίνει κάθε Κυριακή εξετάσεις. Για το αν παραμένει καλός προπονητής, για το αν είναι παρωχημένος, για το αν δουλεύει στις προπονήσεις με τους παίκτες, για το αν διαχειρίζεται σωστά τις ισορροπίες στην ομάδα και γενικότερα τις διαπροσωπικές του σχέσεις με ξένους ποδοσφαιριστές.

Τα αποτελέσματα δυο ετών μπορεί να δείχνουν άλλα πράγματα. Τα “μείον” από την κορυφή πρόπερσι και ιδίως πέρσι. Ο αποκλεισμός στον Θρασύβουλο. Οι(μόλις) 3 νίκες σε 17 ματς στην επαρχία και παράλληλα 6 ήττες. Οι φετινοί 8 χαμένοι βαθμοί σε 4 αγωνιστικές, χωρίς να έχει παίξει κανένα ντέρμπι ή ματς υψηλού κινδύνου. Όλα αυτά και πολλά άλλα, σαφέστατα και τα χρεώνεται ο ίδιος, αλλά όλα αυτά δεν θα με πείσουν ποτέ ότι ο Μπάγεβιτς ξέχασε την προπονητική ή ότι η προπονητική (στην Ελλάδα) ξεπέρασε τον Μπάγεβιτς. Αστεία πράγματα.
Ο Μπάγεβιτς και στις καλές εποχές έβγαζε έναν εγωισμό. Αυτό το αγέρωχο, το σοβαρό του ύφους του. Αυτός ο εγωισμός δεν ήταν πάντα ο καλύτερος σύμβουλος και πολλές φορές τον οδηγούσε σε κακούς χειρισμούς και κατ' επέκταση σε λανθασμένες αποφάσεις. Διοικητικά δυο χρόνια η ΑΕΚ πέρασε από χίλια κύματα. Ο Μπάγεβιτς υπέμενε διάφορα, συμβιβάστηκε με καταστάσεις, δεν διεκδίκησε (επίμονα) πράγματα, απέφυγε να συγκρουστεί και απεναντίας λειτούργησε και προστατευτικά. Ο,τι κακό και στραβό γινόταν στην ΑΕΚ, ο Μπάγεβιτς το “λουζόταν”. Οι από πάνω, αφεντικά και διοικούντες είχαν το κεφάλι τους ήσυχο.

Το ρόστερ της ΑΕΚ είχε και έχει χτυπητές αδυναμίες. Ο ίδιος, μπορεί κατά βάθος να το γνώριζε αυτό, αλλά περισσότερο με εγωιστική διάθεση πάλεψε να κάνει ομάδα με παίκτες που δεν θα έπαιζαν ποτέ σε μια μεγάλη ΑΕΚ. Είτε γιατί δεν θα το άξιζαν με βάση το ταλέντο τους, είτε γιατί κουβαλούσαν “παιδικές ασθένειες”. Ο Μπάγεβιτς έχει τεράστια ευθύνη σ' αυτό. Όχι μόνο το συντήρησε, αλλά έβαλε και ο ίδιος τη σφραγίδα του με δικές του επιλογές. Θα μου πείτε, με τα οικονομικά που του έδιναν δεν θα μπορούσε να διαλέξει τον Τζαβέλλα, αλλά τον Καράμπελα. Δεν έχει σημασία, όφειλε και ο Μπάγεβιτς να κάνει πιο προσεκτικές επιλογές με τα ψίχουλα. Γι' αυτό έγινε και Μπάγεβιτς. Επειδή σε μια διαδρομή 20 ετών ανέδειξε παίκτες από το πουθενά.

Όταν κάνεις άστοχες επιλογές, θα παρασυρθείς και θα κάνεις και άστοχες δηλώσεις. Έγινε αρκετές φορές. Ό,τι και να είπε όμως, το ξεπερνάς, πας παρακάτω. Αυτό που δεν χωνεύεις είναι την υπερβολή. Να ανεβάζεις στα ύψη τον πήχη και να ανοίγεις απίστευτα την όρεξη. Αυτό το “η ομάδα η σημερινή μου θυμίζει την ομάδα του '90”, όταν το διάβασα στις διακοπές, μ' έκανε από τη μια να γελάσω και από την άλλη να θυμώσω. Ντούσκο, δεν χρειάζεται το 2010 να δουλευόμαστε μεταξύ μας...
Λειτουργώντας και ως “ασπίδα προστασίας” για την ομάδα αυτά τα δυο χρόνια, ο Μπάγεβιτς μπορεί να έχει και αρκετά ελαφρυντικά, αλλά αν τα βάλει κανείς στο ζύγι, χάνει. Ελαφρυντικά και δικαιολογίες από τη μια, ευθύνες και αποτυχίες από την άλλη, η ζυγαριά γέρνει επικίνδυνα. Έτσι κι αλλιώς δεν έχουν σημασία τα ελαφρυντικά, διότι ο,τι κι αν (του) συνέβαινε, ό,τι κι αν (του) έκαναν, ό,τι κι αν δεν (του) έκαναν, ο ίδιος το επέλεξε να είναι εκεί, ο ίδιος το αποδέχτηκε, ο ίδιος συμβιβάστηκε.

Το τελευταίο μεγάλο του λάθος, και του το λένε και φίλοι του, δικοί του άνθρωποι, είναι που δεν έφυγε το βράδυ της 7ης Αυγούστου. Όταν είσαι στην καρδιά της προετοιμασίας και μάλιστα βγαίνει από παντού ένας ενθουσιασμός για την προοπτική της ομάδας, όταν δεν έχει ξεκινήσει επισήμως η σεζόν και σου την “πέφτουν” τόσο απροκάλυπτα μέσα στο γήπεδο, τότε μαζεύεις τα μπογαλάκια σου και φεύγεις. Όχι επειδή αισθάνεσαι ηττημένος, αλλά επειδή αυτή η αρρώστια θα συνέχιζε να τρώει τις σάρκες της ΑΕΚ. Ανίατη. Δεν θα υπήρχε ποτέ γιατριά. Άλλοι θα έδερναν με τα χέρια, όπως έκαναν στην Καλλιθέα. Άλλοι θα “έδερναν” με τον πύρινο λόγο τους, σαν του Ψαριανού για παράδειγμα, για τον οποίον πλέον δεν συντρέχει λόγος αποχής από το γήπεδο. Δεν είναι ο μοναδικός, υπάρχουν πολλοί σαν τον Γρηγόρη.

Ο Μπάγεβιτς δεν έφυγε, καθαρά από εγωισμό και μόνο, στις 7 Αυγούστου. Τα βρόντηξε μετά από 50 μέρες, αγγίζοντας τα όρια της απομυθοποίησης. Ο Μπάγεβιτς, χωρίς τους δικούς του ανθρώπους, χωρίς τη διοίκηση εκείνη που θα έβαζε ένα τέλος στην “αρρωστημένη κατάσταση” δεν είχε καμιά θέση στην ΑΕΚ. Μ' έναν Μελισσανίδη πάνω από το κεφάλι του, πιθανώς να βλέπαμε διαφορετικό Μπάγεβιτς, άλλη ΑΕΚ. Αυτά είναι όμως μονάχα υποθέσεις και εικασίες. Η πραγματικότητα είναι ότι ο Μπάγεβιτς γύρισε να παλέψει μόνος του μια κατάσταση, χωρίς να ελπίζει στην παραμικρή βοήθεια – στήριξη – απλοχεριά του ανθρώπου που κάποτε είχε πει ότι θα έφερνε (τον Ντούσκο) καβάλα πάνω σ' άσπρο άλογο.

