BLACK GUITAR

BLACK GUITAR

Σάββατο, 30 Μαρτίου 2013

8 καθημερινοί τρόποι για να γυμναστείτε


Όλοι επιθυμούμε ένα υγιές και δυνατό σώμα, με τις ανάλογες…γραμμώσεις φυσικά. Και κάπως έτσι τρέχουμε να γραφτούμε (κατά τον Ιανουάριο συνήθως) στα γυμναστήρια, υποσχόμενοι στον εαυτό μας, ότι αυτή τη φορά θα παραμείνουμε πιστοί στο στόχο μας. Τέλη Μαρτίου πλέον και ...σηκώστε χέρι όσοι το έχετε τηρήσει.

Όπα…
Από το ταγκό μέχρι τους παραδοσιακούς, ο χορός είναι ιδανική άσκηση για σωματική και πνευματική υγεία. Διασκεδαστικός αλλά ταυτόχρονα απαιτητικός ο χορός, σε όλα τα είδη του, βελτιώνει τη στάση σώματος, προσφέρει ευλυγισία και αρμονική κίνηση, μυϊκή δύναμη και χάρη. Παράλληλα, αυξάνει την ενέργεια, μειώνει το στρες και …γυμνάζει ανέξοδα.
Σπιτικές αγγαρείες, τώρα
Η γνωστή ατάκα «Ωχ, ποιος καθαρίζει τώρα» ίσως πρέπει να αλλάξει σε «Τι ωραία, έχω καθαριότητα». Ο λόγος απλός: οι βαρετές αγγαρείες του σπιτιού είναι η πιο ανέξοδη γυμναστική. Όσο πιο σκληρές οι δουλειές, τόσο πιο πολλές θερμίδες.
Για παράδειγμα, τα …βρώμικα πιάτα (για 15 λεπτά) σας βοηθούν να κάψετε περισσότερες από 50 θερμίδες. Το σιδέρωμα για τον ίδιο χρόνο σας απαλλάσσει από 22 θερμίδες, ενώ το ξεσκόνισμα από 49 θερμίδες. Εάν βέβαια, βάλετε και ηλεκτρική σκούπα, τότε πείτε…αντίο σε περισσότερες από 30 θερμίδες.
Μμμμμ, μύρισε άνοιξη
Η κηπουρική είναι επίσης ένας ιδανικός τρόπος για να ασκηθείτε, ανέξοδα και παράλληλα να διαμορφώσετε το χώρο σας. Αγχολυτική και ιδανική για τον καθένα, η κηπουρική ασκεί όλες τις βασικές μυϊκές ομάδες: πόδια, γλουτούς, χέρια, ώμους, αυχένα, πλάτη και την (πολύ δύσκολη) κοιλιά.
Με την κηπουρική, ενισχύετε την ευλυγισία σας ενώ οι ειδικοί θεωρούν, ότι είναι εξαιρετικός τρόπος άσκησης για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, που πάσχουν από οστεοπόρωση, καθώς μία τέτοιου είδους φυσική δραστηριότητα βελτιώνει σημαντικά την υγεία των οστών.
Αναμνήσεις από τα παλιά
Μπορεί οι περισσότεροι να έχουν από τα σχολικά (ακόμα) χρόνια να το προσπαθήσουν, αλλά το παλιό αγαπημένο «σκοινάκι» είναι εγγύηση στην απώλεια βάρους και τη μυϊκή ενδυνάμωση. Καλοσχηματισμένα πόδια, κοιλιακοί και ώμοι είναι μερικές μόνο από τις ωφέλειες, που θα αποκομίσετε. Μόλις 45 λεπτά από αυτήν την ανέξοδη και ξεχωριστή άσκηση θα σας απαλλάξουν από 450 θερμίδες.
Σκαλί- σκαλί
Πρόσφατες βρετανικές έρευνες έδειξαν, ότι το 31% των ενηλίκων αισθάνονται δύσπνοια και λαχανιάζουν, όταν ανεβαίνουν σκάλες ή τρέχουν για να προλάβουν το λεωφορείο.
Ωστόσο, καταργώντας το ασανσέρ είναι μία πολύ καλή προπόνηση για την καρδιά και τα πόδια, ενώ παράλληλα ο οργανισμός επωφελείται και από την απώλεια κιλών. Επιχειρήστε να χρησιμοποιείτε μόνο τα σκαλιά και μειώστε τον κίνδυνο της παχυσαρκίας, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των καρδιακών παθήσεων και των εγκεφαλικών επεισοδίων, δωρεάν.
Πάμε βόλτα;
Το περπάτημα, με όποιον ρυθμό επιθυμείτε να το κάνετε, τζόκινγκ, βάδην ή απλά αργά πηγαίνοντας έναν περίπατο, είναι μία εξαιρετική και ολότελα ανέξοδη άσκηση. Άριστη καρδιοαγγειακή «προπόνηση», που δε χρειάζεται κανέναν απολύτως εξοπλισμό, το περπάτημα σας προσφέρει ευεξία, ευχαρίστηση και λιγότερα κιλά.
Εναλλακτικά, μπορείτε να αυξήσετε τον ρυθμό τρέχοντας και καίγοντας ακόμη περισσότερες θερμίδες. Προσοχή όμως, προμηθευτείτε πρώτα τα απαραίτητα αθλητικά παπούτσια. Μία ακόμα επιλογή, ειδικά για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα πόδια τους, είναι το ποδήλατο.
Θάλασσα, θάλασσα
Εάν αντέχετε το κρύο και θέλετε να είστε προετοιμασμένοι για το καλοκαίρι, που έρχεται, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από το κολύμπι. Είτε στη θάλασσα για τους πιο τολμηρούς είτε στην πιο κοντινή σας πισίνα (με κάποιο οικονομικό αντίτιμο φυσικά), το κολύμπι είναι ιδανικό για να γυμνάσετε το σύνολο των μυϊκών σας ομάδων, τους πνεύμονες και την καρδιά σας. Μόλις 30 λεπτά κολύμβησης μπορούν να σας απαλλάξουν από 200 με 300 θερμίδες.
Νυχτερινές...αποδράσεις
Το σεξ θεωρείται από τους ειδικούς ένας εξαιρετικός τρόπος άσκησης. Μισή ώρα αρκεί για να καταναλώσετε 85 θερμίδες, ανάλογα βέβαια με την προσπάθεια που κάνετε. Μάλιστα οι ειδικοί, ισχυρίζονται, ότι όσο περισσότερο σεξ κάνετε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε, γυμνάζοντας παράλληλα το σύνολο των μυών σας.
Βέβαια, το σεξ έχει και θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς ανακουφίζει από το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και την αυτοεκτίμηση, ενώ έρευνες αναφέρουν, ότι μπορεί ακόμη να βοηθήσει και στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Καρκίνος, καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό: πώς θα τα εμποδίσουμε;


Καρδιά, καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο, χρόνιες ασθένειες του αναπνευστικού, Αλτσχάιμερ, ατυχήματα και διαβήτης τύπου 2 είναι οι 7 ιατρικές απειλές σύμφωνα με τους οργανισμούς υγείας. Πώς μπορείτε να προστατευτείτε;
No. 1: Καρδιά
Οι καρδιακές παθήσεις δεν κάνουν διακρίσεις, απειλούν εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες. Οι υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να νοσήσετε από κάποια καρδιολογική ασθένεια. Για παράδειγμα:
• Μην καπνίζετε. Αν καπνίζετε αυξάνετε τις πιθανότητες καρδιακών νοσημάτων. Σημαντικό είναι επίσης να αποφεύγεται η όποια έκθεση στον καπνό του τσιγάρου (παθητικός καπνιστής).
• Να τρέφεστε υγιεινά. Επιλέξτε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα και άπαχες πηγές πρωτεϊνών, όπως τα ψάρια. Περιορίστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νάτριο.
• Αντιμετωπίστε τις χρόνιες παθήσεις. Αν έχετε υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ακολουθήστε τις συστάσεις θεραπείας του γιατρού σας. Εάν έχετε διαβήτη, προσέξτε το σάκχαρο στο αίμα σας.
• Συμπεριλάβετε την άσκηση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Επιλέξτε αθλητικές ή άλλες δραστηριότητες, που μπορείτε να απολαύσετε. Περπάτημα, τρέξιμο ακόμα και χορός ενδείκνυνται για να διατηρήσετε τη φόρμα σας.
• Προσοχή στο βάρος. Επιπλέον κιλά αυξάνουν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.
• Περιορίστε το αλκοόλ. Αν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο. Η υπερκατανάλωση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση.
• Διαχειριστείτε το άγχος. Εάν αισθάνεστε συνεχώς, ότι φτάνετε στα όριά σας ή ότι αγχώνεστε με το παραμικρό, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για να μπορέσετε να διαχειριστείτε το άγχος σας. Μην το αμελείτε καθώς το στρες θεωρείται βασική παράμετρος των καρδιακών παθήσεων.
No. 2: Καρκίνος
Ο καρκίνος του μαστού (για τις γυναίκες), του πνεύμονα, του δέρματος και του παχέος εντέρου, είναι μερικές μόνο από τις μορφές καρκίνου, που μαστίζουν σήμερα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου, ακολουθήστε τις συμβουλές:
• Μην καπνίζετε. Το τσιγάρο σας κατατάσσει στους βασικούς «επιλαχόντες» για τον καρκίνο. Το ίδιο ισχύει και για τους παθητικούς καπνιστές.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Χάνοντας τα περιττά κιλά και διατηρώντας ένα υγιές βάρος μειώνετε τον κίνδυνο διαφόρων τύπων καρκίνου.
• Άσκηση. Εκτός από το γεγονός, ότι η φυσική άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα, συμβάλει σημαντικά και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου.
• Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Παρά το γεγονός, η διατροφή από μόνη της δεν μπορεί να εγγυηθεί, ότι θα αποφύγετε τον κίνδυνο, οι υγιεινές επιλογές στο καθημερινό σας γεύμα μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες να εκτεθείτε σε αυτόν.
• Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον ήλιο. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, μην αμελείτε ποτέ να φοράτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας και να επαναλαμβάνετε τη χρήση του ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
• Περιορίστε το αλκοόλ. Αν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο. Ο κίνδυνος των διαφόρων τύπων καρκίνου - συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, του πνεύμονα, του νεφρού και του ήπατος - αυξάνεται με την υπερκατανάλωση αλκοόλ και φυσικά, εξαρτάται από τον χρόνο και τη συχνότητα που πίνετε.
• Θηλασμός. Στην περίπτωση των γυναικών, ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του μαστού.
• Τακτικά τσεκ απ. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τις τακτικές προληπτικές εξετάσεις, που χρειάζεται να κάνετε.
No. 3: Εγκεφαλικό
Μπορεί ορισμένους παράγοντες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου να μη μπορείτε να τους ελέγξετε, όμως υπάρχουν και άλλοι, που εαν προσέξετε μπορείτε να τους περιορίσετε. Για παράδειγμα:
• Διαχείριση χρόνιων παθήσεων. Αν έχετε υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ακολουθήστε τις συστάσεις θεραπείας του γιατρού σας. Εάν έχετε διαβήτη, κρατήστε το σάκχαρο υπό έλεγχο.
• Μην καπνίζετε. Αν καπνίζετε ή είστε παθητικός καπνιστής/στρια αυξάνετε τις πιθανότητες ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Υγιεινός τρόπος ζωής. Ακολουθήστε μία υγιεινή διατροφή και προσπαθήστε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, περιορίζοντας τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη. Συμπεριλάβετε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα και στην περίπτωση που είστε υπέρβαροι χάστε τα περιττά κιλά.
• Περιορίστε το αλκοόλ. Αν επιλέξετε να καταναλώσετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο και να θυμάστε, ότι για τις γυναίκες, το φυσιολογικό όριο δεν υπερβαίνει το ένα ποτό την ημέρα ενώ αντίστοιχα για τους άνδρες τα δύο ποτά.
Νο 4: Χρόνιες ασθένειες του αναπνευστικού
Οι χρόνιες παθήσεις των πνευμόνων, που περιλαμβάνουν τη βρογχίτιδα και το εμφύσημα, αποτελούν επίσης ανησυχητικούς παράγοντες για την υγεία. Για την προστασία της υγείας του αναπνευστικού σας:
• Μην καπνίζετε. Εάν καπνίζετε, ρωτήστε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα και επίσης, αποφύγετε την έκθεση σε παθητικό κάπνισμα.
• Αποφύγετε τη μόλυνση από ρύπους. Ελαχιστοποιήστε την έκθεση σε χημικές ουσίες και στην εξωτερική ρύπανση του αέρα, όσο φυσικά είναι αυτό δυνατό.
• Αποφύγετε λοιμώξεις του αναπνευστικού. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και φροντίστε να εμβολιάζεστε κάθε χρόνο απέναντι σε ιούς της γρίπης, ειδικά τις περιόδους όπου υπάρχει έξαρση. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε επιπλέον προστασία με εμβόλιο κατά της πνευμονίας.
No. 5: Νόσος Αλτσχάιμερ
Δυστυχώς, δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος για την πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ, αλλά καλό θα ήταν να ακολουθήσετε τα εξής:
• Διαχείριση χρόνιων παθήσεων. Συνθήκες όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, καρδιακή νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτης μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Ατσχάιμερ.
• Μην καπνίζετε. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει, ότι πιθανόν να υπάρχει σχέση μεταξύ του καπνίσματος και της νόσους του Αλτσχάιμερ.
• Συμπεριλάβετε τη φυσική δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Οποιαδήποτε κίνηση κρατά το σώμα και τον εγκέφαλο σε εγρήγορση.
• Διατηρήστε την κοινωνική και διανοητική ικανότητά σας. Μείνετε κοινωνικά ενεργοί και προσπαθήστε να ασκείτε τον εγκέφαλό σας με πρακτικές νοητικών ασκήσεων, όπως είναι τα παζλ, τα σταυρόλεξα, τα επιτραπέζια γνώσεων ακόμα και τα παιχνίδια με χαρτιά.
No. 6: Ατυχήματα
Τα τροχαία ατυχήματα αποτελούν μία από τις κύριες αιτίες θανάτου. Για να είστε ασφαλείς στο δρόμο, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική. Φορέστε τη ζώνη ασφαλείας σας, ακολουθήστε τα όρια ταχύτητας, μην οδηγείτε υπό την επήρεια αλκοόλ ή άλλων ουσιών και μην οδηγείτε ενώ αισθάνεστε κούραση και υπνηλία.
No. 7: Διαβήτης τύπου 2
Ο διαβήτης τύπου 2, ο πιο κοινός τύπος διαβήτη, επηρεάζει τον τρόπο που το σώμα χρησιμοποιεί το σάκχαρο του αίματος (γλυκόζη). Ο κακώς ελεγχόμενος διαβήτη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, προβλήματα στα μάτια, νευρικές βλάβες και άλλες επιπλοκές. Για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, πρέπει να ξανασκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας και πιθανόν να αναθεωρήσετε κάποιες αποφάσεις σας. Υγιεινή διατροφή και άσκηση είναι τουλάχιστον τα πρώτα στάδια «ελέγχου» που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπ’ όψιν σας.
http://www.clickatlife.gr