Το “κεφάλαιο Μπάγεβιτς” έκλεισε οριστικά και αμετάκλητα, αλλά το “φάντασμα Μπάγεβιτς” θα πλανάται για κάνα χρόνο πάνω από την ΑΕΚ. Είτε έτσι, είτε αλλιώς. Αν ο νέος προπονητής καταφέρει και βάλει γρήγορα την ομάδα στο δρόμο των επιτυχιών, ο Μπάγεβιτς θα συνεχίσει να τ' ακούει και θα είναι ο ξεπερασμένος προπονητάκος της σειράς σε σχέση με τον καινούριο που πάει “τρένο” την ομάδα. Εάν συνεχιστεί η κατηφόρα και δεν αντιστρέψει το κλίμα, δεν βελτιώσει τα πράγματα ο διάδοχος, τότε θα φταίνε η κακή προετοιμασία, τα συντρίμμια που άφησε πίσω του ο “προδότης”, το ποδοβόλεϊ με τους συνεργάτες του. Χαμένος θα είναι και στη μια και στην άλλη περίπτωση, μέχρι να ξεφτίσει και αυτό το παραμύθι και να περάσουμε σ' άλλη εποχή.
Ανεξάρτητα από ευθύνες και ελαφρυντικά του Μπάγεβιτς, η αποχώρηση του μόνο καλό μπορεί να κάνει στην ομάδα. Και δεν εννοώ το αμιγώς αγωνιστικό κομμάτι. Όλα ξεκινούν από τη διάθεση του κόσμου, από τη συσπείρωση, από την ενότητα. Μια ζωή στην ΑΕΚ έπρεπε ντε καλά να υπάρχουν δυο στρατόπεδα. Οι μεν και οι δε. Οι από δω και οι από κει. Το βιώσαμε νομίζω πολύ καλά στην περίπτωση του Ντέμη, πολύ περισσότερο δε στου Ντούσαν. Με τη φυγή του, το πρώτο και μεγάλο καλό είναι ότι σταματά να ρέει το δηλητήριο της διχόνοιας. Του αλληλοσπαραγμού.

Δεν πρόκειται ποτέ και κανένας από τους θαυμαστές και υποστηρικτές του Μπάγεβιτς να κόψει το γήπεδο, να δανειστεί χυδαία συνθήματα, να δημιουργήσει “καταστάσεις”. Αντιθέτως θα επιστρέψει κόσμος στο γήπεδο. Θα έχουν να ασχολούνται μόνο με την ομάδα. ΑΕΚ. Τίποτα άλλο.

Όποιος και να 'ρθει, νέος προπονητής, να στηριχτεί, θα στηριχτεί. Η ομάδα, οι παίκτες. Ακόμη και οι κακομαθημένοι. Ο Μπάγεβιτς έφυγε, τα λαμπερά χαμόγελα θα διαδεχτούν τα ξινισμένα μούτρα. Το θέμα είναι να λάμψει επιτέλους και η ΑΕΚ...

ΥΓ: Δήλωσε ο Κύρος Βασσάρας, προσφάτως, ότι υπάρχει κώδικας δεοντολογίας σύμφωνα με τον οποίο απαγορεύεται να παίζουν στοίχημα οι διαιτητές. Οι ποδοσφαιριστές επιτρέπεται να παίζουν;

ΥΓ 2: "Να βγει μπροστά ο Ντέμης" είπε ο Μανωλάς. Καλή σκέψη. Να ακολουθήσεις κι εσύ όμως Στέλιο. Μπροστά ο Ντέμης, από πίσω εσύ. Μην ανησυχείς, δεν κρύβεσαι...

Γιάννης Ξενάκης

πηγή : www.contra.gr

Κυριακή, 26 Σεπτεμβρίου 2010

FORMOULA 1 : GP Σιγκαπούρης: Alonso για τίτλο

Υπό το φως των προβολέων στους δρόμους της Σιγκαπούρης, ο Fernando Alonso πανηγύρισε, μετά από δύο ώρες, τη δεύτερη σερί νίκη του (τέταρτη εφετινή) και μπήκε γερά στη διεκδίκηση του τίτλου, δεδομένης της εγκατάλειψης του Lewis Hamilton, τον οποίο προσπέρασε στη γενική κατάταξη, και την 3η θέση του πρωτοπόρου Mark Webber.

Ο Ισπανός πιλότος της Ferrari άρχισε και ολοκλήρωσε πρώτος την κούρσα στην νοτιανατολική Ασία. Δεν επηρεάστηκε ο ρυθμός του ούτε από το γεγονός πως ο επεισοδιακός αγώνας διακόπηκε δύο φορές, μία στην αρχή και μία στα μέσα, και το αυτοκίνητο ασφαλείας καθόρισε τη ροή στην πίστα. Κρατήθηκε μέχρι τέλους μπροστά από τον διώκτη του Sebastian Vettel και αντίκρισε πρώτος την καρό σημαία του τερματισμού.

Ο Γερμανός οδηγός της Red Bull πίεσε όσο ήταν δυνατόν. Προσπάθησε για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, ιδίως στο τελευταίο κομμάτι του grand prix, αλλά παρά τους ταχείς γύρους, δεν κατάφερε κάτι περισσότερο από το να διασφαλίσει τη δεύτερη θέση και να διατηρηθεί ζωντανός στη μάχη του τίτλου, έχοντας μειώσει την απόσταση από την κορυφή και τον όμοσταυλό του Webber.

Ο Αυστραλός ήταν πρωταγωνιστής στην κορυφαία στιγμή του αγώνα. Σε ένα ατύχημα που προκάλεσε πολλά ερωτηματικά. Κατά τη διάρκεια του 36ου γύρου ο πιλότος της Red Bull επιχείρησε ντουμπλάρισμα σε πιο αργό μονοθέσιο και την ίδια ώρα ο τέταρτος Lewis Hamilton προσπάθησε να εκμεταλλευτεί την κατάσταση. Αρχικά πέρασε και τα δύο μονοθέσια, αλλά στην αμέσως επόμενη στροφή, παρότι είχε την αγωνιστική γραμμή, "εμβολίστηκε" από τον Webber, που θέλησε να υπερασπιστεί τη θέση του, και τέθηκε εκτός μάχης από νωρίς.

Οι αγωνοδίκες έκριναν πως επρόκειτο για αγωνιστικό ατύχημα και δεν έδωσαν συνέχεια. O Αυστραλός βγήκε κερδισμένος, την ίδια ώρα που ένας εκ των βασικών ανταγωνιστών του στο πρωτάθλημα έμεινε στο... μηδέν (για δεύτερο στη σειρά αγώνα).

Μετά από το συγκεκριμένο συμβάν, αν και απέμεναν 25 γύροι, λίγα πράγματα άλλαξαν στην κατάταξη. Ο Button ανέβασε στροφές, βρέθηκε πίσω από τον Webber, όμως έμεινε τέταρτος, ενώ ο Felipe Massa, με πιο γρήγορο μονοθέσιο από τους αντιπάλους του, κατάφερε να μπει στη βαθμολογούμενη 10άδα, παρόλο που εκκίνησε από την τελευταία θέση του grid (δεν είχε χρονομετρηθεί στα δοκιμαστικά).