Τα 10 ομορφότερα αρχαία μνημεία του κόσμου


Μπορεί να κουβαλούν χιλιάδες χρόνια στην… πλάτη τους, ακόμη, όμως, κρατούν την ομορφιά τους και τα χαρακτηριστικά που κάνουν τους πάντες να μένουν με ανοιχτό στόμα. Απολαύστε τα δέκα ομορφότερα μνημεία ανά τον κόσμο σύμφωνα με το Lonely Planet και εμπλουτίστε ή φρεσκάρετε τις γνώσεις σας.

Όσες φορές και να δείτε τον Παρθενώνα δεν τον χορταίνετε κι αν αγαπάτε τα ταξίδια και την εξερεύνηση, τότε το πιθανότερο είναι να έχετε ήδη δει και θαυμάσει από κοντά το μεγαλείο διάφορων μνημείων του κόσμου, από την αρχαία Ρώμη, μέχρι τις πυραμίδες της Αιγύπτου και το τείχος του Αδριανού στη Μεγάλη Βρετανία.
Ευκαιρία, λοιπόν, να γνωρίσετε καλύτερα τα πιο εντυπωσιακά αξιοθέατα του κόσμου που έχετε ήδη δει από κοντά και να ανακαλύψετε τις ομορφιές τους ξανά ή να εμπλουτίσετε τη λίστα σας με τα μέρη που θέλετε να δείτε στο μέλλον, παίρνοντας ιδέες από την παρακάτω εντυπωσιακή λίστα που θα μας ταξιδέψει από τη μία άκρη του κόσμου στην άλλη και θα μας στείλει χιλιάδες χρόνια πίσω.
Οι πυραμίδες της Γκίζας, Αίγυπτος: οι πιο διάσημες του κόσμου
Η Αίγυπτος είναι μια χώρα πλούσια τόσο σε μνημεία, όσο και σε τουριστικά… κλισέ και με τις πυραμίδες της Γκίζας ισχύει το «με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια», αφού δίνουν την ευκαιρία στον κόσμο να θαυμάσει κάτι τόσο μεγαλόπρεπο από τον αρχαίο πολιτισμό, όσο και τουριστικό. Το αρχαιότερο σωζόμενο μνημείο των επτά θαυμάτων του αρχαίου κόσμου, οι πυραμίδες της Γκίζας, συγκεντρώνει 4 χιλιάδες χρόνια ιστορίας γύρω από το όνομά του και λόγω του περίεργου σχήματος, της γεωμετρίας και της… ηλικίας των πυραμίδων, η κατασκευή τους παραμένει σχεδόν ακατανόητη και οι υποθέσεις πολλές. Αν τις επισκεφθείτε ποτέ, φροντίστε να το κάνετε κατά την ανατολή του ηλίου, έτοιμοι να αντικρύσετε μια από τις ομορφότερες εικόνες της ζωής σας.
Πήλινοι πολεμιστές στο Σιάν, Κίνα: ένας στρατός από τερακότα
Στο μαυσωλείο του πρώτου Κινέζου αυτοκράτορα Τσιν Σι Χουάνγκ, στα ανατολικά της πόλης Σιάν στην Κίνα, βρίσκεται ένας στρατός που διαφέρει από τους υπόλοιπους. Είναι φτιαγμένος από τερακότα, είναι φυσικού μεγέθους και αποτελείται από χιλιάδες πολεμιστές, οι οποίοι στέκονται σιωπηλά και φυλάσσουν την ψυχή του πρώτου αυτοκράτορα για περισσότερες από 2 χιλιετίες. Απ’ ό,τι φαίνεται, ο Τσιν Σι Χουάνγκ είτε φοβόταν τα πνεύματα που τον περίμεναν μετά θάνατον, είτε –όπως θεωρούν και οι περισσότεροι αρχαιολόγοι- πίστευε πως η εξουσία του θα συνεχιζόταν και μετά το θάνατό του, γι’ αυτό και μια στρατιά από τερακότα του φαινόταν χρήσιμη. Οι πολεμιστές και τα άλογα πάντως είναι χιλιάδες, κοιτούν προς τα ανατολικά και να μοιάζουν έτοιμοι για… μάχη.
Πέτρα, Ιορδανία: μια πόλη λαξευμένη στο βράχο
Τρεις ώρες νότια του Αμμάν, βρίσκεται μια πόλη που αποτελεί κληρονομιά του αραβικού λαού των Ναβαταίων και είναι διάσημη με το όνομα Πέτρα. Διασχίζοντας ένα εντυπωσιακό φαράγγι, το οποίο αποτελεί και το μοναδικό σύνδεσμο της περιοχής με τον έξω κόσμο, ο επισκέπτης βρίσκεται στην αρχαία πόλη της Πέτρας, όπου η επίδραση των Ελλήνων και των Ρωμαίων στην αρχιτεκτονική είναι εμφανής. Μετά την επεισοδιακή και μαγευτική αυτή είσοδο, είναι λίγοι αυτοί που δεν ερωτεύονται «τη ροδοκόκκινη πόλη», μόλις αντικρύσουν το επηρεασμένο από την ελληνική αρχιτεκτονική Al Khazneh (ο θησαυρός), το πιο διάσημο μνημείο της Πέτρας. Αν βρεθείτε ποτέ στην Πέτρα, απολαύστε τα χρώματα από τις προσόψεις των τάφων και των ναών την ημέρα και αν έχετε χρόνο, μη χάσετε τη νυχτερινή περιήγηση με κεριά. Είναι εγγυημένο ότι θα σας αφήσει άφωνους.
Αρχαία Ρώμη, Ιταλία: μια από τις πρωτεύουσες του αρχαίου κόσμου
Με ιστορία που εκτείνεται σε 2700 χρόνια, η αρχαία Ρώμη κερδίζει επάξια μια θέση στη λίστα των τόπων με τα ομορφότερα μνημεία. Από το Πάνθεον, τον ναό που είναι αφιερωμένος στους Ολύμπιους θεούς, μέχρι το Κολοσσαίο, το διάσημο αμφιθέατρο αιμοχαρών θεαμάτων και από τη Ρωμαϊκή Αγορά μέχρι τις κατακόμβες της Appia Antica (παλιού ρωμαϊκού δρόμου), η Αρχαία Ρώμη κρύβει μια ιστορία σε κάθε γωνιά της, που εντυπωσιάζει όλους τους επισκέπτες της.
Το τείχος του Αδριανού, Μεγάλη Βρετανία: ένα επικό έργο