Ωραίες στιγμές προσέφερε και ο Robert Kubica, ο οποίος δεν δίστασε να ρισκάρει σε συγκεκριμένα σημεία προκειμένου να κατακτήσει την 7η θέση και πολύτιμους βαθμούς τόσο για τον ίδιο όσο και για τη Renault. Την ίδια στιγμή οι δύο Williams των Barrichello και Hulkenberg ήταν μέσα στους βαθμούς.

Τα αποτελέσματα του ιταλικού GP

ΘέσηΟδηγόςΟμάδαΓύροιΧρόνοςΠόντοι
1 Fernando AlonsoFerrari611:57.53025
2 Sebastian VettelRed Bull61+0.29318
3 Mark WebberRed Bull61+29.141 15
4 Jenson ButtonMcLaren61+30.38612
5 Nico RosbergMercedes61+49.39410
6 Rubens BarrichelloWilliams61+56.101 8
7 Robert KubicaRenault61+1:26.5596
8 Adrian SutilForce India61+1:52.4164
9 Nico HulkenbergWilliams61+1:52.7912
10 Felipe MassaFerrari61+1:52.2971
11 Vitaly PetrovRenault60+1 γύρος
12 Jaime AlguesuariToro Rosso60+1 γύρος
13 Michael SchumacherMercedes60+1 γύρος
14 Sebastien BuemiToro Rosso60+1 γύρος
15 Lucas di GrassiVirgin59+2 γύροι
16 Heikki KovalainenLotus58+3 γύροι
17 Timo GlockVirgin49+12 γύροι Εγκατ.
18 Nick HeidfeldBMW Sauber36+25 γύροι Εγκατ.
19 Lewis HamiltonMcLaren35+26 γύροι Εγκατ.
20Christin KleinHTR31+30 γύροι Εγκατ.
21Kamui KobayshiBMW Sauber30+31 γύροι Εγκατ.
22Bruno SennaHTR29+32 γύροι Εγκατ.
23Jarno TrulliLotus27+34 γύροι Εγκατ.
24Vitantonio LiuzziForce India1+60 γύροι Εγκατ.

Η κατάταξη των οδηγών

ΘέσηΟδηγόςΟμάδαΒαθμοί
1 Mark Webber Red Bull 202
2 Fernando AlonsoFerrari191
3 Lewis HamiltonMcLaren182
4 Sebastian VettelRed Bull181
5 Jenson ButtonMcLaren177
6 Felipe MassaFerrari125
7 Nico RosbergMercedes 122
8 Robert Kubica Renault 114
9 Adrian SutilForce India49
10 Michael SchumacherFerrari46
11 Rubens Barrichello Williams 39
12 Kamui KobayashiBMW Sauber21
13 Vitaly PetrovRenault19
14 Nico HulkenbergWilliams18
15 Vitantonio LiuzziForce India13
16 Sebastien BuemiToro Rosso 7
17 Pedro de la Rosa BMW Sauber 6
18 Jaime Alguersuari Toro Rosso 3
19 Heikki Kovalainen Lotus 0
20 Karun Chandhok HTR0
21 Lucas di Grassi Virgin 0
22 Jarno Trulli Lotus 0
23 Bruno Senna HTR0
24 Timo Glock Virgin 0
25 Sakon Yamamoto HTR0
24 Nick HeidfeldBMW Sauber0

Η κατάταξη των ομάδων

ΘέσηΟμάδαΒαθμοί
1 Red Bull 383
2 McLaren 359
3 Ferrari 316
4 Mercedes 168
5 Renault 133
6 Force India 62
7 Williams 57
8 BMW Sauber 27
9 Toro Rosso 10
10 Lotus 0
11 Hispania 0
12 Virgin 0
πηγή : www.contra.gr

Τετάρτη, 22 Σεπτεμβρίου 2010

Το Ζεϊμπέκικο Της Ευδοκίας



Η καθιστική ζωή μπορεί να απειλήσει τη ζωή μας.

Περνάτε την εργασιακή ζωή σας καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο; Αν ναι, ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου για παχυσαρκία – και όχι μόνο, αφού νεώτερες μελέτες δείχνουν πως το καθισιό είναι ικανό να κόψει χρόνια από τη ζωή μας, εάν δεν φροντίσουμε να το… πολεμήσουμε με τα κατάλληλα αντίμετρα!

Τα μαντάτα από τις κλινικές μελέτες είναι δυσοίωνα. Πριν από δύο μήνες, ερευνητές από την Λουϊζιάνα δημοσίευσαν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Επιδημιολογίας» (AJE) μελέτη σε περισσότερους από 123.000 εθελοντές που έδειξε πως η καθιστική ζωή μπορεί να απειλήσει τη ζωή μας.

Στην πραγματικότητα, οι εθελόντριες που περνούσαν 6 ώρες την ημέρα καθισμένες σε μία καρέκλα είχαν 37% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα σε μια 14ετία σε σύγκριση με όσες κάθονταν λιγότερες από 3 ώρες την ημέρα – αντίστοιχα, οι άντρες είχαν 17% περισσότερες πιθανότητες.

Ωστόσο, η αύξηση του κινδύνου ήταν πολλαπλάσια για όσες και για όσους και κάθονταν 6 ώρες στην καρέκλα και δεν γυμνάζονταν ποτέ ή γενικώς έκαναν όσα λιγότερα κινητικά πράγματα μπορούσαν μέσα στη μέρα: 94% για τις γυναίκες και 48% για τους άντρες!

Εξίσου δυσάρεστα είναι και τα νέα που προέκυψαν πριν από λίγες μέρες από μελέτη που έγινε στη Δανία. Σε αυτήν συμμετείχαν 5.000 άντρες, ηλικίας 40 έως 59 ετών. Όσοι από αυτούς περνούσαν ατέλειωτες ώρες ακίνητοι στη δουλειά τους (πάνω από 45 την εβδομάδα) και ταυτοχρόνως είχαν… ξεχάσει τι θα πει γυμναστική, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από την καρδιά τους μέσα σε τρεις δεκαετίες.

Αυτή η μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Heart» και ένα άλλο σημαντικό εύρημά της είναι πως όταν οι εργασιομανείς άντρες γυμνάζονται συστηματικά, μειώνουν κατά 45% τις πιθανότητες να πεθάνουν από την καρδιά τους και κατά 38% τις πιθανότητες να πεθάνουν από άλλα αίτια.

Οι αιτίες

Όπως εξηγεί ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Δημήτρης Μπερτζελέτος, αντιπρόεδρος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων-Διατροφολόγων και γενικός γραμματέας της Ένωσης Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ελλάδας, το πρώτο δεινό που επιφέρει η καθιστική εργασία είναι η παχυσαρκία. «Ερευνητές από την Αυστραλία ανακάλυψαν πως οι άντρες που εργάζονται πάνω από 6 ώρες την ημέρα καθισμένοι σε ένα γραφείο, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι», λέει. «Και τα περιττά κιλά από μόνα τους επιβαρύνουν την καρδιαγγειακή υγεία και αυξάνουν τον κίνδυνο αναπτύξεως διαφόρων μορφών καρκίνου».

Όπως εξάλλου γράφουν στην AJE οι επιστήμονες από την Λουϊζιάνα, η ακινησία έχει και βιολογικές συνέπειες: η αδράνεια των μυών, ιδίως των ποδιών, διεγείρει ή καταστέλλει διάφορες ορμόνες στον οργανισμό που επηρεάζουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, της χοληστερόλης και πολλών άλλων κρίσιμων για την υγεία μας ουσιών στο αίμα.

Τι να κάνετε

Τα καλά νέα είναι πως δεν χρειάζεται να… παραιτηθούμε ομαδικώς για να επιβιώσουμε! Υπάρχουν τρόποι για να αποκτήσουμε και να διατηρήσουμε την φόρμα μας στο γραφείο. Ο κ. Μπερτζελέτος δίνει τις εξής συμβουλές:

1. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε. Είναι εύκολο να περάσει η μέρα με συνεδριάσεις, e-mails, τηλεφωνήματα και να συνειδητοποιήσετε στις 4 μ.μ. ότι δεν έχετε φάει από το πρωί ή και από το προηγούμενο βράδυ ακόμα. Το σώμα όμως χρειάζεται ενέργεια στη διάρκεια της ημέρας. Προτεραιότητα στη διάρκεια της εργάσιμης μέρας πρέπει να είναι ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα και 1-2 υγιεινά σνακς. «Δεν είναι αμαρτία να επιδιώκει κανείς ευκολίες, όπως τα έτοιμα γεύματα, τα κατεψυγμένα γεύματα που ψήνονται στα μικροκύματα κ.τ.λ., αρκεί να επιλέγονται όσα έχουν λίγες θερμίδες και λίγο νάτριο, δηλαδή αλάτι», τονίζει ο κ. Μπερτζελέτος.

2. Αποζημιώστε τον εαυτό σας. Αντισταθμίστε την καθιστική εργασία με λίγη άσκηση. Γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο, δοκιμάστε το πρωινό τρέξιμο, γυμναστείτε και διασκεδάστε με την οικογένειά σας στο σπίτι, φροντίστε έστω να περπατάτε με γρήγορο βήμα για ένα μισάωρο ή περισσότερο την ημέρα. Κάνετε όποια φυσική δραστηριότητα σας αρέσει – αρκεί να γίνεται τις περισσότερες μέρες την εβδομάδα, επί τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.

3. Βρείτε συμμάχους. Το πιο πιθανό είναι ότι οι φίλοι και οι συνεργάτες σας έχουν τις ίδιες ανάγκες με εσάς. Δοκιμάστε, λοιπόν κάποιες νέες δραστηριότητες που δεν περιστρέφονται γύρω από το φαγητό: οργανώστε λ.χ. μια δυο φορές το μήνα αγώνες βόλεϋ, ποδοσφαίρου, τέννις κ.ά., περπατήστε στη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή δραστηριοποιηθείτε μετά τη δουλειά.

4. Παρασύρετε τους συναδέλφους σας! Καλοπιάστε τους ώστε να αλλάξετε τις συνήθειες σας μετά τη δουλειά. Με την ανταλλαγή υγιών γευμάτων και συνταγών και την παροχή ηθικής υποστήριξης, θα δείτε την ομάδα σας να μεγαλώνει!

5. Μην τρώτε λόγω πλήξης! Βάλτε στη μαύρη λίστα το μηχάνημα αυτόματης πώλησης και προτιμήστε υγιεινά σνακς, όπως μήλα, αμύγδαλα, ενεργειακές μπάρες που θα σας «ανεβάσουν» χωρίς να σας προσθέσουν πόντους. Αν γνωρίζετε ότι περιστασιακά θα παρασύρεστε - όπως συμβαίνει με τους περισσότερους από εμάς – φροντίστε να έχετε μαζί σας τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να μην το παρακάνετε (λ.χ. γιαούρτι με μέλι ή φρούτα όταν θέλετε κάτι γλυκό). Να έχετε επίσης πάντα στο γραφείο σας νερό, για να το πίνετε όταν αγχώνεστε και να μην στρέφεστε έτσι σε άλλες αγχολυτικές λύσεις όπως οι… τούρτες!

6. Βάλτε ποικιλία στην καθημερινότητά σας. Όλοι έχουμε κάποιες καθημερινές διατροφικές συνήθειες - λ.χ. η στάση στην κοντινή καφετέρια για ένα καπουτσίνο και ένα γλυκό. Μπορεί να εξακολουθήσετε να το κάνετε αυτό κάποιες, όμως μερικές φορές και όχι πάντα. Εάν θέλετε ν’ αλλάξετε τη ζωή σας σημαντικά, πραγματοποιήστε κάποιες μικρές αλλαγές με το να αντικαταστήσετε τον καπουτσίνο με εσπρέσο και το γλυκό με μία φρουτοσαλάτα – ή με το να πηγαίνετε με τις σκάλες στη καφετέρια.

7. Ξεχάστε την τεχνολογία. Η σύγχρονη πρόοδος είναι μεγάλη, αλλά μήπως εσείς έχετε χάσει τον έλεγχό της; Όσο γίνεται εκμεταλλευτείτε ευκαιρίες στη διάρκεια της ημέρας για να σηκώνεστε και να κινείστε. Να μεταφέρετε τα έγγραφα προσωπικά στους συναδέλφους σας, να μην τους καλείτε στο εσωτερικό τηλέφωνο αλλά να πηγαίνετε αυτοπροσώπως να τους μιλήσετε, να παρκάρετε μακριά από τη δουλειά ώστε να περπατήσετε μέχρι το γραφείο. Θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα τέτοιου είδους μικρές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν το επίπεδο της ενέργειάς σας και να σας βοηθήσουν να είστε σε φόρμα.

8. Να κάνετε επιλογές με σύνεση. Είτε πρόκειται να βγείτε κανονικά για μεσημεριανό γεύμα είτε να φάτε στην καφετέρια, προσπαθήστε να κάνετε συνειδητές επιλογές στο τι θα φάτε. Μάθετε να τρώτε έξυπνα - και αποθηκεύστε στη μνήμη σας πόσο καλά αισθάνεστε μετά την κατανάλωση υγιεινού φαγητού. Αν διαπιστώσετε ότι οι επιλογές του χώρου εργασίας σας ή της καφετέριας κοντά στο γραφείο σας δεν είναι υγιεινές, επικοινωνήστε με τον επικεφαλή της υπηρεσίας τροφίμων - ίσως να είστε το πρόσωπο που θα συνεισφέρει σε καλύτερες διατροφικές επιλογές.

ΤΑ ΝΕΑ

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

Ζωγραφίζοντας πάνω στο ...νερό

Ακόμα και η ζωγραφική πάνω στο νερό είναι δυνατή, αρκεί βέβαια αυτό να είναι ήρεμο! Αυτό θα πει τέχνη...

Τι έκανε μικρός ο Μέσι;

Στις 17 Σεπτεμβρίου 2000 ο Λιονέλ Μέσι πάτησε για πρώτη φορά το πόδι του στη Βαρκελώνη. Ποιος να ήξερε τότε πως δέκα χρόνια αργότερα, όλος ο κόσμος βρίσκεται στα… πόδια του Αργεντινού μεσοεπιθετικού!