Το οχυρωματικό αυτό έργο ονομάστηκε έτσι προς τιμήν του Αυτοκράτορα της Ρώμης Πούπλιου Αίλιου Τραϊανού Αδριανού, ο οποίος διέταξε την κατασκευή του στα σημερινά σύνορα μεταξύ Αγγλίας και Σκωτίας (τα βορειότερα σύνορα της αυτοκρατορίας του), προκειμένου να διαχωρίζονται οι Ρωμαίοι από τους βαρβάρους. Για την κατασκευή του χρειάστηκαν 6 χρόνια, ενώ σχεδόν 2000 χρόνια μετά την τοποθέτηση της πρώτης πέτρας (το 122 μ.Χ) συνεχίζει να αφήνει έκθαμβους όσους το αντικρίζουν, καθώς κατά μήκος του βρίσκονται διάφορα δημοφιλή αξιοθέατα, όπως οχυρά, φρούρια, προπύργια κ.λπ., που τραβούν το βλέμμα όσων συνεχίζουν τον περίπατό τους.
Stonehenge, Αγγλία: μνημείο «κρεμαστών λίθων»
Δεν είναι λίγοι αυτοί που φτάνουν στο Stonehenge επιθυμώντας να «ρουφήξουν» κάτι από τον μυστικισμό του μνημείου, θαυμάζοντας ταυτόχρονα το αρχαίο μηχανολογικό σύστημα που έφερε αυτούς τους τεράστιους λίθους βάρους τόνων εκεί από ένα ουαλικό λατομείο 5 χιλιάδες χρόνια πριν. Ποιος, όμως, έχτισε αυτόν το μεγαλόπρεπο κύκλο ογκόλιθων και –κυρίως- γιατί; Οι θεωρίες ποικίλλουν, με πολλούς ειδικούς να χαρακτηρίζουν το μνημείο ως έναν αρχαίο τόπο θυσιών, έναν λατρευτικό τόπο, αλλά και ένα αστρονομικό παρατηρητήριο, το οποίο παρά τη σημερινή μεγάλη έλευση κόσμου καταφέρνει να διατηρεί τη μεγαλοπρέπειά του.
Τεοτιχουακάν, Μεξικό: ένας πλούσιος αρχαιολογικός χώρος
Ένα από τα καλύτερα καταφύγια στο αρχαίο παρελθόν, μακριά από την κοντινή σύγχρονη αστική ζούγκλα του Μεξικού είναι ο αρχαιολογικός χώρος Τεοτιχουακάν, ο οποίος κάποτε αποτελούσε την πολυπληθέστερη και μεγαλύτερη πόλη του δυτικού ημισφαιρίου. Η ονομασία του μέρους σημαίνει «τόπος όπου δημιουργούνται οι θεοί» και είναι γνωστό για τις 2 υπερμεγέθεις πυραμίδες του: την Pirámide del Sol –πυραμίδα του ήλιου- (την τρίτη μεγαλύτερη πυραμίδα του κόσμου, η οποία είναι φωτεινή κόκκινη στην κορυφή της) και την Pirámide de la Luna –πυραμίδα της σελήνης- (μικρότερη και πιο συμμετρική από αυτή του ήλιου). Στις αρχές του 2012, μάλιστα, ανακαλύφθηκαν στην περιοχή τα λείψανα 30 αντρών, γυναικών και παιδιών, θυμάτων ανθρωποθυσιών, καθώς και χιλιάδες αντικείμενα που χρονολογούνται πριν από 1.500 χρόνια.
Πομπηία, Ιταλία: θέρετρο της αρχαίας Ρώμης
Χτίστηκε τον 5ο αιώνα από Έλληνες στους πρόποδες του Βεζούβιου κοντά στη Ρώμη και το 79 μ.Χ. η έκρηξη του Βεζούβιου την άφησε στην ιστορία. Στις 24 Αυγούστου, το πιο διάσημο ηφαίστειο εξερράγη σκοτώνοντας περίπου 2000 ανθρώπους, αφήνοντας ταυτόχρονα πίσω του καταστροφές κάτω από 6 μέτρα στάχτης, οι οποίες σήμερα εντυπωσιάζουν και προσφέρουν γνώση για την καθημερινότητα των αρχαίων Ρωμαίων. Στους αρχαίους δρόμους της Πομπηίας οι ανασκαφές αποτελούν έναν πραγματικό θησαυρό τέχνης, φέρνοντας την πόλη ξανά ζωντανή στα μάτια μας.
Ubirr, Αυστραλία: ιδανικό για ηλιοβασίλεμα
Στο ασυνήθιστο και φημισμένο Εθνικό Πάρκο Κακάντου του Βορείου Εδάφους της Αυστραλίας, μπορείτε να θαυμάσετε καταρράκτες, μικρές λίμνες με κροκόδειλους και την όμορφη φύση γενικότερα. Περνώντας, όμως από εκεί μην παραλείψετε να κάνετε μια στάση και στο σημαντικό αξιοθέατο τέχνης σε βράχους. Στο Ubirr σας περιμένει ένας θεαματικός… γκρεμός, ιδανικός για να δείτε τον ήλιο να βασιλεύει και ταυτόχρονα να θαυμάσετε πρωτόγονη τέχνη που φτάνει μέχρι και 20 χιλιάδες χρόνια πίσω και απεικονίζει διάφορα ζώα, από καγκουρό μέχρι χελώνες, ενώ μην παραλείψετε να επεξεργαστείτε τον πίνακα Rainbow Serpent, απόλυτο δείγμα πολιτισμού.
Ακρόπολη, Ελλάδα: το μνημείο που κρατά την Ελλάδα ψηλά
Ένα από τα πιο σημαντικά ιστορικά μνημεία όχι μόνο της Ελλάδας, αλλά και ολόκληρου του δυτικού πολιτισμού, η Ακρόπολη δίνει ένα διαφορετικό χρώμα στην Αθήνα και κάθε σημείο απ’ όπου είναι ορατή προκαλεί δέος, τόσο στους Έλληνες, όσο και στους τουρίστες. Η ομορφιά και αρμονία του Παρθενώνα, το Ερέχθειο με τις Καρυάτιδες, το λευκό που κυριαρχεί στο μνημείο αντανακλώντας το δυνατό ελληνικό ήλιο και η μαγεία που απλώνεται στην πόλη με το βραδινό φωτισμό, αποτελούν στοιχεία που μένουν χαραγμένα στη μνήμη όλων κι αυτών που επισκέπτονται για πρώτη φορά την Ακρόπολη, αλλά κι εκείνων που την τιμούν συχνά-πυκνά.
http://www.clickatlife.gr