Ο δρόμος, όμως, δεν ήταν στρωμένος με ροδοπέταλα για τον καλύτερο παίκτη του κόσμου για το 2009. Η οικογένεια του Μέσι σκεφτόταν να φύγει από την Μπαρτσελόνα, επειδή οι ιθύνοντες του συλλόγου δεν είχαν πάρει αποφάσεις για το μέλλον του.

Τελικά ο πρώην υποψήφιος πρόεδρος των «μπλαουγκράνα» και μάνατζερ, Γιοσέπ Μαρία Μινγκέγια, έπεισε τον τότε τεχνικό διευθυντή της ομάδας, Κάρλες Ρέσακ, να του δώσει μια ευκαιρία.

Από εκεί και πέρα, λίγο - πολύ η ιστορία του Μέσι είναι γνωστή. Το 2004 έκανε το ντεμπούτο του και κατάφερε να κατακτήσει τα πάντα. Συγκεκριμένα, ο Αργεντινός έχει πανηγυρίσει στην Μπαρτσελόνα την κατάκτηση δύο Champions League, τεσσάρων πρωταθλημάτων, ενός Copa del Rey, τεσσάρων Σούπερ Καπ Ισπανίας, ενός Σούπερ Καπ Ευρώπης και ενός Παγκόσμιου Κύπελλο Συλλόγων.


ΠΗΓΗ: Pamesports.gr

Το Internet και τα οφέλη του στα παιδιά

Τα νέα είναι καλά για τους ανήσυχους γονείς: Ολες αυτές οι ώρες που αφιερώνουν οι έφηβοι για κοινωνικές δραστηριότητες στο Ιντερνετ δεν είναι κάτι κακό, σύμφωνα με νέα μελέτη του Ιδρύματος ΜακΑρθουρ. «Μπορεί εκ πρώτης όψεως να φαίνεται ότι τα παιδιά χάνουν πολύ χρόνο στο Διαδίκτυο» απασχολούμενα είτε στο My Space είτε στο Facebook, δηλώνει η κ. Μιζούκο Ιτο, η οποία συμμετείχε στην έρευνα. «Αλλά η συμμετοχή τους τούς δίνει τις τεχνολογικές δεξιότητες και γνώσεις που χρειάζονται για να επιτύχουν στον σύγχρονο κόσμο. Μαθαίνουν πώς να χειρίζονται άλλους ανθρώπους, πώς να διαμορφώνουν μια δημόσια ταυτότητα».

Η έρευνα διεξήχθη από το 2005 έως πέρυσι το καλοκαίρι. Η κ. Ιτο, κορυφαίο στέλεχος της επιστημονικής ομάδας στο τμήμα πληροφορικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, εξήγησε ότι οι ανησυχίες των γονιών είναι μάλλον προϊόν παρεξήγησης. «Υπάρχει κάποια σύγχυση για το τι κάνουν τα παιδιά στο Ιντερνετ. Κυρίως κάνουν παρέα με τους φίλους, άτομα που γνώρισαν στο σχολείο ή σε αθλήματα». Στο πλαίσιο της έρευνας, χρησιμοποιήθηκαν διάφορες ομάδες μελετητών, οι οποίοι πήραν συνεντεύξεις από τουλάχιστον 800 νέους και τους γονείς τους και παρακολούθησαν δραστηριότητες εφήβων στο Ιντερνετ για τουλάχιστον 5.000 ώρες. Λόγω της άποψης των ενηλίκων πως η κοινωνικοποίηση στο Διαδίκτυο είναι χάσιμο χρόνου, ανέφεραν οι ερευνητές, οι έφηβοι υφίστανται περιορισμούς, αλλά οι περισσότεροι έχουν βρει τρόπους να κρατούν επαφή με τους φίλους τους. «Οι έφηβοι συνήθως διατηρούν έναν μόνιμο δίαυλο επαφής με όσους επικοινωνούν, μέσω κινητών τηλεφώνων ή μηνυμάτων», ανέφεραν οι ερευνητές. Στην έκθεσή τους περιέλαβαν το παράδειγμα δύο νέων ετών 17, η περίπτωση των οποίων θα φανεί οικεία σε πολλούς γονείς. Οι δύο νέοι έχουν σχέση εδώ και ένα χρόνο τουλάχιστον, κάθε πρωί ξυπνούν και επικοινωνούν μέσω υπολογιστών, μιλούν στα κινητά καθ’ οδόν προς το σχολείο, ανταλλάσσουν μηνύματα στη διάρκεια των μαθημάτων, έπειτα συναντώνται για να μελετήσουν μαζί –αλλά παίζουν και κάποιο βίντεογκεϊμ–, μιλούν πάλι στο τηλέφωνο το απόγευμα και πριν κοιμηθούν, πιθανόν, λένε ο ένας στον άλλον «σ’ αγαπώ» με νέα μηνύματα

Καθημερινή

ΑΕΚ - Χάιντουκ 3-1

Η ΑΕΚ χωρίς να εντυπωσιάσει με την απόδοσή της έφτασε στη νίκη με 3-1 σκορ απέναντι στη Χάιντουκ Σπλιτ, φορτσάροντας στο δεύτερο ημίχρονο. Ο Τζιμπούρ άνοιξε το σκορ στο 12' με τους Κροάτες να ισοφαρίζουν με εύστοχη εκτέλεση πέναλτι. Λυμπερόπουλος (65') και Σκόκο (89') τα άλλα γκολ της Ένωσης. Στο 47' έχασε πέναλτι ο Τζιμπούρ.
Η ΑΕΚ μπήκε στο παιχνίδι αποφασισμένη να δείξει από το ξεκίνημα ποιος είναι το αφεντικό της αναμέτρησης. Και το κατάφερε τουλάχιστον για το πρώτο τέταρτο. Ήταν το μοναδικό διάστημα του πρώτου 45λέπτου που έδειξε τις αρετές της.

Ο Ράφικ Τζιμπούρ έστειλε το πρώτο μήνυμα στο 5ο λεπτό υποχρεώνοντας τον Σούμπασιτς σε δύσκολη απόκρουση, ωστόσο το μήνυμα δεν ελήφθη από τους Κροάτες αμυντικούς που στο 13ο λεπτό είδαν τον Αλγερινό να αλωνίζει από την αριστερή πλευρά και να «εκτελεί» από τα δυο μέτρα με ένα άπιαστο πλασέ τον Σούμπασιτς στέλνοντας την μπάλα στον ουρανό των δικτύων του.

Κι ενώ όλοι περίμεναν ανάλογη συνέχεια είδαν την Χάιντουκ να βάζει την μπάλα κάτω και να παραδίδει μαθήματα σύγχρονου ποδοσφαίρου. Οι Κροάτες είχαν ένα εκρηκτικό δωδεκάλεπτο που κορυφώθηκε με το εύστοχο χτύπημα πέναλτι του Ίμπριτσιτς, πέναλτι στο οποίο υπέπεσε ο Μπούμπα Ντιόπ στο 28ο λεπτό.
Είχαν προηγηθεί ωστόσο τρείς κλασσικές ευκαιρίες που χάθηκαν από την ομάδα του Σπλιτ στο 16 , το 18 και το 19΄εξαιτίας των εκπληκτικών αποκρούσεων του Γιάννη Αραμπατζή ο οποίος κυριολεκτικά μετατράπηκε σε κυματοθραύστη των καταιγιστικών κροατικών επιθέσεων.

Σε όλο αυτό το διάστημα αλλά και ως το τέλος του ημιχρόνου οπι υπόλοιποι δέκα ποδοσφαιριστές της ΑΕΚ πελαγοδρομούσαν πάνω στο ολοκαίνουργιο χλοοτάπητα του ΟΑΚΑ υποχρεώνοντας τους περίπου είκοσι χιλιάδες οπαδούς τους να αποδοκιμάσουν στο 24ο λεπτό αλλά και προς το τέλος.

Η ΑΕΚ ήταν κομμένη αν όχι στα τρία , σίγουρα στα δυο. Το κέντρο είχε χαθεί από τους ταχύτατους και τεχνίτες Κροάτες, ο επιφορτισμένος με το ρόλο του δημιουργού Σκόκο άφηνε συνεχώς ημιτελές του έργο του και οι Λυμπερόπουλος, Τζιμπούρ ήταν καλά κλεισμένοι.

Με την έναρξη του δευτέρου ημιχρόνου η ΑΕΚ είχε την ευκαιρία να ξαναπάρει προβάδισμα αλλά το πέναλτι που κέρδισε και εκτέλεσε ο Τζιμπούρ το απέκρουσε ο Σούμπασιτς. Ο Τομάσοφ προσπάθησε να απαντήσει στο 48 αλλά ο Αραμπατζής ήταν και πάλι στη σωστή θέση.

Σε αντίθεση με το πρώτο ημίχρονο σε αυτό το δεύτερο η ΑΕΚ έβαλε την μπάλα κάτω και με καλή κυκλοφορία άρχισαν να έρχονται και οι ευκαιρίες. Το σούτ του Λυμπερόπουλου στο 54 αλλά και η απανωτές κεφαλιές του Καλαματιανού και του Δέλλα στο 56 ήταν ο προάγγελος του 2-1 στο 65. Τότε που ο Σκόκο επιχείρησε το σούτ έξω από την μεγάλη περιοχή ο Σούμπασίτς δεν συγκράτησε τη μπάλα κι ο Λυμπερόπουλος που καιροφυλακτούσε την έστειλε στα δίχτυα ξεσηκώνοντας το ΟΑΚΑ.

Οι Κροάτες φάνηκε να αιφνιδιάζονται απο την φρέσκια ΑΕΚ και μόνο με ατομικές ενέργειες προσπάθησαν να φτάσουν κοντά στην περιοχή της ΑΕΚ. Αντίθετα οι κιτρινόμαυροι έχασαν τουλάχιστον δυο κλασσικές ευκαιρίες να πετύχουν το 3-1 με τον Σκόκο στο 73' και τον Τζιμπούρ στο 76.

Το 31 που ήρθε τελικά στο 89' όταν ο Λεονάρντο έβγαλε εκπληκτική πάσα στον Σκοκο κι αυτός από οριακή θέση οφσάιντ πέτυχε το 3-1.

Από εκεί και πέρα οι κιτρινόμαυροι προσπάθησαν να διευρύνουν το σκόρ παίζοντας θεαματικό ποδόσφαιρο και λίγο έλειψε να το πετύχουν στο 90' αλλά ο Λεονάρντο σημάδεψε λάθος.

Τα τελευταίο σφύριγμα βρήκε τους κιτρινόμαυρους οπαδούς να χειροκροτούν την ομάδα τους κι αυτοί να ανταποδίδουν το χειροκρότημα.

πηγή : www.contra.gr

Τετάρτη, 15 Σεπτεμβρίου 2010

Ανατροπές στις Πανελλαδικές Εξετάσεις

Τον Μάρτιο η κατάθεση των μηχανογραφικών από το 2011, ριζικές μεταρρυθμίσεις στη Μέση Εκπαίδευση. Μειώνονται σε 4 τα μαθήματα που θα γράφουν οι υποψήφιοι. Τι αλλάζει;

Σε τέσσερα μαθήματα θα εξετάζονται από το καλοκαίρι του 2014 και μετά οι υποψήφιοι για την εισαγωγή στα πανεπιστήμια και στα ΤΕΙ της χώρας, καθώς το υπουργείο Παιδείας προχωρεί σε σαρωτικές αλλαγές στο εξεταστικό σύστημα. Ηδη όμως βήμα βήμα οι αλλαγές δρομολογούνται από φέτος. Οι υποψήφιοι των επόμενων Πανελλαδικών θα συμπληρώσουν για πρώτη φορά τα μηχανογραφικά τους τον Μάρτιο του 2011, προτού δώσουν δηλαδή πανελλαδικές εξετάσεις και προτού μάθουν τις βαθμολογίες τους.
Οπως εκτιμάται, με αυτόν τον τρόπο θα κατευθυνθούν από τις πραγματικές τους επιθυμίες και όχι από τον αριθμό των μορίων που θα τους ανοίξουν τις πόρτες συγκεκριμένων τμημάτων. Και οι αλλαγές δεν σταματούν εδώ. Λιγότερη ύλη και σύντομες εξεταστικές διαδικασίες θα συναντήσουν στο μέλλον οι μαθητές που μπαίνουν από την επόμενη χρονιά στην Α΄ Λυκείου.
Συγκεκριμένα, το υπουργείο Παιδείας μελετά έξι αλλαγές στο εξεταστικό σύστημα της χώρας:
Τέσσερα τα υποχρεωτικά μαθήματα ανά κατεύθυνση (θετική, θεωρητική, τεχνολογική), στην τρίτη Λυκείου. Σε αυτά οι μαθητές θα κάνουν διπλάσιο αριθμό ωρών στο σχολείο και θα εξετάζονται πανελλαδικά για την εισαγωγή σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ.
Η εισαγωγή δεν θα γίνεται σε τμήματα πανεπιστημίων αλλά σε σχολές που έχουν γενικότερη κατεύθυνση και δεν διασπούν τους υποψηφίους σε υπερ-εξειδικευμένα αντικείμενα.
Για πρώτη φορά στο εξεταστικό σύστημα αποκτούν κεντρικό ρόλο τα πανεπιστήμια. Αυτά θα ορίσουν τη βαθμολογία που απαιτείται να έχει ο κάθε υποψήφιος για να εισαχθεί. Αυτή θα υπολογίζεται βάσει ενός αλγόριθμου που θα ανακοινωθεί.
Αλλάζει ο τρόπος αξιολόγησης των υποψηφίων και εισάγεται η μέθοδος των εσωτερικών εξετάσεων στα σχολεία. Ο βαθμός που θα συγκεντρώνουν οι υποψήφιοι θα υποβάλλεται στη συνέχεια στις διοικήσεις των σχολών των πανεπιστημίων που θα εκτιμούν αν θα δεχθούν τον κάθε υποψήφιο ή όχι.
Ολιγομελείς θα είναι πλέον οι εξεταστικές επιτροπές του υπουργείου Παιδείας που θα επιβλέπουν τις σχετικές διαδικασίες και ο συνολικός χρόνος τους θα περιοριστεί σημαντικά. Σήμερα, με δεδομένες τις πολλές και διαφορετικές κατηγορίες υποψηφίων, οι εξετάσεις ξεκινούν Ιούνιο και τελειώνουν μέσα Ιουλίου... Τα θέματα των πανελλαδικών εξετάσεων θα επιλέγονται, όπως ισχύει ως σήμερα, από τα μέλη των εξεταστικών αυτών επιτροπών του υπουργείου Παιδείας.
Καινούργιο πρόγραμμα σε όλες τις τάξεις του Λυκείου από την επόμενη σχολική χρονιά με μαθήματα επιλογής, στα οποία οι μαθητές θα δουλεύουν κυρίως με εργασίες μαθαίνοντας από νωρίς τη μεθοδολογία της αναζήτησης πηγών και της ομαδοσυνεργατικής.
Αλλαγές μελετώνται όμως και στο σύστημα διόρθωσης των γραπτών των υποψηφίων. Από την επόμενη εξεταστική διαδικασία οι υποψήφιοι για την ανώτατη εκπαίδευση της χώρας θα συμπληρώσουν τα μηχανογραφικά δελτία τους τον Μάρτιο. Παράλληλα, θα μειωθεί ο φόρτος εργασίας των μηχανογραφικών υπηρεσιών του υπουργείου Παιδείας, με αποτέλεσμα η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων να γίνει πιο σύντομα. Τρίτο όφελος θα είναι η έγκαιρη διαμόρφωση συμπερασμάτων σχετικά με τα πρώτα αλλά και τα τελευταία τμήματα σε πανεπιστήμια και ΤΕΙ, σε επίπεδο ζήτησης από τους υποψηφίους.
Σχετικά με τη βαθμίδα των πανεπιστημίων, η κυρία Διαμαντοπούλου ανέφερε ότι τον Οκτώβριο θα ανακοινωθούν οι αλλαγές στον νόμο-πλαίσιο για τη λειτουργία τους, η οποία συνδέεται και με το νέο εξεταστικό σύστημα, και πρόσθεσε ότι «οι αιτήσεις για μετεγγραφές φοιτητών θα γίνουν ηλεκτρονικά. Οι φοιτητές που θέλουν μετεγγραφή για Αθήνα και Θεσσαλονίκη θα συμπληρώνουν αίτηση για ομοειδείς σχολές και θα κατατάσσονται σε βάση τα μόριά τους».
Μιλώντας στο Mega η κ. Διαμαντοπούλου επανήλθε και στο θέμα των κενών στα σχολεία. Η υπουργός μίλησε για «τη δυσκολότερη χρονιά από πλευράς συνθηκών με το καλύτερο αποτέλεσμα. Ολη η δουλειά που έγινε έναν χρόνο είχε αυτό το αποτέλεσμα» δήλωσε και πρόσθεσε ότι δεν υπάρχει κανένα σχολείο στη χώρα με υπεράριθμους μαθητές. «Βεβαίως τα συνδικαλιστικά όργανα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο με την κριτική και την παρουσία τους, αλλά να μην υπάρχει μια γενναιοψυχία στο να δουλέψουμε μαζί σε μια δύσκολη χρονιά, για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τα θέματα;» αναρωτήθηκε.