6+2… «ζωντανές» γέφυρες της Ευρώπης


Είναι σπάνιες -μετρημένες κυριολεκτικά στα δάκτυλα. Είναι ιδιαίτερες και πολύ αναγνωρίσιμες. Οι κατοικημένες γέφυρες της Ευρώπης, είναι επιβλητικά τοπόσημα, με πολυετή ιστορία και «ζωντανή» οικιστική κα εμπορική δραστηριότητα.

Το Ponte Vecchio στην Φλωρεντία
Σπίτια, μαγαζιά, θέατρα, ακόμη και ανεμόμυλοι... βρίσκονται εγκατεστημένα κατά μήκος ορισμένων γεφυρών, προσελκύοντας το τουριστικό ενδιαφέρον. Οι εν λόγω γέφυρες δεν ενώνουν μόνο φυσικά εμπόδια, όπως θαλάσσιες διόδους, κοιλάδες ή δρόμους, αλλά αποτελούν συγχρόνως και τόπους κατοικίας ή εργασίας.
Αν βρεθείτε σε κάποιον από τους παρακάτω προορισμούς, μην παραλείψετε να επισκεφθείτε τις κατοικημένες γέφυρες και γιατί όχι να σχεδιάσετε και εσείς το μελλοντικό σας σπίτι, πάνω σε κάποια γέφυρα.
Ponte Vecchio, Φλωρεντία, Ιταλία
Η αρχαιότερη γέφυρα της Ιταλίας, το φημισμένο Ponte Vecchio (www.visitflorence.com/florence-monuments/ponte-vecchio.html ), βρίσκεται στη Φλωρεντία και μοιάζει με ένα πολύχρωμο ψηφιδωτό. Σύμφωνα με του θρύλους και τις παραδόσεις η γέφυρα υπήρχε ήδη από τους ρωμαϊκούς χρόνους. Η σημερινή της ωστόσο μορφή πρέπει να αναζητηθεί κάπου στο 1345, τότε που κατασκευάστηκε για να αντικαταστήσει μια άλλη γέφυρα που είχε καταστραφεί ολοσχερώς από τις πλημμύρες. Περιμετρικά και κατά μήκος της γέφυρας, χτίστηκαν σπίτια και δημιουργήθηκαν μικροί οικισμοί. Άλλωστε κάτι τέτοιο ήταν συνηθισμένη πρακτική στην Ευρώπη της μεσαιωνικής περιόδου. Αρχικά τα σπίτια λειτουργούσαν ως εργαστήρια ή καταστήματα, όπως κρεοπωλεία ή βυρσοδεψεία και πολλοί ήταν εκείνοι που επέλεγαν τον συγκεκριμένο τόπο για τις εμπορικές τους δραστηριότητες.
Το 1593 ο δούκας Ferdinand, αποφάσισε να αντικαταστήσει τα υπάρχοντα καταστήματα με χρυσοχοεία. Οι λόγοι ήταν κυρίως... περιβαλλοντικοί, καθώς όπως ισχυριζόταν τα απόβλητα των αρχικών μαγαζιών δημιουργούσαν μια ιδιαίτερα έντονη και αποκρουστική μυρωδιά. Σήμερα πολλά από τα σπίτια εξακολουθούν να λειτουργούν ως χρυσοχοεία, πωλώντας κοσμήματα για όλα τα βαλάντια. Από τα πιο απλά και μοντέρνα κοσμήματα προσιτά στους περισσότερους, μέχρι σπάνιες αντίκες ανεκτίμητης αξίας.
Krämerbrücke, Erfurt, Γερμανία
Η Krämerbrücke ( www.thuringia-tourism.com/travel-hotel-holiday-tour/kraemerbruecke-103571.html ) βρίσκεται χτισμένη στο γερμανικό ομοσπονδιακό κρατίδιο Thuringian -πρωτεύουσά του είναι η πόλη Erfurt, στο βόρειο τμήμα των Άλπεων. Η γέφυρα αποτελεί ένα από τα πλέον φημισμένα αξιοθέατα και προσελκύει έντονα το τουριστικό ενδιαφέρον. Έχει ξύλινες κατοικίες (στο ήμισύ τους) και από τις δύο πλευρές, ενώ η πεζογέφυρα ενώνει το Breitstrom, ένα τμήμα του ποταμού Gera με την Benediktsplatz και το Wenigemarkt.
Σήμερα κατά μήκος τις γέφυρας -και από τις δύο πλευρές- λειτουργούν κυρίως χώροι καλλιτεχνικού ενδιαφέροντος, καταστήματα με αντίκες κ.ά. Τα κτίσματα είναι αριθμημένα και δεν ξεπερνούν τα 32. Όλα τα κτίσματα ανήκουν στο δήμο, με ελάχιστες εξαιρέσεις που αποτελούν ιδιωτική περιουσία.
Οι δημοτικές αρχές μεριμνούν ιδιαίτερα για την προστασία του ιστορικού μνημείου και για το λόγο αυτό έχουν συστήσει και αρμόδιο φορέα- οργανισμό, επιφορτισμένο με τη συντήρηση της γέφυρας, το «Ίδρυμα Krämerbrücke».
Το μεγαλύτερο φεστιβάλ της πόλης Erfurt, στήνεται περιμετρικά της γέφυρας και έχει πάρει δικαιωματικά και το όνομά της («Krämerbrückenfest»). Το φεστιβάλ πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Ιούνιο και προσελκύει αρκετό κόσμο.
Pont de Rohan, Γαλλία
Στη βορειοδυτική Γαλλία, στην κοινότητα Landerneau, βρίσκεται μια ακόμη κατοικημένη γέφυρα, η ξακουστή Pont de Rohan, που διατρέχει τον ποταμό Élorn. Θεμελιώθηκε το 1336 και ανακαινίστηκε το 1510 από τον Jean II de Rohan.