«Στόχος είναι, από την επόμενη χρονιά, να μην υπάρχει ως είδηση ότι άνοιξαν τα σχολεία» είπε η κ. Διαμαντοπούλου. Επίσης για τα θέματα της μείωσης στη χρηματοδότηση των σχολικών επιτροπών των σχολείων είπε ότι ύστερα από συμφωνία που έγινε με τα υπουργεία Οικονομικών και Εσωτερικών θα λάβουν μέσα στον μήνα επιπλέον χρήματα για το πετρέλαιο θέρμανσης και για τις άμεσες ανάγκες.
Τέλος, η υπουργός Παιδείας πρόσθεσε ότι «μέσα στο Γυμνάσιο ο μαθητής θα μπορεί να πάρει πιστοποίηση για την ξένη γλώσσα και την Πληροφορική», ενώ ήδη από εφέτος εισάγεται η διδασκαλία ξένης γλώσσας και Μαθηματικών από την Α΄ Δημοτικού.
Πάντως οι εκπαιδευτικοί εξακολουθούν να καταγγέλλουν την ύπαρξη κενών στα σχολεία. Για 130 κενά στα σχολεία της Ανατολικής Αττικής, παρά την πρόσληψη αναπληρωτών, κάνουν λόγο σε χθεσινή ανακοίνωσή τους οι εκπαιδευτικοί της τοπικής ΕΛΜΕ

πηγη: www.newsit.gr

Δευτέρα, 13 Σεπτεμβρίου 2010

O καλλιτέχνης με το... ηλεκτρικό πριόνι

Ο Ράνταλ Μπόνι χειρίζεται το ηλεκτρικό πριόνι όσο λίγοι. Τα δε γλυπτά του πάνω σε κορμούς δέντρων είναι το κάτι άλλο. Μία ματιά στις φωτογραφίες που ακολουθούν θα σας πείσει!





















πηγή : www.newsbeast.gr

Η Eλληνική οικογένεια

Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΟΥ
είναι µια πολύ αγαπηµένη οικογένεια. Είναι
ο αγαπηµένος µου µπαµπάς,
η αγαπηµένη µου µαµά,
ο αγαπηµένος µου αδελφός.

Τον αγαπηµένο
µου µπαµπά δεν τον ßλέπω
ποτέ, γιατί φεύγει το πρωί για τη δουλειά
και γυρίζει τα µεσάνυχτα. Δηλαδή κανονικά
γυρίζει στις 7.00 µ. µ., αλλά κάνει και πέντε
ώρες γύρω - γύρω το τετράγωνο µέχρι να ßρει
να παρκάρει.

Κι όταν έρχεται
δεν είναι και πολύ χαρούµενος και καθόλου
δεν µοιάζει µε τους µπαµπάδες των διαφηµίσεων
που µπαίνουν µέσα µε δωράκια και σοκολάτες
και τα παιδιά πηδάνε στην
αγκαλιά του κι αυτός γελάει και τα στριφογυρίζει
ψηλά.

Εµάς λέει: «Άι σιχτίρι,
το κωλοκράτος µου µέσα!!» και ßροντάει
τα κλειδιά στο συρτάρι.

Την αγαπηµένη
µου µαµά δεν τη ßλέπω επίσης,
γιατί κι αυτή δουλεύει αλλά έρχεται σπίτι
µε το λεωφορείο.

Και µετά πλένει, σιδερώνει, σφουγγαρίζει,
µαγειρεύει και ßρίζει τον µπαµπά που δεν
πήρε τυρί τριµµένο από το σούπερ µάρκετ.
Και δεν µοιάζει καθόλου µε τις µαµάδες
των διαφηµίσεων, γιατί δεν µαγειρεύει ßαµµένη
ούτε µε ψηλοτάκουνα.

Κι όταν λερώσουµε
το µπλουζάκι µε σοκολάτες δεν γελάει χαρούµενη
που έχει το σωστό απορρυπαντικό, αλλά µας
λέει: «Ε, ßέßαια. Άµα έχετε τη δουλάρα!!
Άντε ßγάλτο, τελείωνε, ΤΕΛΕΙΩΝΕ λέµε, την
τύχη µου που στραßώθηκα και τον παντρεύτηκα!!».


Τον αγαπηµένο
µου αδελφό δεν τον ßλέπω
ποτέ, γιατί λείπουµε κι οι δυο στο σχολείο
και µετά εκείνος πηγαίνει φροντιστήριο
και µετά κλείνεται στο δωµάτιό του και
µετά ανοίγει το κοµπιούτερ του και µετά
ψάχνει γυµνές κυρίες και µετά τις ßρίσκει
και µετά χαίρεται.