Στην αρχική της μορφή, λειτουργούσαν πέριξ της γέφυρας, μόνο ένα ελαιοτριβείο και μια φυλακή. Σήμερα και από τις δύο πλευρές της γέφυρας υπάρχουν δυο σειρές κατοικιών, που καθιστούν την Pont de Rohan, σύμβολο της μικρής γαλλικής κοινότητας της Βρετάνης.
Γέφυρα Covered, Βουλγαρία
Όπως υποδηλώνει και το όνομά της, η γέφυρα Covered, είναι μια σκεπαστή γέφυρα στην πόλη Lovech, της Βουλγαρίας. Διασχίζει τον ποταμό Osam, συνδέοντας το νέο και το παλιό τμήμα της πόλης Lovech -της οποίας αποτελεί το κατ εξοχήν αναγνωρίσιμο σύμβολο.
Το 1872 η γέφυρα καταστράφηκε ολοσχερώς από τις πλημμύρες και η τοπική αστυνομία ανέθεσε στον «πρωτομάστορα» της Βουλγαρίας , τον Kolyu Ficheto να την ξαναχτίσει. Η χρησιμοποίηση του ξύλου ως πρώτης ύλης, ήταν επιλογή του Ficheto. Όλοι οι κάτοικοι συνεισέφεραν με τον τρόπο τους στην ολοκλήρωση του έργου, είτε με προσωπική εργασία, είτε με οικονομική υποστήριξη- κυρίως οι πλέον ευκατάστατοι. Η γέφυρα ολοκληρώθηκε μέσα σε δύο περίπου χρόνια, από την καταστροφή της, δηλαδή το 1874, χρονιά που παραδόθηκε και στο κοινό.
Η αρχική γέφυρα είχε μήκος 84 μέτρα και στέγαζε περιμετρικά της, περίπου 64 καταστήματα. Λίγα χρόνια αργότερα, στις αρχές Αυγούστου του 1925, η γέφυρα παραδόθηκε στις φλόγες. Μια νέα σύγχρονη και πιο μοντέρνα γέφυρα αντικατέστησε την παλιότερη το 1931, για να ξαναχτιστεί και πάλι με βάση ένα σχέδιο του Kolyu Ficheto, την περίοδο 1981-1982.
Η γέφυρα στη σημερινή της μορφή εκτείνεται σε μήκος 106 μέτρων και περιβάλλεται από 14 μαγαζιά, ενώ η αρχιτεκτονική υπογραφή είναι του Zlatev.
Pont des Marchands, Γαλλία
Στη νότια Γαλλία, στη Narbonne, βρίσκεται μια ακόμη ιστορική γέφυρα, η Pont des Marchands. Η συγκεκριμένη γέφυρα αποτελεί την βάση για μια σειρά από σπίτια και καταστήματα, κάτω από τα οποία κυλάει το κανάλι Robine, κατά μήκος της παλιάς πόλης. Το άνοιγμα του τόξου της διαγράφει μια τροχιά 15 μέτρων, ενώ στους ρωμαϊκούς χρόνους η γέφυρα είχε σχεδιαστεί με έξι τόξα.
Γέφυρα Pulteney, Ηνωμένο Βασίλειο
Η γέφυρα Pulteney διασχίζει τον ποταμό Avon, κατά μήκος της πόλης Bath στην Αγγλία. Ανοικοδομήθηκε το 1773 και αποτελεί πολύτιμο τμήμα της αγγλικής -αρχιτεκτονικής και ιστορικής- κληρονομιάς. Η γέφυρα σχεδιάστηκε από τον Robert Adam, του οποίου τα αρχικά σχέδια βρίσκονται στο Μουσείο Sir John Soane's . Αποτελεί μια από τις τέσσερις παγκοσμίως γέφυρες που κατά μήκος τους κι από τις δύο πλευρές, λειτουργούν καταστήματα. Ανθοπωλεία, αντικερί αλλά και κλασσικά bistro που προσφέρουν φρέσκους χυμούς και λοιπά ροφήματα, περιμένουν -μεταξύ άλλων- τους επισκέπτες.
Bridge House, Ηνωμένο Βασίλειο
Το Bridge House είναι χτισμένο εδώ και τρεις περίπου αιώνες πάνω στο ρέμα Stock Ghyll, στην μικρή πόλη Ambleside. Αρχικά εικάζεται ότι αποτελούσε κάποιο καλοκαιρινό θέρετρο. Το κτίσμα αγοράστηκε από τους κατοίκους της περιοχής το 1926 και εκχωρήθηκε στον αρμόδιο φορέα που προστατεύει τοποθεσίες ιστορικού ενδιαφέροντος και σπάνιας φυσικής ομορφιάς. Σήμερα πλέον λειτουργεί ως κέντρο πληροφόρησης του συγκεκριμένου εθνικού φορέα.
Old Mill, Γαλλία
Σύμβολο της πόλης Vernon, στη βόρεια Γαλλία, ο παλιός μύλος (old mill), στέκεται ακόμη αγέρωχος ανάμεσα στις δυο προβλήτες της αρχαίας πια γέφυρας, που διατρέχει τον ποταμό Σηκουάνα. Πιθανολογείται ότι χτίστηκε γύρω στον 16ο αιώνα. Είναι ιδιωτική περιουσία και ανήκει σε κάποιον άγνωστο αμερικανό κληρονόμο. Ο μύλος αποτελεί το σήμα κατατεθέν της πόλης, ενώ έχει εμπνεύσει μερικούς από τους διασημότερους ζωγράφους, μεταξύ αυτών και τον Monet.