Ο µπαµπάς µου, η
µαµά µου, ο αδελφός µου κι εγώ είµαστε µια
πολύ αγαπηµένη οικογένεια και κάθε Κυριακή
µεσηµέρι κάνουµε ένα πολύ αγαπηµένο οικογενειακό
τραπέζι κι εκεί έχουµε όλο τον χρόνο να
τσακωθούµε µεταξύ µας.

Ο µπαµπάς µαλώνει
τον αδελφό µου που δεν διαßάζει αρκετά
και µετά µαλώνει εµένα που
δεν τα τρώω τα παντζάρια.

Και µετά η µαµά µαλώνει τον µπαµπά µου γιατί
µας µαλώνει, γιατί είναι «αντιπαιδαγωγικό»
λέει.

Και µετά η µαµά µου
µαλώνει τον αδελφό µου που πετάει τα µποξεράκια
του στη µοκέτα κι έχει και τη µέση της και
µετά µαλώνει εµένα που θέλω να µου πάρουνε
κινητό.

Και µου λέει: «Έκανε κι η µύγα κώλο και
ζητάει κινητό».

Κι εγώ της λέω: «Η Ευαγγελία γιατί έχει
κινητό που είναι και 27 µέρες µικρότερη;».


Κι η µαµά µου µού λέει: «Δεν µε νοιάζει
τι κάνει η Ευαγγελία, εµένα µε νοιάζει τι
κάνει το δικό µου το παιδί».

Και φωνάζει και ο µπαµπάς τής λέει: «Τώρα
που ουρλιάζεις εσύ, δεν είναι αντιπαιδαγωγικό;»


Κι η µαµά τού λέει: «Δεν ουρλιάζω, συζήτηση
κάνουµε».

Κι ο µπαµπάς µου της λέει: «Ναι, έχεις δίκιο.
Μπορεί στο ισόγειο να µη σ' άκουσαν!».


Κι η µαµά του λέει: «Έχε χάρη που είναι
τα παιδιά, αλλιώς θα σου ´λεγα τώρα!». Και
δεν του λέει.

ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΑΝΕΝΑΣ δεν µιλάει για πολλή ώρα.


Κι ακούγονται µόνο τα πιρούνια, τα µαχαίρια
κι ο αδελφός µου που κάνει κλάπα κλούπα
µε τη γλώσσα του.

Κι η µαµά τού λέει: «Δεν µπορείς να φας
σαν άνθρωπος;»

Κι ο αδελφός µου της λέει: «Σαν άνθρωπος
τρώω».

Κι η µαµά µου του λέει: «Θα σε καλέσουνε
σε κάνα σπίτι, ρεζίλι θα γίνουµε».


Κι ο µπαµπάς µου της λέει: «Μπορείς να
σταµατήσεις µία στιγµή, ΜΙΑ, Μ-Ι-Α, αυτό
το µπουρ µπουρ µπουρ, µες στ´ αυτί µου;;.


Έλεος δηλαδή, ΕΛΕΟΣ, Ε-Λ-Ε-Ο-Σ!».

Κι η µαµά µου λέει: «Δεν φτάνει που έχω
γίνει χίλια κοµµάτια να σας υπηρετώ όλους
εδώ µέσα, µια καλή κουßέντα να ακούσω,
ΜΙΑ, Μ-Ι-Α».

Κι ο µπαµπάς µου της λέει: «Έριξες πολύ
αλάτι, λύσσα το ´κανες».

Κι η µαµά τού λέει: «Ορίστε, εκεί που µας
χρωστάγανε, µας πήραν και το ßόδι».


Κι εγώ ρωτάω: «Πότε είχαµε ßόδι και µας
το πήρανε;».


Κι ο αδελφός µου
µού λέει: «Είσαι µαλακισµένο».

Κι εγώ ßάζω τα κλάµατα και λέω: «Με
λέει µαλακισµένο».

Κι ο µπαµπάς µου του λέει: «Μη λες την αδελφή
σου µαλακισµένο».

Κι ο αδελφός µου λέει: «Αφού είναι!»


Κι η µαµά µου λέει: «Δεν θέλω να
ακούω τέτοιες λέξεις εδώ µέσα!».

Κι ο αδελφός µου της λέει: «Όταν τις λέει
ο µπαµπάς είναι καλά;».

Κι η µαµά µου λέει στον µπαµπά µου: «Ορίστε,
είδες το παράδειγµα που δίνεις στα ίδια
σου τα παιδιά».

Κι ο µπαµπάς µου
λέει: «Μια µπουκιά δεν µπορούµε να φαρµακώσουµε
σ´αυτό το σπίτι, ΜΙΑ, Μ-Ι-Α».

Κι η µαµά µου του λέει: «Τι µπουκιά, εσύ
δεν είπες είναι λύσσα; Κι άµα δεν
σ´ αρέσει, να πας να σου µαγειρεύει η Βιßή».


Κι εγώ λέω: «Ποια είναι η Βιßή».

Κι η µαµά λέει: «Ποια είναι η Βιßή, Μανώλη;
Πες στο παιδί σου, στο σπλάχνο σου,
στην κόρη σου ποια είναι η Βιßή, Μανώλη».


Κι ο πατέρας µου λέει: «Η κυρία Βιßή είναι
µια εξαίρετη συνάδελφος κι η µάνα


σας είναι µια τρελή γυναίκα».

Κι η µαµά λέει: «Γι´ αυτό γυρίζουµε µεσάνυχτα,
Μανώλη; Επειδή η Βιßή είναι µια εξαίρετη
συνάδελφος, Μανώλη;».

Κι ο µπαµπάς λέει: «Γυρίζουµε µεσάνυχτα,
διότι τα µεσάνυχτα ßρίσκουµε να παρκάρουµε.
Άντε να δούµε πού θα φτάσει ο πληθωρισµός
πια».

Κι η µαµά µου του λέει: «Έχε χάρη που είναι
τα παιδιά, αλλιώς σου ´λεγα εγώ».

Κι ο µπαµπάς της λέει: «Τι θα µου ´λεγες
εσύ;».

Κι η µαµά του λέει: «Το δισάκι µου στον
ώµο, για τον δρόµο, για τον δρόµο, αυτό
θα σου ´λεγα εγώ».

Κι εγώ λέω: «Έγιν´ η ßροχή χαλάζι, δεν µε
νοιάζει, δεν µε νοιάζει ει ει ει ει ».

Κι ο µπαµπάς κι η µαµά µού λένε: «ΣΤΑΜΑΤΑ!!!»
και σταµατάω.

ΚΑΙ ΠΕΦΤΕΙ ΠΑΛΙ µια σιωπή, ντράγκα ντούγκα
τα πιρούνια.

Κι ο αδελφός µου λέει: «Έφαγα, πάω µέσα».


Κι ο µπαµπάς µου του λέει: «Δεν έχει να
πας πουθενά. Τώρα τρώµε όλοι µαζί σαν οικογένεια».


Κι η µαµά µου του λέει: «Έχει δίκιο ο πατέρας
σου, να κάτσεις εκεί που κάθεσαι».


Και καθόµαστε όλοι
εκεί που καθόµαστε.

Έλενα Ακρίτα
Aπό «ΤΑ ΝΕΑ του Σαββατοκύριακου»