Σάββατο, 23 Μαρτίου 2013

Τα πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα- «γιατροσόφια»

α κλασικά γιατροσόφια των παλιών μπορεί να φαντάζουν ανίσχυρα μπροστά στα επιτεύγματα της ιατρικής, αλλά η αλήθεια είναι, ότι πολλές φορές έχουν αποδειχτεί σωτήρια για διάφορες παθήσεις.

Σύμφωνα με το prevention.com, ο καθένας στο σπίτι του έχει μία πληθώρα από υλικά, που αρκετές φορές αν γνωρίζει πώς και πότε να τα χρησιμοποιήσει, μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες. Βέβαια, σε καμία περίπτωση, οι «θεραπείες» που ακολουθούν δε μπορούν να αντικαταστήσουν τις φαρμακευτικές αγωγές και τις συμβουλές του γιατρού σας.
  • Γαρύφαλλο για τα κοψίματα
Ψεκάστε με σκόνη από γαρύφαλλο (το μπαχαρικό) στην περιοχή που κοπήκατε για να περιορίσετε τη μόλυνση. Το λάδι από το γαρύφαλλο είναι πλούσιο σε ευγενόλη, ένα χημικό που είναι αντισηπτικό και έχει καταπραϋντική δράση.
  • Γλυκόριζα για την καούρα
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα-«γιατροσόφια» (3)
Αν και δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη, η γλυκόριζα μπορεί όχι μόνο να «διώξει» την καούρα αλλά να επιλύσει το πρόβλημα. Έχει φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες για το στομάχι, καθώς είναι ουσιαστικά ένα φυτικό αντιόξινο, αν και η κατάχρηση βέβαια μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπτώσεις, ανεβάζοντας την πίεση λόγω της μεγάλης περιεκτικότητάς της σε γλυκοριζικό οξύ.
  • Γιαούρτι για την κακή αναπνοή
Έρευνες έχουν δείξει, ότι τα ζωντανά βακτήρια στο γιαούρτι χωρίς ζάχαρη μπορούν να καταστείλουν τα επίπεδα της κακής αναπνοής, που προκαλούν τα βακτηρίδια. Εναλλακτικά, για την κακή αναπνοή μπορείτε να μασήσετε και ένα κλωναράκι μαϊντανό.
  • Ελαιόλαδο για το έκζεμα
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα-«γιατροσόφια» (5)
Το ελαιόλαδο είναι πλούσια πηγή βιταμίνης E, γεγονός που το καθιστά φυσικό ενυδατικό για το δέρμα. Τοποθετήστε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο στο σώμα σας μετά από το ντους, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Το ελαιόλαδο έχει την ικανότητα να «σφραγίζει» την υγρασία και να απαλύνει τον πόνο από τα επώδυνα εκζέματα.
  • Στοματικό διάλυμα για τους μύκητες των ποδιών
Ένα ποδόλουτρο με …στοματικό διάλυμα για περίπου 15 με 20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα, μπορεί να σας απαλλάξει από τους μύκητες των ποδιών. Τα αντισηπτικά και απολυμαντικά του συστατικά είναι αρκετά ισχυρά, για να «επιτεθούν» στους μύκητες, ειδικά αν σκεφτεί κανείς, ότι τα στοματικά διαλύματα έχουν χρησιμοποιηθεί σε ποικίλες καταστάσεις, από τη θεραπεία της γονόρροιας μέχρι και τον …καθαρισμό δαπέδων. Το στοματικό διάλυμα είναι ιδανικό και για τις «φουσκάλες». Απλά, τοποθετήστε λίγη ποσότητα πάνω στη φουσκάλα 2 με 3 φορές την ημέρα και αφήστε το να στεγνώσει.
  • Ζάχαρη για το λόξυγκα
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα-«γιατροσόφια» (7)
Ο λόξυγκας μπορεί να μην είναι …πάθηση, είναι όμως αρκετά ενοχλητικός. Για να τον σταματήσετε αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη. Οι ειδικοί πιστεύουν, ότι η ξαφνική γλυκύτητα στη γλώσσα, «παραφορτώνει» τις νευρικές απολήξεις στο στόμα και σταματά το σπασμό του λόξυγκα.
  • Δαγκώστε ένα μολύβι για τον…πονοκέφαλο
Όσο παράδοξο και αν ακούγεται ένα απλό μολύβι μπορεί να σας θεραπεύσει από τον πονοκέφαλο. Αρκετές περιπτώσεις πονοκεφάλων οφείλονται στην ένταση που προκαλείται, όταν σφίγγετε ασυναίσθητα τα σαγόνια σας. Όταν όμως δαγκώσετε ένα μολύβι, στην ουσία, αναγκάζετε τους μυς των σαγονιών να χαλαρώσουν, απομακρύνοντας την ένταση από το κεφάλι.
  • Τσίχλα για την κούραση
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα-«γιατροσόφια» (2)
Μελέτες, που έχουν γίνει, έχουν δείξει, ότι αν μασάτε τσίχλα μέντας ή κανέλας αυξάνετε την εγρήγορση του εγκεφάλου σας και μειώνετε την κούραση μέχρι και 20%. Μάλιστα, σε ειδικά τεστ που έγιναν, αναφέρθηκε, ότι όσοι συνήθιζαν να μασούν τσίχλα μέντας ή κανέλας παρουσίασαν μειωμένα επίπεδα απογοήτευσης κατά 20% και αυξημένα επίπεδα εγρήγορσης κατά 30% .
  • Ελιές και λεμόνι για τη ναυτία
Η ναυτία συνήθως προκαλεί υπερβολική έκκριση σιέλου, το οποίο με τη σειρά του προκαλεί ζάλη. Τρώγοντας ελιές ή πιπιλίζοντας ένα λεμόνι, όταν ακόμα η ναυτία βρίσκεται σε αρχικό στάδιο, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αίσθηση (της ναυτίας), λόγω των τανινών που περιέχουν τόσο οι ελιές όσο και τα λεμόνια.
  • Βότκα για τη μυρωδιά των ποδιών
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα-«γιατροσόφια» (6)
Λίγα πράγματα υπάρχουν, τα οποία μάλλον …δε μπορεί να θεραπεύσει η βότκα. Στη συγκεκριμένη περίπτωση δε, αυτή της δυσοσμίας των ποδιών, η βότκα είναι ιδανική λύση. Σκουπίστε τα πόδια σας με ένα πανί, το οποίο προηγουμένως έχετε υγράνει με βότκα. Η βότκα έχει αντισηπτική δράση και μεγάλη περιεκτικότητα σε αλκοόλ, το οποίο καταστρέφει την οσμή, που προκαλούν τα βακτηρίδια και οι μύκητες και παράλληλα, στεγνώνει την υγρασία, που αφήνουν αυτοί οι οργανισμοί μεγαλώνοντας.
  • Παγωτό για το κάψιμο
Ο ιστός στον ουρανίσκο της στοματικής κοιλότητας έχει μόλις μερικά χιλιοστά πάχος, γι ‘αυτό είναι πολύ ευαίσθητος στα ζεστά τρόφιμα. Στην περίπτωση, που καείτε από κάποιο ζεστό τρόφιμο, φάτε μία κουταλιά παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι. Η δροσιά αυτή μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Ένα κρύο ποτό ή ένα παγάκι στο στόμα θα μπορούσε να κάνει την ίδια δουλειά, αλλά προσοχή: αφαιρέστε το παγάκι γρήγορα, πριν επιδεινώσει την κατάσταση.
  • Ντομάτες για την ακμή
Τα 12 πιο παράξενα -αλλά επιτυχημένα-«γιατροσόφια» (4)
Οι ντομάτες είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α και C, αντιοξειδωτικών και όξινων στοιχείων, που συμβάλουν στην καταπολέμηση δερματολογικών παθήσεων ελαφριάς μορφής. Η θεραπεία της ντομάτας είναι μάλιστα ιδανική για λιπαρά δέρματα. Λιώστε μία μικρή ντομάτα σε πολτό και στη συνέχεια απλώστε τον στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη για περίπου μία ώρα και έπειτα ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε (το πρόσωπό σας). Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα για μία εβδομάδα.
  • Μαγειρική σόδα για την ουρολοίμωξη
Στα πρώτα σημάδια των συμπτωμάτων, πιείτε ένα διάλυμα το οποίο θα περιέχει ¼ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 8 κουταλιές νερό. Επαναλάβετε μία φορά την ημέρα. Η μαγειρική σόδα καθιστά το περιβάλλον της ουροδόχου κύστης πιο αλκαλικό, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ικανότητα των βακτηρίων να πολλαπλασιάζονται.
Πηγή: clickatlife.gr

Πέμπτη, 21 Μαρτίου 2013

Τα 13 πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού

Από τα γνωστά σε όλους μας Πιράνχας και τα Ανακόντα μέχρι την αράχνη Γολιάθ και τον εφιάλτη για κάθε άνθρωπο που ονομάζεται Candiru, δείτε μια λίστα με τα 13 πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού.

Πιράνχας
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (6)
Ηλεκτροφόρο χέλι
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (2)
Τεράστια αράχνη «Γολιάθ»
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (10)
Δείτε ένα τρομακτικό βίντεο για την μεγαλύτερη αράχνη στον κόσμο.
Τιγρόψαρο
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (11)
Δείτε εδώ την περίπτωση ενός σπάνιου τιγρόψαρου – φονιά.
Κροκόδειλος του Νείλου
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (13)
Snakehead
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (7)
Mata Mata
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (5)
Γιγάντιο γατόψαρο
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (4)
Αράχνη Diving Bell
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (1)
Ανακόντα
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (8)
Γιγάντιο σαλάχι του γλυκού νερού
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (3)
Ψάρι βαμπίρ
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (12)
Candiru
Τα πιο τρομακτικά ζώα του γλυκού νερού (9)
Ειδικά το Candiru, έχει μια συνήθεια που είναι πραγματικά εφιαλτική για τον άνθρωπο. Μάθετε περισσότερα εδώ

 http://www.otherside.gr